7 manieren om slapens yn jo heule lichem te beëinigjen

Kontint

• 1. Ferheegje wetteryntak
• 2. Konsumearje iten ryk oan aaiwiten en kollagen
• 3. Oefenje fysike oefeningen
• 4. Stopje mei smoken
• 5. Hâld it gewicht stabyl
• 6. Brûk kreamkes
• 7. Meitsje estetyske behannelingen

Om in ein te meitsjen oan 'e slapheid fan ferskate plakken yn it lichem wurdt oanrikkemandearre om te ynvestearjen yn iten dat ryk is oan proteïne en kollageen, neist it oefenjen fan fysike aktiviteiten, net smoke en it gewicht stabyl hâlde, om't dizze gewoanten helpe by de foarming fan spieren en leverje stevigens oan 'e hûd.

D'r binne ek estetyske behannelingen, mei it brûken fan crèmes en dermato-funksjonele fysioterapy dy't helpe yn dit proses, en kinne goede resultaten befoarderje.

Sadwaande binne guon wichtige tips foar de behanneling fan slapens:

1. Ferheegje wetteryntak

Adekwate hydrataasje fan 'e hûd helpt har elastisiteit te behâlden, om't it de kollagenfasers fernijt, wat wichtich is om it stevich en toand te hâlden. Derneist ferbetteret wetter de sirkulaasje en foarkomt swelling feroarsake troch floeistofretinsje.

2. Konsumearje iten ryk oan aaiwiten en kollagen

It proteïne fûn yn meager fleis, granen, aaien, molke en suvelprodukten is essensjeel yn it behâld fan 'e spieren dy't de hûd folje. Derneist is weddenskip op in dieet ryk oan kollagen, oanwêzich yn oranje, sitroen, kiwi, mandarijn en oare sitrusfruchten is wichtich, om't it helpt de stevigens fan 'e hûd te behâlden.

Oanfollingen basearre op kollagen, kocht fan winkels foar sûnenssoarch, kinne ek in goede manier wêze om jo yntak fan dizze stof de hiele dei te ferheegjen.

Derneist binne grienten, griene tee en reade fruchten ryk oan anty-oksidanten, sadat se ek wichtich binne om sakjende hûd te foarkommen, om't dizze stoffen foartidige fergrizing bestride.

Sjoch de list mei iten om sakjen te ferminderjen en perfekte hûd te hawwen.

3. Oefenje fysike oefeningen

Oefenjen fan fysike aktiviteiten, fral gewichttraining, nimt de slapens fuort om't it spiervezels fersterket en ferheget en de hûd toant. Derneist ferfange de spieren dy't binne opdien yn bodybuilding fet, dat sêft is en plakken op it lichem efterlit, lykas de abdij, earms en dijen dy't flakker binne.

4. Stopje mei smoken

Sigaretten skansearje de sirkulaasje fan bloed troch it lichem, neist substansjes dy't it fergrizing fan weefsels fersnelle, om dizze reden moat men de gewoante fan smoken foarkomme of libje yn omjouwings mei sigarettenrook om de flauheid te beheinen.

5. Hâld it gewicht stabyl

It konsertina-effekt, dat optreedt as gewicht ferlern giet en faak gewicht oplevert, feroarsaket de elastyske fezels dy't de hûd foarmje brekke, wat sakket en rekket feroarsaket. Sadwaande is it wichtich, as jo gewicht ferlieze, sûne gewoanten te behâlden, sadat it gewicht stabyl is en de hûd net skea docht.

6. Brûk kreamkes

Deistige tapassing fan silisium- as kollagenbasis hûdkreams, op 'e sljochtste plakken, kin goede resultaten opsmite. Kontrolearje hokker de bêste crèmes binne om sakjen te ferminderjen.

D'r binne ek natuerlike crèmes, dy't thús kinne wurde makke, lykas dy op basis fan aaien, huning, fruit en weetmiel, bygelyks, dy't helpe om de hûd te toanen. Learje it resept foar in geweldige selsmakke slakke crème.

7. Meitsje estetyske behannelingen

Behannelingen útfierd yn dermato funksjonele fysioterapy, lykas it gebrûk fan apparaten foar radiofrekwinsje, carboxitherapy of kryoterapy, binne bygelyks strategyen dy't brûkt wurde om flauwens te beëinigjen, en hawwe bettere resultaten mei fysike aktiviteit en in lykwichtich dieet.

De radiofrekwinsje sesjes sille helpe by de foarming fan nije kollageenfezels dy't stipe jouwe oan 'e hûd en sille de besteande kollagenfasers kontraktearje, wat geweldige resultaten jout, benammen yn abdominale slapens, wat normaal bart nei't se swier wurden binne.

It is lykwols needsaaklik om rekken te hâlden dat flauwens ek in genetyske skaaimerk is en as d'r oare froulju yn 'e famylje binne, lykas mem, beppe as susters, dy't in heul flakke hûd hawwe, kinne de resultaten kompromitteare.

Besjoch oare tips om flaksiditeit te bestriden nei it ferliezen fan gewicht yn it folgjende fideo: