Hoe kinne jo de ymmuniteit ferheegje (mei natuerlike fiedings en remedies)

Kontint

• 2. Bananesmoothie mei nuten
• 3. Echinacea-tee
• Oarsaken fan lege ymmuniteit
• Hoe te fertellen as jo ymmúnsysteem swak is

Om it ymmúnsysteem te fersterkjen, it foarkommen fan 'e ûntwikkeling fan guon sykten en it lichem te helpen om te reagearjen op dyjingen dy't al manifesteare binne, is it wichtich om mear iten te iten dat ryk is oan vitaminen en mineralen, it konsumpsje fan fet, sûker en yndustrialisearre boarnen ferminderje, mei kleurstoffen en konserveringsmiddelen, en it kin oanjûn wurde medisinen of oanfollingen te nimmen dy't de ymmuniteit ferheegje.

Derneist is it behâld fan in sûne libbensstyl ek ien fan 'e bêste strategyen om it natuerlike definsjesysteem fan it lichem altyd sterk en effisjint te hâlden en dêrom wurdt oanrikkemandearre om net regelmjittich te reekjen, sûn iten te iten, ljocht of matige fysike oefening te oefenjen , it juste gewicht hawwe, 7 oant 8 oeren de nacht sliepe, stress foarkomme en alkoholistyske dranken yn moderaasje konsumearje. Dizze gewoanten moatte it libben lang troch elkenien wurde folge, net allinich op tiden as de persoan siik is of maklik siik is.

Yngrediïnten

• 2 plakjes rauwe bieten
• 1/2 rauwe woartel
• 1 oranje mei pomace
• 1 teeleppel gemalen gember
• 1/2 glês wetter

Tarieding modus

Beat alle yngrediïnten yn in blender of mingje en nim folgjende, foarkar sûnder sûker ta te foegjen of te spannen.

2. Bananesmoothie mei nuten

Yngrediïnten

• 1 beferzen banaan
• 1 stik papaya
• 1 leppel kakaopoeder
• 1 pakket fan net-sûte glêde yoghurt
• 1 hantsjefol nuten
• 1 Brasylje moer
• 1/2 leppel huning

Tarieding modus

Beat alle yngrediïnten yn in blender of mingje en nim dan neist.

3. Echinacea-tee

ikngredientes

• 1 teeleppel echinacea woartel of blêden
• 1 beker siedend wetter

Tarieding modus

Plak 1 teeleppel fan 'e echinacea-woartel of blêden yn in beker siedend wetter. Lit 15 minuten stean, stamje en drinke 2 kear deis.

Besjoch mear foarbylden fan hûsmiddels om de ymmuniteit natuerlik te stimulearjen.

Oarsaken fan lege ymmuniteit

Guon situaasjes dy't de ferswakking fan it ymmúnsysteem kinne feroarsaakje binne min dieet, minne hygiëne gewoanten, net wurde faksineare as nedich, en smoken. Boppedat is it yn 'e swangerskip normaal dat it ymmúnsysteem falt, dat natuerlik foarkomt by alle froulju, as in manier om te foarkommen dat it lichem fan' e mem de poppe ôfwiist, en by behanneling tsjin kanker of it HIV-firus.

Minsken dy't in syndroam hawwe of oare sykten lykas lupus of ûndervoeding hawwe fansels ek in minder effisjint definsjesysteem en wurde faak siik. It gebrûk fan bepaalde medisinen, lykas kortikosteroïden, immunosuppressiva brûkt yn 't gefal fan organtransplantaasjes, tidens behanneling foar kanker of mei langdurich gebrûk fan guon anty-inflammatoire medisinen, lykas Dipyrone, ferminderet ek de ymmuniteit fan it lichem.

Hoe te fertellen as jo ymmúnsysteem swak is

It ymmúnsysteem is gearstald út it wite diel fan it bloed, ferantwurdlik foar de produksje fan antistoffen as it organisme wurdt bleatsteld oan wat frjemd lichem, lykas firussen as baktearjes. Mar, it kin ek beskôge wurde dat it definsjemeganisme bestiet út 'e hûd sels en de soere sekresje fan' e mage, dy't mikro-organismen faak neutraliseart, oanwêzich yn iten, en foarkomt dat se har ûntjaan yn it minsklik lichem.

Wat karakteriseart in ferswakke ymmúnsysteem is de ferheging fan it oantal kearen dat de persoan siik wurdt, mei gryp, ferkâldheid en oare firale ynfeksjes lykas herpes, heul faak. Yn dit gefal is it wierskynlik dat jo lichem net yn steat is definsjoneel sellen effisjint te produsearjen, wat it begjin fan sykten fasiliteart. Yn dit gefal kin de persoan, neist it routinearjend siik wêze, symptomen hawwe lykas wurgens, koarts, en ienfâldige sykten dy't maklik fergrutsje, lykas in kjeld dy't feroaret yn in respiratoire ynfeksje, bygelyks. Sjoch mear symptomen dy't in lege ymmuniteit oanjouwe.