Dit DIY Lavender Aromatherapy Playdough sil jo stress makliker meitsje

Kontint

• DIY aromatherapy spieldeeg foar stressferliening
• 1. Ming de droege yngrediïnten
• 2. Foegje de wiete yngrediïnten ta
• 3. Verwarmen it mingsel sawat 5 minuten op
• 4. Fuortsmite fan 'e kookplaat om te kuoljen
• 5. Kneie de essensjele oalje yn it daai
• 6. Squeeze en spielje jo stress fuort

Meitsje ferskate sinnen oan mei dizze aromaterapy-stressbal.

Sûnens en wolwêzen reitsje elk fan ús oars oan. Dit is it ferhaal fan ien persoan.

As ik oan aromaterapy tink, stel ik my typysk foar dat reekwirk troch de loft swaait, kearsen baarne as essensjele oaljes dy't út in diffuser streame. Ien stof dy't yn 't algemien net yn' t sin springt? Playdough.

De pittige geur fan yndustrieel-park-moetet-thús-bakken is net wat ik normaal sykje soe as ûnderdiel fan in noflike sintúchlike ûnderfining.

As jo ​​thús lykwols wurde makke mei in pear ienfâldige yngrediïnten en jo kar foar essensjele oaljes, kin DIY playdough in leuke, unike manier wêze om de foardielen fan aromatherapie te belibjen.

Hoewol oare foarmen fan aromaterapy ûntspanning en ferjonging bringe, omfetsje se mar ien fan 'e sintugen.

Aromatherapy spieldeeg, oan 'e oare kant, beheart net allinich jo gefoel foar geur, mar ek jo gefoel foar oanrekking. It is in prachtich taktile fysike ûnderfining foar de hannen, en in wiid-iepen romte foar de ferbylding.

Mei de juste essensjele oalje kin it ek nuttich wêze foar artritis, sinestest, as in oantal betingsten ferljochte troch aromaterapy.

Kies in oalje mei kalmerende as sliepinducerende side-effekten foar in doasis kalmte, lykas:

• lavendel
• rozemarijn
• kamille
• wierook
• vetiver
• clary sage
• ylang ylang

Sykje by it keapjen fan in oalje nei "suvere" oaljes en let op dat guon oaljes irritant kinne wêze foar guon minsken.

Learje mear oer it kiezen fan 'e juste essensjele oalje foar jo yn dizze 101-hantlieding, of fyn mear oer essensjele oaljes foar eangst, sinestest, hoofdpijn, of pine.

Hjir is hoe't jo dizze ludike foarm fan aromaterapy foar jo sels besykje:

DIY aromatherapy spieldeeg foar stressferliening

Begjin mei it gearstallen fan jo yngrediïnten:

• 1 beker alsidich moal
• 1/2 beker sâlt
• 2 tsp. crème fan tartaar
• 1 beker wetter
• 1 1/2 tbsp. olive of oare koken oalje
• 6-8 drippen essensjele oalje fan jo kar
• iten kleuring fan jo kar

1. Ming de droege yngrediïnten

Begjin mei it mjitten fan 'e droege yngrediïnten: 1 beker moal, 1/2 beker sâlt, en 2 teelepels krêm fan tartaar. Mingje tegearre yn in grutte pot.

2. Foegje de wiete yngrediïnten ta

Dan is it tiid foar de wiete yngrediïnten (útsein de essensjele oalje): 1 beker wetter, 1 1/2 itenstleppel oalje, en in pear dripkes fiedselkleur. Foegje dizze ta oan 'e kast en mingje goed.

Om't ik de rêstige geur fan lavendel foarkar, wol ik myn spieldeeg in bleekpears meitsje om te passen. Dy gefoelich foar kleurstoffen foar iten kinne der foar kieze om iten kleuring út te litten, of kieze foar in natuerlik alternatyf.

3. Verwarmen it mingsel sawat 5 minuten op

Plak de kast op 'e stoofpan oer medium-leech waarmte. Roer konstant oant it mingsel begjint te klontsje en in bal te foarmjen.

Kookplaten fariearje, mar dit kin rapper barre dan jo ferwachtsje - sawat 5 minuten of minder.

4. Fuortsmite fan 'e kookplaat om te kuoljen

Helje de bal deeg út 'e pan en set it op in blêd perkamintpapier om in pear minuten te kuoljen.

Ik fyn dat de waarmte fan it daai tafoeget oan 'e sintúchlike ûnderfining, dus ik wol it graach frij gau yn' e hannen krije - mar wês foarsichtich dat it daai net te hyt is om te behanneljen foardat jo trochgean.

5. Kneie de essensjele oalje yn it daai

Foegje in pear drippen fan jo keuze essensjele oalje ta yn it daai. It bedrach dat jo brûke, sil ôfhingje fan 'e krêft fan' e oalje dy't jo hawwe keazen en jo eigen foarkar.

Begjin mei sawat 6 drippen en foegje mear ta, as jo wolle. Knead de oalje yn it daai om te fersprieden.

6. Squeeze en spielje jo stress fuort

Jo hawwe no aromaterapy-playdough makke! Dit selsmakke ferskaat kin krekt wurde brûkt as kommersjeel taret spieldeeg, en hat in tekstuer dy't elk like befredigend is.

Oft jo in kalmerende lavendel kieze, in opfrissende pipermunt, as in oare essensjele oalje, de noflike geur plus pittige goedens makket dit in hearlike DIY.

Bewarje yn in luchtdichte kontener en brûke binnen ien wike.

Playdough-resept oanpast fan The Prairie Homestead.

Sarah Garone, NDTR, is in fiedingsdeskundige, freelance sûnensskriuwer, en itenblogger. Se wennet mei har man en trije bern yn Mesa, Arizona. Fyn har ynfo-ynformaasje oer sûnens en fieding en (meast) sûne resepten te dielen by A Love Letter to Food.