Hoe astma te behanneljen triggerd troch kâld waar

Kontint

• Wat is de ferbining tusken kâld waar en astma?
• Wêrom hat kâlde loft ynfloed op astmasymptomen?
• Kâlde loft is droech
• Kâld ferheget slym
• Jo binne faker siik of binnendoar as it kâld is
• Hokker foarsoarch moatte minsken mei astma nimme?
• Hoe kinne jo astma-oanfallen foarkomme yn 'e kjeld?
• Wat oars kin in oanfal feroarsaakje?
• Wat binne de symptomen fan in astma-oanfal?
• Wat kinne jo dwaan as jo in astma-oanfal hawwe?
• Wat is it meinimmen foar minsken mei astma?

Wat is astma troch kâlde oandreaun?

As jo ​​astma hawwe, kinne jo fine dat jo symptomen wurde beynfloede troch de seizoenen. As de temperatuer sakket, kin nei bûten gean sykheljen mear in lêst meitsje. En oefenje yn 'e kjeld kin symptomen lykas hoastjen en piepjen noch rapper opsmite.

Hjir is in blik op wat kâlde-feroarsake astma feroarsaket en hoe't jo oanfallen yn 'e wintermoannen foarkomme.

Wat is de ferbining tusken kâld waar en astma?

As jo ​​astma hawwe, swelje jo luchtwegen (bronchiale buizen) op en wurde ûntstoken yn antwurd op bepaalde triggers.Swollen luchtwegen binne smeller en kinne net safolle lucht ynnimme. Dêrom hawwe minsken mei astma faak problemen mei sykheljen.

Winter is in bysûnder hurde tiid foar minsken mei astma. In Sineeske stúdzje út 2014 fûn dat sikehûsopnames foar astma yn 'e wintermoannen tanamen. En yn it kâlde klimaat yn it noarden fan Finlân hat oant 82 prosint fan minsken mei astma koart sykheljen ûnderfûn doe't se oefenje yn kâld waar.

As jo ​​wurkje, hat jo lichem mear soerstof nedich, sadat jo sykheljen rapper wurdt. Faak sykhelje jo troch jo mûle om mear lucht yn te nimmen. Wylst jo noas bloedfetten hat dy't de loft waarmje en befochtigje foardat hy jo longen berikt, bliuwt lucht dy't direkt troch jo mûle reizget kâld en droech.

Utoefenje yn 't bûtenlân yn kâld waar leveret kâlde loft rap oan jo luchtwegen. It liket ek jo kâns te ferheegjen fan in astma-oanfal. Wat is it oer de kâlde loft dy't astmasymptomen opropt?

Wêrom hat kâlde loft ynfloed op astmasymptomen?

Kâlde loft is om ferskate redenen hurd foar astmasymptomen.

Kâlde loft is droech

Jo luchtwegen binne beklaaid mei in tinne laach floeistof. As jo ​​droege loft ynasemje, ferdampt dat floeistof rapper dan it kin wurde ferfongen. Droege luchtwegen wurde yrriteare en opswollen, wat de symptomen fan astma verergert.

Kâlde loft feroarsaket ek dat jo luchtwegen in stof produsearje neamd histamine, dat is deselde gemikalie dy't jo lichem makket by in allergy-oanfal. Histamine trigeart piipjen en oare astmasymptomen.

Kâld ferheget slym

Jo luchtwegen binne ek beklaaid mei in laach fan beskermjend slym, dat helpt om sûne dieltsjes te ferwiderjen. By kâld waar produseart jo lichem mear slym, mar it is dikker en klever dan normaal. It ekstra slym makket jo faker in kjeld of oare ynfeksje.

Jo binne faker siik of binnendoar as it kâld is

Kâlde, gryp en oare luchtweginfeksjes tendearje yn 'e wintermoannen. Dizze ynfeksjes binne ek bekend om astmasymptomen te ferleegjen.

Kâlde loft kin jo ek binnendriuwe, wêr't stof, skimmel, en dûnse dieren bloeie. Dizze allergenen triggerje by guon minsken astmasymptomen.

Hokker foarsoarch moatte minsken mei astma nimme?

Soargje derfoar dat jo astma ûnder kontrôle is foardat de winter komt. Sjoch jo dokter om in aksjeplan foar astma te ûntwikkeljen en nim dan de medisinen dy't jo dokter foarskriuwt. Jo kinne alle dagen medisinen nimme (foar kontrôle op lange termyn) of gewoan as jo dat nedich binne (foar flugge opluchting).

Medisinen foar kontrôles foar lange termyn binne medisinen dy't jo alle dagen nimme om jo astmasymptomen te behearjen. Se omfetsje:

• ynhale kortikosteroïden, lykas fluticason (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• langwurkjende beta-agonisten, lykas salmeterol (Serevent Diskus)
• leukotriene modifiers, lykas montelukast (Singulair)

Opmerking: Lange-aktearjende beta-agonisten wurde altyd brûkt neist ynademe kortikosteroïden.

Medisinen foar flugge reliëf binne medisinen dy't jo allinich nimme as jo se nedich binne, lykas foardat jo oefenje yn 'e kjeld. Koarts aktearjende bronchodilatators en anticholinergika binne foarbylden fan dizze medisinen.

Hoe kinne jo astma-oanfallen foarkomme yn 'e kjeld?

Om astma-oanfallen te foarkommen, besykje binnenshuis te bliuwen as de temperatuer heul leech sakket, fral as it ûnder -12,2 ° C (10 ° F) is.

As jo ​​nei bûten moatte, bedek jo noas en mûle mei in sjaal om de loft te ferwaarmjen foardat jo it ynademe.

Hjir binne in pear oare tips:

• Drink ekstra floeistoffen yn 'e winter. Dit kin it slym yn jo longen tinner hâlde en dêrom makliker foar jo lichem te ferwiderjen.
• Besykje elkenien te foarkommen dy't siik liket te wêzen.
• Krij jo grypfaksin betiid yn 'e hjerst.
• Stofsûgje en stof jo hûs faaks om allergenen binnen te ferwiderjen.
• Waskje jo lekkens en tekkens elke wike yn hyt wetter om stofmijten kwyt te reitsjen.

Hjir binne wat manieren om astma-oanfallen te foarkommen as jo yn kâld waar bûten oefenje:

• Brûk jo ynhalator 15 oant 30 minuten foardat jo oefenje. Dit iepenet jo luchtwegen sadat jo makliker kinne sykhelje.
• Nim in ynhalator mei yn gefal jo in astma-oanfal hawwe.
• Waarmje op syn minst 10 oant 15 minuten op foardat jo wurkje.
• Draach in masker of sjaal oer jo gesicht om de loft dy't jo ynasem op te waarmjen.

Wat oars kin in oanfal feroarsaakje?

Kâld is mar ien fan in protte astma-triggers. Oare dingen dy't jo symptomen kinne útstelle kinne binne:

• tabaksreek
• sterke geuren
• allergenen lykas stuifmeel, skimmel, stofmijten, en skealjen fan bisten
• oefenje
• klam
• baktearjele of firale ynfeksjes

Wat binne de symptomen fan in astma-oanfal?

Jo wite dat jo in astma-oanfal hawwe fanwegen symptomen lykas:

• sykheljen
• hoastje
• piipjen
• pine of stramens yn jo boarst
• muoite om te praten

Wat kinne jo dwaan as jo in astma-oanfal hawwe?

As jo ​​begjinne te piipjen of koart te sykheljen, ferwize dan nei it astma-aksjeplan dat jo hawwe opskreaun mei jo dokter.

As jo ​​symptomen sa heftich binne dat jo net kinne sprekke, nim dan jo fluch-aktearjende medisyn en sykje direkte medyske oandacht, Jo moatte miskien ûnder observaasje bliuwe oant jo sykheljen stabiliseart.

Hjir binne wat oare algemiene rjochtlinen foar wat jo moatte dwaan as jo in astma-oanfal hawwe:

• Nim twa oant seis pûsten fan in fluch-aktearjende rêdingsinhalator. It medisyn moat jo luchtwegen iepenje en jo helpe makliker te sykheljen.
• Jo kinne ek in ferstuiver brûke ynstee fan in ynhalator. In ferstuiver is in masine dy't jo medisyn feroaret yn in fine mist dy't jo ynasemje.
• As jo ​​symptomen net earnstich binne, mar se ferbetterje net mei de earste pûsten fan jo ynhalator, wachtsje 20 minuten en nim dan in oare dosis.
• As jo ​​ienris better fiele, belje jo dokter. Jo moatte miskien jo fluch-aktearjende medisinen elke pear oeren foar in dei as twa hâlde.

Wat is it meinimmen foar minsken mei astma?

Jo astma-oanfal moat sakje as jo ienris út 'e kjeld binne kommen en jo medisinen hawwe nommen.

As jo ​​symptomen net ferbetterje of as se slimmer wurde as jo yn 'e kjeld binne, moatte jo miskien jo dokter besykje om jo aksjeplan foar astma te besjen. Se kinne oanbefelje om medisinen te feroarjen of mei oare strategyen te kommen foar it behearen fan jo tastân.