Cindy Crawford's Workout Secrets

Kontint

• Resinsje foar

Foar desennia supermodel Cindy Crawford hat der geweldich útsjoen. No de mem fan twa en goed yn har 40s, Crawford kin noch rock in bikini en draaie hollen. Krekt hoe docht se it? Wy hawwe de geheimen fan Crawford's training!

It Cindy Crawford Workout and Fitness Plan

1. Outdoor running. Crawford's cardio fan kar rint of rint nei bûten. Oft it no is op it strân of yn in park - of rinnen efter har bern - joggen is ien fan har favorite manieren om te trainen!

2. Pilates. Mei meardere eigen DVD's mei ferskate Pilates -oefeningen, is it gjin wûnder dat dit supermodel noch Pilates oefenet. It hâldt har kearn sterk en toneare!

3. Kom yn 'e Sône. Crawford's fitness wurdt ek bepaald troch wat se yt! Se folget it Zone Diet, dat bestiet út it iten fan lytse mielen besteande út 40 prosint proteïne, 30 prosint koalhydraat en 30 prosint sûn fet elke pear oeren.

4. Frije gewichten. Crawford wit dat it opheffen fan gewichten de kaai is foar in toned lichem.Se tilt meardere kearen yn 'e wike neist har cardio.

5. Healthy mindset. In diel fan it hawwen fan in sûn lichem is ek in sûne geast. Cindy is fan doel in folslein sûne libbensstyl te hawwen dy't mear giet oer fit wêze en in sûn rolmodel foar har bern dan dat it past yn in bepaalde jurkmaat.

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar