Wat binne de side-effekten fan Biotine?

Kontint

• Positive side-effekten
• Negative side-effekten
• Wat bart der as jo tefolle biotine nimme?
• Ôfhelje

Wat is biotine?

Biotine is ek bekend as fitamine B-7. It foarmet fatty soeren en glukoaze. It helpt ek metabolisearjen fan koalhydraten en aminosoeren, en it helpt by it ôfbrekken fan fet yn jo lichem. Dizze funksjes meitsje biotine in wichtich diel fan it meitsjen fan de enerzjy dy't jo lichem nedich is.

Biotine wurdt fûn yn in protte iten en drinken, ynklusyf molke, woartels, salm en nuten. It kin ek as oanfolling wurde nommen as dat nedich is. It oanbefellende deistige bedrach is 30 mikrogram. Biotine-oanfollingen nimme is lykwols net oan te rieden, útsein as jo dokter suggereart.

Positive side-effekten

Biotine leveret in wichtige boarne foar it meitsjen fan enerzjy en it behâld fan 'e funksje fan jo lichem as gehiel. Lykas alle fitaminen hat jo lichem biotine nedich om sûn te bliuwen. D'r binne ferskate systemen dy't biotine helpt sûn te hâlden. Guon fan dizze omfetsje jo lever, senuwstelsel, hier, eagen, en mear.

Biotine kin effektyf wêze by it behanneljen fan bepaalde medyske omstannichheden. Guon fan dizze betingsten omfetsje:

• hypoglykemy
• hyperlipidemia
• by obese pasjinten mei sûkersykte (yn kombinaasje mei chromiumpikolinaat)

Guon minsken leauwe dat it nimmen fan biotine-oanfollingen jo hier en nagels ferbetterje sil. D'r is op it stuit lykwols min medysk bewiis dat dit wier is. Mear ûndersyk is nedich oer dit mooglike foardiel fan biotine.

Negative side-effekten

Hoewol it as oanfolling beskikber is, is biotine iets dat jo allinich moatte nimme as jo advisearje troch jo dokter. De measte minsken krije genôch biotine fia har reguliere dieet.

Sprek mei jo dokter oer oare medisinen dy't jo nimme, lykas alle medyske omstannichheden dy't jo hawwe foardat jo biotine nimme. Vitaminen en oanfollingen kinne in negatyf effekt hawwe op guon medisinen en medyske omstannichheden.

D'r binne op it stuit gjin ûngeunstige kant-effekten bekend fan biotine as se wurde oernommen lykas foarskreaun troch in dokter of troch normale dieetinname.

D'r binne guon gefallen wêr't bepaalde dieet- as oare gewoanten in tekoart oan biotine hawwe feroarsake. hawwe fûn dat froulju dy't smoke kinne it metabolisme fan biotine yn har lichems ferheegje en in tekoart feroarsaakje.

In oar gefal toande dat it iten fan rau aaien - yn it bysûnder de blanken fan 'e aaien - op in reguliere basis ek in biotine-tekoart kin meitsje. Yn dit gefal brocht it tekoart in tastân mei de namme swakte fan 'e biotine-responsive lid. Dizze tastân mimet quadriplegia.

De reguliere konsumpsje fan rau aaiwiten waard brûkt yn in oar ûndersyksûndersyk dat sjen liet dat dit ek in biotine-tekoart feroarsake.

Faaksume symptomen fan in tekoart oan biotinen omfetsje:

• hierferlies of tinner
• heech Cholesterol
• útslach op 'e hûd
• hertproblemen

Wat bart der as jo tefolle biotine nimme?

Tefolle biotine is wat mear dan de oanrikkende dosaasje. Dit oanbefellende bedrach befettet wat jo natuerlik krije fan iten.

D'r binne gefallen dy't negative effekten sjen litte op 'e sûnens fan guon persoanen dy't grutte hoemannichten biotine-oanfollingen nimme en te folle biotine krije. De mearderheid fan 'e minsken krijt genôch biotine fia in normaal dieet. Jo moatte gjin biotine-oanfollingen hoege te nimmen, útsein as troch in dokter oanjûn.

Hege hoemannichten biotine kinne falske positiven oanmeitsje yn laboratoariumtests foar sykte fan skildklier.

Ôfhelje

Jo lichem makket op himsels genôch biotine fia jo dieet-yntak elke dei. Dêrom moatte jo biotine-oanfollingen net nimme, útsein as troch jo dokter oanjûn. D'r binne wat seldsume sûnensomstannichheden dy't kin feroarsaakje dat guon minsken regelmjittich biotine-oanfollingen nedich binne. Dit kin bepaald wurde troch in dokter.

Oanfollingen wurde net kontroleare troch de US Food and Drug Administration foar suverens as feiligens, dus is it wichtich om te keapjen fan in fabrikant dy't jo fertrouwe.

D'r is noch net genôch ûndersyk om alle sydseffekten fan te folle biotine te bepalen. D'r binne lykwols saakstúdzjes dy't sjen litte dat guon fan 'e mooglike effekten slim kinne wêze.As jo ​​fiele dat jo biotine-oanfollingen moatte nimme, moatte jo altyd earst in dokter rieplachtsje.