CBD foar atleten: Undersyk, foardielen en sydeffekten

Kontint

• CBD is in net-psychoaktive behanneling foar pine
• Bywurkings
• Wettichheid foar atletyske eveneminten
• Wat oars moat ik wite foardat ik CBD besykje?
• Ôfhelje

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Hjoeddeiske en eardere profesjonele atleten yn in protte sporten ûnderskriuwe it gebrûk fan cannabidiol, algemien bekend as CBD.

CBD is ien fan mear dan 100 ferskillende cannabinoïden dy't natuerlik foarkomme yn 'e cannabisplant. Hoewol ûndersyk nei CBD beheind is, lit it belofte sjen by it behanneljen fan in oantal betingsten dy't ferbûn binne mei atletyske konkurrinsje, lykas gewrichtspine, ûntstekking en spierpine.

CBD hat in protte fan deselde potensjele foardielen as tetrahydrocannabinol (THC), mar sûnder de psychoaktive effekten. Basearre op wat wy no wite, hjir is wêrom atleten út 'e heule sportwrâld yn CBD komme en wat jo dêroer moatte wite.

CBD is in net-psychoaktive behanneling foar pine

Undersyk suggereart dat CBD belofte toant by it helpen fan pine en ûntstekking ferminderje, wat nuttich wêze kin foar atleten dy't meidogge oan yntinse oefening. Wylst THC ek kin wurde brûkt om pine te behanneljen, kin it ongewenste side-effekten feroarsaakje en kin ynfloed hawwe op atletyske prestaasjes.

In ûndersyk út 2004 oer labratten suggereart dat THC koarte termyn ûnthâld kin oantaaste, wylst CBD net liket.

En in fan 'e Wrâldsûnensorganisaasje jout oan dat CBD net it potensjeel liket te hawwen foar misbrûk of ôfhinklikens - oars as oare pineferlizzende stoffen, lykas THC en opioïden.

Eins suggereart guon ûndersiken dat CBD kin wurde brûkt as in manier om ferslaving te behanneljen oan opioïden en oare stoffen mei risiko's fan ôfhinklikheid.

Under guon medyske sirkels is d'r kontroversje oer it label "nonpsychoactive" fan CBD, om't it technysk docht op deselde cannabinoïde type 1 (CB1) reseptors yn 't harsens as THC.

Mar om't CBD oars wurket op dy receptors, binne de effekten oars, en sil it jo net heech wurde.

Bywurkings

Guon minsken ûnderfine side-effekten fan CBD, mar se binne relatyf beheind. Neffens ûndersyk fan 2017 binne de meast foarkommende side-effekten fan CBD-gebrûk:

• wurgens
• diarree
• feroarings yn gewicht
• feroaringen yn appetit

Wettichheid foar atletyske eveneminten

Yn 2018 ferwidere it World Anti-Doping Agency CBD út har list mei ferbeane stoffen. De measte grutte sportkompetysjes en atletyske organisaasjes, mei de resinte útsûndering fan Major League Baseball, ferbiede lykwols noch it gebrûk fan THC.

CBD nimme moat jo net posityf testen foar THC, fral as jo CBD isolearje kieze ynstee fan produkten mei folslein spektrum.

D'r binne lykwols wat rapporten west oer minsken dy't posityf testen foar THC nei it nimmen fan CBD, ôfhinklik fan it type test dat wurdt brûkt. It risiko nimt ta as jo CBD nimme fan in ûnbetroubere boarne, om't it kin wurde fersmoarge of ferkeard markearre.

As jo ​​in sporter binne dy't medisintest wurde moat, wolle jo miskien foarkomme dat jo CBD nimme. As jo ​​der foar kieze om it te nimmen, lês produktetiketten en doch jo ûndersyk om der wis fan te wêzen dat jo in produkt fan hege kwaliteit krije.

Wat oars moat ik wite foardat ik CBD besykje?

Nettsjinsteande CBD's relatyf milde side-effekten en natuerlike woartels, moatte jo noch medysk advys freegje foardat jo it besykje. Dit is foaral wier as jo in medyske tastân hawwe of oare medisinen nimme.

CBD kin ynteraksje hawwe mei guon medisinen, en feroaret de manier wêrop it lichem dizze medisinen ôfbrekt. Dit jildt foaral foar medisinen dy't troch de lever ferwurke wurde.

As jo ​​nij binne by CBD, begjin dan mei in lege doasis en brûk it net foar in atletyske kompetysje of training. As jo ​​noflik groeie mei har effekten, kinne jo begjinne mei hegere doses te brûken en beskôgje it te nimmen foar of sels by fysike aktiviteit.

Jo kinne ek eksperimentearje mei ferskate manieren om CBD te konsumearjen en oan te passen. Njonken de gewoane tinctueren en kapsules binne d'r ek CBD-kofjes, drankjes foar training, en spierbalsems.

Nei aktueel CBD wurdt tocht dat se deselde foardielen leverje as oare yntakmetoaden. In resint ûndersyk publisearre yn in Italjaansk medysk tydskrift jout oan dat CBD-balsems ek littekens en psoriasis kinne behannelje.

Ôfhelje

D'r binne noch in soad unbekenden oer CBD en har ynfloed op atleten, mar earste ûndersyk jout oan dat it teminsten fierdere ferkenning wurdich is. Sporters kinne it nuttich fine foar pine.

As jo ​​CBD besykje wolle, praat dan mei jo dokter foardat jo dat dogge, foaral as jo medisinen nimme. Begjin mei in lege doasis en sjoch hoe't jo lichem reageart foardat jo mear nimme.

Is CBD legaal? Hemp-ôflaat CBD-produkten (mei minder dan 0,3 prosint THC) binne legaal op federaal nivo, mar binne noch yllegaal ûnder guon steatswetten. CBD-produkten ôfkomstich fan marihuana binne yllegaal op federaal nivo, mar binne legaal ûnder guon steatswetten.Kontrolearje de wetten fan jo steat en dy fan oeral wêr't jo reizgje. Hâld der rekken mei dat CBD-produkten dy't net op recept binne net FDA-goedkard binne, en miskien ferkeard wurde markearre.

Raj Chander is in konsultant en freelance skriuwer dy't spesjaliseart yn digitale marketing, fitness en sport. Hy helpt bedriuwen mei it plannen, meitsjen en distribuearjen fan ynhâld dy't leads genereart. Raj wennet yn Washington, D.C., gebiet wêr't hy yn syn frije tiid genietet fan basketbal en krêfttraining. Folgje him op Twitter.