CLA - Konjugearre linoleic acid

Kontint

• Hoe te ferliezen mei CLA
• Hoe kinne jo CLA nimme om gewicht te ferliezen
• Mooglike side-effekten

CLA, as konjugearre linoleic acid, is in substansje dy't natuerlik oanwêzich is yn iten fan dierlike komôf, lykas molke as fleis, en wurdt ek op 'e merke brocht as in oanfolling foar gewichtsverlies.

CLA hannelet op fetmetabolisme troch de grutte fan fetzellen te ferminderjen, sadat liedt ta gewichtsverlies. Derneist fasilitearret it ek de winst fan spiermassa, wat oerset yn in mear definieare lichem, mei mear spieren en minder fet.

Hoe te ferliezen mei CLA

It is mooglik om gewicht te ferliezen mei CLA - Conjugated Linoleic Acid - om't dizze oanfolling it ferbaarnen fan fet fersnelt, de grutte fan sellen fermindert en ek har eliminaasje fasiliteart. Derneist helpt CLA - Conjugated Linoleic Acid, ek om it silhouet te ferbetterjen, om't:

• Helpt by de sichtbere reduksje fan cellulitis en
• Ferbetteret spiertonus om't it spieren fersterket.

De oanfolling fan CLA - Conjugated Linoleic Acid, wurdt fûn yn 'e foarm fan kapsules en kin bûten Brazylje wurde kocht, om't Anvisa syn ferkeap yn it nasjonale territoarium hat skorst.

Hoe kinne jo CLA nimme om gewicht te ferliezen

Om gewicht te ferliezen mei CLA - Conjugated Linoleic Acid, moat deistige konsumpsje 3 gram per dei wêze foar minimaal 6 moannen.

Om lykwols sels te ferliezen mei CLA - Conjugated Linoleic Acid, is it ek nedich om in lykwichtige dieet te iten mei in pear fetten en elke dei in fysike aktiviteit te oefenjen fan teminsten 30 minuten, lykas dûnsje, bygelyks.

In natuerlike manier om CLA te konsumearjen is fia CLA-ryk iten, lykas paddestoelen

Om gewicht mei CLA te ferliezen moatte jo alle dagen 3 g fan dizze oanfolling nimme en in sûne dieet mei in pear fetten ite, begelaat troch fysike aktiviteit, lykas fytse, dûnsje of elke dei op syn minst 30 minuten kuierje.

Mooglike side-effekten

De side-effekten fan CLA kinne ûntstean as se yn oerfloed nommen wurde, mear dan 4 g per dei, en binne fral mislik.Derneist, as dizze oanfolling mear dan 6 moannen yn oerskot wurdt nommen, kin it insulinsjebestriding feroarsaakje, wat liedt ta it begjin fan diabetes.