Appel dieet

Kontint

• Appeldieet foar puistjes

It appeldieet bestiet út it iten fan in appel foar elke miel om jo appetit te ferminderjen.

De appel is in frucht dy't neist ryk oan glêstried in pear kaloryen hat en dêrom helpt it jo gewicht te ferliezen, mar foar it appeldieet om te wurkjen moat it wurde begelaat troch in sûn dieet.

Jo iten tastien yn it appeldieet it binne folsleine korrels, skûlde suvelprodukten, fruit en grienten, meager fleis, aaien en fisk. Iet elke 3 oeren in miel en yt 15 oant 30 minuten foar it miel in appel mei de skyl.

Jo ferbean iten yn it appeldieet se binne gebakprodukten, sâlt, frisdrank, gebakken en sûker iten. De appel dy't foar it iten wurdt iten kin net wurde ferfongen troch appelsop.

Appeldieet foar puistjes

It appel-pimple-dieet is basearre op it iten fan appels yn plak fan heul fet iten, as in snack, ferfange de taart troch sûkelademolke troch in appel-fitamine.

In dieet dat ryk is oan fetten sil de produksje fan fet troch de hûd foarkomme en de poaren kinne makliker ferstopje, sadat de yntak fan fet moat wurde foarkommen om gjin puistjes te hawwen. It is oan te rieden om genôch wetter, griente en fruit te iten, lykas appels om gifstoffen út it lichem te eliminearjen, en besykje it uterlik fan puistjes te ferminderjen.