Wat jo moatte wite oer sinofoby

Kontint

• Wat is sinofoby?
• Symptomen
• Risikofaktoaren
• Diagnoaze
• Behanneling
• Psychoterapy
• Medikaasje
• Outlook

Wat is sinofoby?

Synofoby komt fan 'e Grykske wurden dy't "hûn" (cyno) en "eangst" (foby) betsjutte. In persoan dy't synofoby hat, ûnderfynt in eangst foar hûnen dy't sawol irrasjonaal as oanhâldend is. It is mear dan gewoan ûngemaklik fiele mei blaffen of om hûnen wêze. Ynstee kin dizze eangst ynterferearje mei it deistich libben en in oantal symptomen oproppe, lykas problemen mei sykheljen as duizeligheid.

Spesifike fobies, lykas sinofoby, beynfloedzje guon fan 7 oant 9 prosint fan 'e befolking. Se binne faak genôch dat se formeel wurde erkend yn 'e Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5). Sinofoby falt ûnder de spesifikaasje "dier". Rûn in tredde fan minsken dy't behanneling sykje foar spesifike fobies hawwe in irrasjonele eangst foar hûnen as katten.

Symptomen

Undersikers skat dat d'r mear as 62.400.000 hûnen yn 'e Feriene Steaten wenje. Dat jo kânsen om in hûn tsjin te kommen binne relatyf grut. Mei sinofoby kinne jo symptomen ûnderfine as jo om hûnen binne of sels as jo gewoan tinke oan hûnen.

Symptomen assosjeare mei spesifike fobies binne heul yndividueel. Gjin twa minsken meie de eangst as bepaalde triggers op deselde manier ûnderfine. Jo symptomen kinne fysyk, emosjoneel, as beide wêze.

Fysike symptomen omfetsje:

• problemen mei sykheljen
• rappe hertslach
• pine of stramens yn jo boarst
• skodzje of trille
• duizeligheid of lichte kop
• lêst fan 'e mage
• hite as kâlde flitsen
• swit

Emosjonele symptomen omfetsje:

• panyk of eangstoanfallen
• yntinse needsaak om situaasjes te ûntkommen dy't eangst útlitte
• losmakke gefoel fan sels
• ferlies fan kontrôle
• fiele dat jo kinne útstjerre of stjerre
• machteleas fiele oer jo eangst

Bern hawwe ek spesifike symptomen. As bleatsteld oan it ding dat it bern bang is dat se kinne:

• in tantrum hawwe
• fêsthâlde oan har fersoarger
• gûle

Bygelyks, in bern kin wegerje de side fan in fersoarger te ferlitten as in hûn yn 'e buert is.

Risikofaktoaren

Jo kinne al of net byskriuwe krekt as jo eangst begon of wat it earst feroarsake. Jo eangst kin akút komme troch in hûnoanfal, of yn 'e rin fan' e tiid stadiger ûntwikkelje. D'r binne ek bepaalde situaasjes as predisposysjes, lykas genetika, dy't jo in heger risiko kinne bringe fan cynofoby.

Spesifike risikofaktoaren kinne omfetsje:

• Ûnderfining. Hasto ea in minne ûnderfining mei in hûn yn jo ferline? Miskien binne jo jage of biten? Traumatyske situaasjes kinne jo risiko sette foar it ûntwikkeljen fan cynofoby.
• Leeftyd. Fobyen hawwe ynfloed op sawol bern as folwoeksenen. Yn guon gefallen kinne spesifike fobies earst ferskine op leeftyd 10. Se kinne ek letter yn it libben begjinne.
• Famylje. As ien fan jo neiste sibben in foby of eangst hat, kinne jo wierskynliker ek irrasjonele eangsten ûntwikkelje. It kin genetysk erfd wurde as oer tiid in leard gedrach wurde.
• Disposysje. Jo kinne heger risiko hawwe om fobies te ûntwikkeljen as jo in gefoeliger temperamint hawwe.
• Ynformaasje. Jo kinne gefaar wêze foar it ûntwikkeljen fan cynofoby as jo negative dingen hawwe heard oer hûnen wêze. As jo ​​bygelyks lêze oer in hûnoanfal, kinne jo as reaksje in foby ûntwikkelje.

Diagnoaze

Om formeel te diagnostisearjen mei in spesifike foby lykas sinofoby, moatte jo jo symptomen seis moanne of langer hawwe ûnderfûn. As jo ​​hawwe opmurken dat jo eangst foar hûnen jo ynfloed hat op jo deistich libben, kinne jo in persoanlik tydskrift hâlde om te dielen mei jo dokter.

Freegje dysels ôf:

• Antisipearje ik tefolle situaasjes wêryn ik om hûnen hinne sil wêze?
• Fiel ik fuortendaliks eangst of haw ik in panykoanfal wylst ik om hûnen bin of tink ik om hûnen te wêzen?
• Erken ik dat myn eangst foar hûnen earnstich en irrasjonaal is?
• Mije ik situaasjes wêryn't ik hûnen tsjinkomme kin?

As jo ​​op dizze fragen ja beantwurde, kinne jo passe by de diagnostyske kritearia ynsteld troch de DSM-5 foar in spesifike foby. Jo dokter kin helpe.

As jo ​​ienris in ôfspraak meitsje, sil jo dokter jo wierskynlik fragen stelle oer de symptomen dy't jo ûnderfine, en ek fragen oer jo psychiatryske en sosjale skiednis.

Behanneling

Net alle fobies freegje behanneling troch jo dokter. As de eangst sa yntensyf wurdt dat jo parken of oare situaasjes foarkomme wêr't jo hûnen tsjinkomme, binne d'r in ferskaat oan opsjes beskikber. Behanneling omfettet saken lykas terapy of it nimmen fan bepaalde medisinen.

Psychoterapy

Kognitive gedrachstherapy (CBT) kin ongelooflijk effektyf wêze by it behanneljen fan spesifike fobies. Guon minsken melde resultaten yn sa min as 1 oant 4 sesjes mei in terapeut.

Blootstellingstherapy is in foarm fan CBT wêr't minsken frjemd foar eangsten stean. Wylst guon minsken profitearje kinne fan in vivo eksposysje-terapy, of om hûnen yn it echte libben wêze, kinne oaren in ferlykbere foardiel krije fan wat hjit, of as se har foarstelle dat se taken útfiere mei in hûn.

Yn in stúdzje út 2003 gongen 82 minsken mei cynofobia troch yn vivo as imaginale eksposysje-terapyen. Guon minsken waarden frege terapy by te wenjen wêr't se ynteraksje hienen mei hûnen oan leibannen, wylst oaren waarden frege om har gewoan foar te stellen ferskate taken mei hûnen te dwaan wylst se se útdiene. Alle minsken lieten signifikante ferbettering sjen nei eksposysje, of it no wier wie as foarsteld. De ferbetteringssifers foar terapy yn vivo wiene 73.1 prosint. De ferbetteringssifers foar AIE-terapy wiene 62.1 prosint.

De ûndersikers konkludearren dat AIE in goed alternatyf is foar in vivo-terapy.

Medikaasje

Psychoterapy is oer it algemien effektyf by it behanneljen fan spesifike fobies lykas sinofoby. Foar earnstiger gefallen binne medisinen in opsje dy't kin wurde brûkt tegearre mei terapy of koarte termyn as d'r in situaasje is wêr't jo om hûnen sille wêze.

Soarten medisinen kinne omfetsje:

• Beta-blokkearders. Betablokkers binne in soarte medisinen dy't adrenaline blokkearje fan symptomen lykas racespuls, ferhege bloeddruk as skodzje.
• Kalmeringsmiddels. Dizze medisinen wurkje om eangst te ferminderjen, sadat jo kinne ûntspanne yn eangste situaasjes.

Outlook

As jo ​​sinofoby myld is, kinne jo profitearje fan ferskate karren foar libbensstyl dy't kinne helpe om symptomen te ferljochtsjen troch jo eangsten. Besykje ferskate ûntspanningstechniken as jo jo benaud fiele, lykas meidwaan oan djippe ademhalingsoefeningen of yoga oefenje. Regelmjittige oefening is in oar krêftich ark dat jo kin helpe jo foby op 'e lange termyn te behearjen.

Foar mear earnstige gefallen, sjoch jo dokter. Behannelingen lykas gedrachstherapy binne oer it algemien effektiver, hoe earder jo begjinne. Sûnder behanneling kinne fobies liede ta earnstiger komplikaasjes, lykas stimmingssteuringen, misbrûk fan stoffen, of sels selsmoard.