Wêrom is it wichtich om it lichem te ûntgiftjen en hoe it te dwaan

Kontint

• Wêrom detox helpt jo gewicht te ferliezen
• As it lichem gifstoffen sammelt
• Detox en Oefening
• Main Detoxifying Foods

It grutte doel fan in detox-dieet is om it oerskot oan gifstoffen dat yn it lichem ophoopt te ferminderjen of te eliminearjen en dat it ferâlderingsproses versnelt, neist dat ek swelling feroarsaket, it gewichtsverliesproses lestich makket en sels puistjes feroarsaket. Derneist is it elke 3 moannen in detox-dieet dwaan wichtich om mentale aktiviteit en konsintraasje te ferbetterjen, om't it ek gifstoffen dy't yn 't harsens binne sammele, opromje.

Dizze gifstoffen dy't kinne opbouwe binne oanwêzich yn herbiziden dy't brûkt wurde yn 'e lânbou, en yn itenkleuring en zoetstoffen, neist dat se natuerlik wurde produsearre yn it lichem yn stressige situaasjes.

Detox-diëten hawwe normaal in soad griene fiedings, fanwegen chlorofyl dy't de eliminaasje fan gifstoffen út it lichem fierder fersnelt en helpt by it eliminearjen fan opboude fet.

Wêrom detox helpt jo gewicht te ferliezen

By gewichtsverlies begjinne inflammatoare stoffen en hormonen dy't yn it fetweefsel wiene yn it bloed te sirkulearjen, en moatte wurde elimineare om ûntstekking yn it lichem te ferminderjen en de hormonale feroaringen te regeljen dy't foarkomme by gewichtsverlies.

Dus, as jo op in gewichtsverlies dieet geane, is it wichtich perioaden te nimmen fan detox-dieet om it lichem te reinigjen en fierder gewichtsverlies te stimulearjen. Derneist kin detox iten ek brûkt wurde om it lichem ta te rieden om in dieet te iten om gewicht te ferliezen. Hjir is hoe't jo in detox-dieet dwaan.

As it lichem gifstoffen sammelt

Neist dat it wichtich is om jo gewicht te ferliezen, moat detox-iten ek brûkt wurde om gifstoffen te eliminearjen dy't sammelje yn routine situaasjes lykas:

• Konsumearje iten dat is produsearre mei pestisiden, ynsektisiden, herbiziden, antibiotika, hormonen en oare medisinen om dieren en gewaaksen te behanneljen;
• Konsumearje alkoholistyske dranken;
• Reek;
• Oefenje gjin fysike aktiviteit;
• Gean troch situaasjes fan grutte stress;
• Problemen hawwe lykas sûkersykte of obesitas, ynfeksjes as sjirurgy ûndergean;
• Nimmen fan hormoanemedikaasjes, lykas anticonceptiva.

Yn dizze gefallen helpt it detox-dieet oerstallige gifstoffen út it lichem te eliminearjen, it metabolisme fan it lichem te ferbetterjen, it behâld fan fluid en it ferbetterjen fan de darmfunksje.

Detox en Oefening

By de praktyk fan fysike oefening wurdt mear spiermassa boud, en tidens dit proses wurdt molksoer produsearre, de substansje ferantwurdlik foar it feroarsaakjen fan spierpine nei fysike aktiviteit.

Yn dizze gefallen helpt it detoxdieet om oerstallige molkensoer en oare inflammatoire stoffen dy't produsearre wurde by oefening rapper te eliminearjen, wêrtroch spierwinning rapper wurdt, wat de trainingprestaasjes ferbetteret.

Main Detoxifying Foods

De wichtichste fiedsels mei detoxifiserende eigenskippen en dy't geregeld moatte wurde konsumeare binne:

• Spirulina, in anty-oksidantrike kelp;
• Koal, om't it ryk is oan anty-inflammatoare stoffen dy't helpe by it funksjonearjen fan 'e nieren;
• Probiotika, lykas natuerlike yoghurts en kefir, dy't de darmflora en it ymmúnsysteem ferbetterje;
• Sitrusop sitroen, oranje, passyfrucht en ananas, om't se ryk binne oan anty-oksidanten;
• Wetter, foar it helpen om gifstoffen troch de urine te eliminearjen;
• Gember, foar in sterke antyoksidant en anty-inflammatoare aksje;
• Knoflook, foar befetsje de krêftige anty-oksidanten allicin.

Neist it ferheegjen fan 'e konsumpsje fan dizze fiedsels, foar it detox-dieet om echt te wurkjen, moatte jo it konsumpsje fan alkohoalyske dranken, snoepjes, read en ferwurke fleis, lykas woarst en woarst, en gebakken iten foarkomme.

Besjoch dizze tips en folle mear yn it folgjende fideo: