5 soargje foar in jonge en prachtige hûd

Kontint

• 1. Beskermje jo hûd fan 'e sinne
• 2. Hâld jo hûd skjin
• 3. Befochtigje jo hûd altyd
• 4. Soargje goed foar de darm
• 5. Peilje de hûd

De hûd wurdt net allinich beynfloede troch genetyske faktoaren, mar ek troch omjouwingsfaktoaren en libbensstyl, en it plak wêr't jo wenje en it gedrach dat jo hawwe mei de hûd, kinne in grutte ynfloed hawwe op jo uterlik.

D'r binne gedrach dy't de sûnens fan 'e hûd sterk ferbetterje kinne, en it hydrateare, ljochter en mei in jonger uterlik litte, dat alle dagen moat wurde folge:

1. Beskermje jo hûd fan 'e sinne

Sinneljocht is de faktor dy't de measte ynfloed hat op hûdferoudering, om't ultraviolette strielen de mooglikheid hawwe om djippe hûdferoaringen te feroarsaakjen. Dêrom is it heul wichtich om alle dagen sinneskerm oan te bringen, by foarkar foardat jo it hûs ferlitte en de oanfraach om de 8 oeren fernije, om de hiele dei beskerming te behâlden.

Fyn út hoe't jo de meast geskikte sinneskerm kieze foar jo hûd.

2. Hâld jo hûd skjin

Reiniging fan 'e hûd is in heul wichtige stap yn' e soarchroutine, om't it de selfernijing mooglik makket mei gruttere effisjinsje, neist it ûntbleatsjen fan 'e poaren en it bettere opnimmen fan' e aktiva yn kosmetyske produkten.

D'r is in breed ferskaat oan reinigende kosmetika, lykas romige emulsjes, reinigingsmelken, micellêr wetter as floeibere soepen, dy't moatte wurde brûkt neffens it soarte hûd. Droege hûden moatte net mei sjippe wurde skjinmakke, en foar vette hûden moat men oanpaste produkten kieze, sûnder oaljes.

3. Befochtigje jo hûd altyd

In hydrateare hûd hâldt de hûd beskerme fan útdroeging en deistige agressys fan dei nei dei. Sels vette hûden moatte hydratiseare wurde, om't se ek wetter ferlieze, de bêste moisturizers binne net fet.

Foar gefoelige hûd moatte produkten mei alkohol wurde foarkommen. Nim de test online om út te finen wat jo hûdsoarte is en sjoch hokker produkten it bêste foar jo passe.

4. Soargje goed foar de darm

De hûd moat ek fan binnen nei bûten wurde fersoarge, om't iten in grutte ynfloed hat op 'e sûnens fan' e hûd. Derneist hat de sûnens fan 'e darm ek direkt ynfloed op' e hûd, it is wichtich om in dieet te iten dat leech is yn fet en ryk oan glêstried en natuerlik iten, om't it ferstiping en oare problemen foarkomt dy't de darm kinne beynfloedzje, en sadwaande de hûd , Jo kinne ek lactobacilli opnimme yn jo deistige dieet, lykas yoghurt en Yakult, bygelyks, om't se profitearje fan 'e darmflora.

Dêrnjonken is in soad wetter drinke en in dieet ryk oan wetter en anty-oksidanten ite, is ek in maatregel dy't helpt om de hûd hydraterd te hâlden en beskerme te betiid ferâlderen.

5. Peilje de hûd

De hûd eksfoliere is in heul wichtige stap yn it fersnellen fan selfernijing. Dit proses helpt om smoargens en deade hûdsellen te ferwiderjen, neist it stimulearjen fan kollagenproduksje en it ferbetterjen fan lokale sirkulaasje, ek it ferminderjen fan hûdflekken.

Oer it algemien moatte exfoliants ien of twa kear yn 'e wike wurde brûkt, mar d'r binne al mildere produkten dy't deistich kinne wurde brûkt.

Besjoch it folgjende fideo en sjoch mear tips foar it behâld fan moaie en sûne hûd: