7 ienfâldige stappen om froulike frigiditeit te ferminderjen

Kontint

• 1. Oefenje fysike oefening
• 2. Kegel-oefeningen dwaan
• 3. Ite aphrodisiac iten
• 4. Fergrutsje yntime smering
• 5. Josels op 'e krekte tiden bleatstelle oan' e sinne
• 6. Wijd tiid oan jo partner
• 7. Ken jo eigen lichem
• Wat te dwaan yn gefal fan seksuele steuringen

Seksueel begearte by froulju hinget foar in grut part ôf fan har fysike en emosjonele wolwêzen. Om dizze reden binne d'r in pear ienfâldige tips dy't kinne helpe om de sûnens fan in frou te ferbetterjen en, dêrom, helpe om froulike frigiditeit te behanneljen.

Derneist is it ek wichtich om te betinken dat de frou winsk yn perioaden fan spanning, wurgens, frustraasje of yn 'e menopoaze fermindere kin.

Sadwaande binne guon ienfâldige stappen dy't kinne helpe om de sûnens fan in frou sterk te ferbetterjen en frigiditeit te behanneljen:

1. Oefenje fysike oefening

Regelmjittige fysike oefening ferbetteret de fysike tastân, disposysje en selsbyld fan 'e frou, en is nuttich om smering en yrrigaasje fan' e geslachtsdielen te ferbetterjen. Dêrnjonken befrijt it lichem by it oefenjen hormonen lykas adrenaline, norepinefrien en endorfinen dy't enerzjy, wille en wolwêzen leverje.

2. Kegel-oefeningen dwaan

Dizze oefeningen om de bekkenmuskels te kontraktearjen en te ûntspannen, yn 'e fagina, ferheegje de hoemannichte bloed dat dizze plakken berikt, ferbetterje de toan fan dizze spieren, ferleegje it faginakanaal en meitsje de liifmoer heger, wêrtroch de penis jo gjin sear docht safolle. Sjoch hoe't jo dizze oefeningen oefenje.

Derneist is d'r ek de technyk fan Pompoarism dy't seksueel genot ferbetteret, seksuele appetit fergruttet en it ferskinen fan problemen mei urineare of fekale ynkontininsje foarkomt. Learje hoe't jo dizze technyk oefenje mei Taiske ballen.

3. Ite aphrodisiac iten

Iten lykas piper, kurkuma, gember en ginseng befoarderje hormonale produksje en ferbetterje de bloedsirkulaasje, favorisearje yntym kontakt. Dizze moatte alle dagen wurde konsumeare en as mooglik by elke miel om it ferwachte effekt te hawwen.

In oare mooglikheid is tees of oanfollingen te brûken om de relaasje op te kriten. Hjir binne wat foarbylden fan hûsmiddels om seksuele appetit te ferheegjen.

4. Fergrutsje yntime smering

In goede strategy is om in lyts yntym wetterbasis glijmiddel op it geslachtsgebiet te pleatsen, foar of ûnder yntym kontakt, om de wriuwing fan hûd-oant-hûd te ferminderjen, wat guon pearen kin lestich falle.

Produkten op wetter moatte foarkar hawwe en omgong yn in bad of swimbad foarkomme. Begripe wêrom.

5. Josels op 'e krekte tiden bleatstelle oan' e sinne

Sinne-eksposysje yn 'e iere moarn en lette middei, nei 4 oere middei, hâldt gjin sûnensrisiko's yn en fergruttet de opname fan fitamine D, fersterket de bonken. Derneist hat it ek foardielen foar seksuele sûnens fan froulju, om't it hormoaneproduksje fergruttet en ek it selsbyld fan 'e frou ferbetteret, en it yntime kontakt foarkomt.

6. Wijd tiid oan jo partner

De measte froulju binne it meast optein en binne it meast ynteressearre yn seksueel kontakt as se lokkich en tefreden binne yn har relaasje. Tiid trochbringe, in film sjen of kuierje of dûnsje, helpt froulju har leaf te hawwen en wurdearre, wêrtroch se mear ree binne om seks te hawwen.

Dêrnjonken helpt tagedienens troch fysike oanrekking as it befoarderjen fan wurden fan befestiging ek froulju har mear winsklik te fielen. It is wichtich dat de partner wit hoe te identifisearjen hoe't de frou it leafst fielt en ek ynvestearret yn dizze strategy om froulike winsk te ferheegjen.

7. Ken jo eigen lichem

Masturbaasje helpt froulju om elkoar te kennen, wêrtroch se de lokaasje fan 'e klitoris kinne identifisearje, wat heul wichtich is om de partner te lieden om har te stimulearjen, om makliker orgasme te berikken.

Untdek de foardielen fan masturbaasje foar seksuele sûnens fan froulju.

It is needsaaklik te beskermjen dat as de frou net echt ynteressearre is yn yntym kontakt, sels as de man har lichem stimuleart, se miskien net optein wêze of tefreden binne mei it yntime kontakt.

Sjoch it iten dat libido fergruttet en hoe't jo in aphrodisiac miel kinne tariede yn it folgjende fideo:

Wat te dwaan yn gefal fan seksuele steuringen

As de frou in seksuele oandwaning hat lykas pine by seksueel kontakt, vaginisme as hypoaktyf seksueel langstme, is it wichtich om út te finen wat by syn oarsprong is, om de meast geskikte behanneling út te fieren dy't medisinen, sjirurgy as psychoterapy-sesjes kin omfetsje.

Mishannele froulju kinne har weromlûke en hawwe gjin belangstelling foar in leafdesrelaasje of yntym kontakt, yn hokker gefal kin in psycholooch as koppeltherapy oanjûn wurde foar de frou om har selsbyld werom te krijen, fertrouwen yn har partner en har emosjonele traumas te oerwinnen, sûn te meitsjen en noflik yntym kontakt mooglik.