Kinne jo in ferkâldenens behannelje mei in detoxbad?

Kontint

• Wat is in detoxbad?
• Wurket it?
• Kin in bad helpe by it behanneljen fan koarts?
• Binne detoxbaden feilich?
• Hoe kinne jo in detoxbad brûke?
• Epsom sâltbad
• Gemberbad
  
• Seesâlt en eucalyptusbad
• Wannear't jo help sykje
• Oare hûsmiddels foar ferkâldheid
• De takeaway

Wat is in detoxbad?

In detoxbad wurdt beskôge as in natuerlike manier om te helpen gifstoffen út it lichem te ferwiderjen. Tidens in detoxbad wurde yngrediïnten lykas Epsom sâlt (magnesiumsulfaat), gember en essensjele oaljes oplost yn waarm wetter yn 'e bad. Jo kinne 12 minuten oant in oere tagelyk wekke.

Ien mooglik gebrûk fan in detoxbad is foar de behanneling fan kjeld. Bewiis is lykwols beheind oer de foardielen fan detoxbaden foar in kjeld. Detoxbaden kinne helpe by bepaalde kjeldsymptomen troch it lichem te kalmeren en spierpijn te ferljochtsjen, mar de resultaten sille foar elkenien ferskille.

Lês fierder om mear te learen oer it gebrûk fan in detoxbad foar it behearen fan kjeldsymptomen, plus tips foar hoe't jo in detoxbad brûke.

Wurket it?

Stúdzjes binne beheind oer de effektiviteit fan in detoxbad om kâlde symptomen te behanneljen. Mar in kjeld, hoest, as de gryp kin liede ta symptomen ynklusyf spierpijn en pine, en detoxbaden kinne helpe mei dizze symptomen.

It tafoegjen fan essensjele oaljes, lykas lavendel en kamille, oan jo bad kin wat foardielen hawwe foar kjeldsymptomen. Dat komt om't essensjele oaljes jo kinne helpe te ûntspannen en te kalmeren.

Ien lytse stúdzje fan 19 dielnimmers fûn dat it tafoegjen fan Epsom sâlt oan in bad magnesiumnivo's yn 't lichem ferheget. Dit kin it lichem helpe om melksoer te ferwiderjen, wat op syn beurt it lichem kin ferwiderje fan pine en pine. It kin ek helpe om de spieren te ûntspannen.

Guon beheind ûndersyk lit sjen dat bepaalde essensjele oaljes antimykrobiale en antivirale eigenskippen kinne hawwe. Eucalyptus kin bygelyks therapeutysk wêze foar firussen yn 'e boppeste luchtwegen en helpe oerlêst te gemakjen. Mar mear ûndersiken binne nedich om de foardielen te befestigjen en it gebrûk fan essensjele oaljes foar detoxbaden.

Kin in bad helpe by it behanneljen fan koarts?

Wylst wittenskiplik bewiis beheind is, wurdt a noch altyd beskôge as in iuwenâld middel foar it koeljen fan in koarts. Doel op in temperatuer fan lauw wetter (80 ° F oant 90 ° F of 27 ° C oant 32 ° C), en nim gjin bad as jo dizenich of unsteadich fiele. As jo ​​begjinne te huverjen, moatte jo de temperatuer fan jo bad ferheegje. Skodding betsjuttet dat jo lichem besiket syn temperatuer te ferheegjen, wat in koarts minder kin.

Binne detoxbaden feilich?

Kontrolearje mei jo dokter om te sjen oft detoxbaden feilich binne foar jo om te besykjen. Swangere froulju, bern, en minsken mei in beheinde nierfunksje moatte gjin detoxbaden nimme. (Jo lichem kin him miskien net fan oerstallich magnesium kwytreitsje as jo nieren beheind binne.)

Drink altyd in soad wetter foar, tidens en nei in detoxbad. Gean ek fuortendaliks út it bad as jo huverje, of dizenich of flau fiele.

Hoe kinne jo in detoxbad brûke?

D'r binne ferskate resepten foar detoxbaden, ôfhinklik fan jo symptomen. Jo kinne ien kear yn 'e wike detoxbaden nimme om te begjinnen. Sjoch foar tekens lykas droege hûd of útdroeging.

Begjin mei in koartere perioade yn 't bad (12 oant 20 minuten) om te sjen hoe't jo lichem reageart op it detoxbad. As jo ​​se ûntspannen fine en gjin ekstra negative reaksjes hawwe, kinne jo de tiid fan jo detoxbaden ferheegje en oant trije baden per wike wurkje.

Epsom sâltbad

Potensjele foardielen: Ferminderjen fan spierpinen, ûntspanning

1. Folje jo tobbe mei waarm wetter. As it follet, kinne jo ek 1 oseaap kokosnoalje en oant 5 drippen lavendel oalje tafoegje, as jo kieze.
2. Ienris is d'r genôch wetter foar jo om te wachtsjen, foegje 2 beker Epsom sâlt ta. Brûk jo foet as hân om it wetter om te bewegen om it sâlt op te lossen.
3. Sûgje teminsten 12 minuten of oant 1 oere.

Gemberbad

Potensjele foardielen: Befoarderet zweten, wat jo lichem kin helpe om gifstoffen kwyt te reitsjen; kin helpe mei spierpinen.

1. Meitsje 1/3 beker Epsom sâlt, 1/3 beker seesâlt, en 3 itenstleppels gemalen gember. Jo kinne ek 1/3 beker bakte soda tafoegje, as jo kieze. Jou it mingsel yn in waarm rinnend bad.
2. As it bad fol is, foegje 1 beker appelasyn.
3. Bade oant 45 minuten en drink wetter as jo wekker wurde. Gean út it bad as jo begjinne te triljen.
4. Droech fuortendaliks nei it ferlitten fan it bad.
   

Dit bad kin ekstreem dehydratisearje. It is wichtich om wetter te drinken foar, tidens en nei it bad om jo floeistofopname oan te foljen.

Seesâlt en eucalyptusbad

Potensjele foardielen: Fermastering, help by ûntstekking en spierpijn

1. Foegje 1 kopke seesâlt, 1 kopke Epsom sâlt, en 10 drippen eucalyptus oalje ta oan waarm rinnend wetter. Jo kinne ek maksimaal 2 kopkes baksoda tafoegje, as jo keas. Ming goed troch wetter mei jo hân as foet om te bewegen.
2. Sûgje 12 minuten oant in oere.

Wannear't jo help sykje

Sjoch jo dokter as jo kâlde symptomen net ferbetterje yn in wike oant 10 dagen. Sykje ek medyske soarch as:

• jo koarts is boppe 101,3 ° F (38 ° C)
• jo hawwe mear dan fiif dagen of mear koarts hân
• jo ûnderfine koartasem
• do waastst
• jo hawwe in heule seare keel, hoofdpijn, of sinuspine

Oare hûsmiddels foar ferkâldheid

Om in ferkâldheid te behanneljen, kinne jo ek oare hûsmiddels besykje.

• Tee mei huning kin in pine yn 'e kiel helpe. Foegje frisse gember en citroen ta oan hyt wetter foar in selsmakke kâld en seare kielmiddel.
• In neti-pot kin helpe om pún of slym út 'e noasholte te spoelen mei in sâltoplossing. Brûk it om sinusproblemen, ferkâldheid en neusallergyen te behanneljen.
• Kipnoedelsop hat anty-inflammatoare eigenskippen om kâlde symptomen te helpen. Fluids helpe jo ek hydrateare te hâlden as jo ferkâlden binne.

De takeaway

In detoxbad sil jo kjeld net genêze, mar jo kinne it kalmerend en kalmerend fine. It kin ek helpe om jo symptomen tydlik te ferljochtsjen, lykas oerlêst, spierpinen, as koarts.

Oare hûsmiddels, lykas sûpe tee mei huning, kinne ek geunstich wêze foar kjeldsymptomen. As jo ​​kjeld slimmer wurdt of nei 7 oant 10 dagen net ferbetteret, sjoch dan nei jo dokter.