10 boeken dy't ljocht skine oer de menopauze

Kontint

• 'De wiisheid fan' e menopause '
• 'Mayo Clinic: De oplossing foar de menopauze'
• 'Wat jo dokter jo miskien net fertelt oer menopause'
• 'Our Bodies, Ourselves: Menopause'
• 'Age of Miracles: Embracing the New Midlife'
• 'Nije menopausale jierren'
• 'The Menopause Makeover'
• 'Foardat de feroaring: lading nimme fan jo perimenopauze'
• ‘Dr. Susan Love's Menopause and Hormone Book '
• 'It lytse boek fan' e menopause '

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Menopauze is in biologysk proses dat elke frou trochrint. It markeart it ein fan jo reproduktive jierren en wurdt as offisjeel beskôge as ien kear 12 moannen foarby binne sûnt it ein fan jo lêste menstruaasjesyklus. Menopauze kin op elts momint barre tidens jo 40's of 50s, mar de gemiddelde leeftyd yn 'e Feriene Steaten is 51.

It makket net út wêr't jo binne yn jo menopausereis, dizze boeken leverje ynsjoch, ynformaasje en advys oer hoe't jo sûn bliuwe kinne en dizze folgjende faze yn jo libben omfetsje.

'De wiisheid fan' e menopause '

Yn plak fan te fokusjen op it ûngemak fan symptomen fan 'e menopause, biedt "De wiisheid fan' e menopauze" in oar perspektyf. Dr. Christiane Northrup is fan betinken dat dizze feroaring in tiid is foar groei, net iets dat "fêst" moat wurde. Se biedt in folsleine hantlieding om mei genede troch de menopauze te gean - fan sûne feroaringen yn dieet nei seks nei 50.

'Mayo Clinic: De oplossing foar de menopauze'

Dr Stephanie Faubion, in foaroansteand ekspert op sûnens foar froulju, sprekt algemiene fragen oan, suggereart sûne libbensstylwizigingen, en ferklearret behannele opsjes foar symptomen fan menopause. As jo ​​net wite wat jo kinne ferwachtsje tidens de feroaring, hat "The Menopause Solution" in folsleine útlis oer wat der mei jo lichem bart. It boek befettet ek bywurke ynformaasje oer medyske medisinen, oanfollingen en hormoanterapy.

'Wat jo dokter jo miskien net fertelt oer menopause'

Somtiden kinne wy ​​net alle antwurden krije fan ús dokters. It is nuttich om oare betroubere en betroubere boarnen te hawwen. "Wat jo dokter jo miskien net fertelt oer menopauze" waard foar it earst publisearre yn 1996 en is sûnt in bestseller. It boek rjochtet him op hormoaneterapy, en biedt natuerlike alternativen om hormoanen te balansearjen. De lêste ferzje befettet aktualisearre ynformaasje basearre op hjoeddeistige kennis.

'Our Bodies, Ourselves: Menopause'

Ynsjoch yn 'e wittenskip oer hoe't ús lichems wurkje is wichtich, mar persoanlike ferhalen fan oaren kinne ús echt helpe ferbine en leare. "Our Bodies, Ourselves: Menopause" biedt kaaiynformaasje en ferdriuwt myten oer menopause, wylst ek ferhalen fan froulju opnimme oer har eigen ûnderfiningen. It doel fan it boek is om jo te helpen komfortabeler te wurden mei menopause en jo behannelingopsjes te kennen.

'Age of Miracles: Embracing the New Midlife'

Feroaring yn it libben ûnderfine is net unyk foar de menopauze. It libben is fol mei haadstikken en feroaringen, te begjinnen mei ús oergong fan puberteit nei folwoeksenens. Yn "Age of Miracles" stelt auteur en dosint Marianne Williamson dat ús fermogen om ús libben opnij te betinken ús grutste macht is om se te feroarjen. Har boek hat as doel de manier wêrop't wy tinke oer middelbere leeftyd te feroarjen en yn in positiver ljocht te kaderjen.

'Nije menopausale jierren'

As jo ​​in fan binne fan natuerlike krûdentherapyen, "Nije menopausale jierren" leveret hûnderten remedyen rjochte op menopause. De remedies behannelje menopauze fan begjin oant ein. Jo sille folsleine beskriuwingen fine fan 'e meast brûkte krûden, tegearre mei resepten foar sûnens fan bonken en hert. It boek nimt ek in mear spirituele oanpak, mei de stim fan Grandmother Growth om jo troch jo reis te lieden.

'The Menopause Makeover'

Troch de menopauze gean betsjuttet net dat jo stopje mei seksy. Skriuwer Staness Jonekos, dy't it sels trochmakke hat, wol dat froulju witte dat se de búkbult en ferlies yn libido kinne bestride. It kin wat wurk duorje mei dieet en oefening, mar it is noch altyd mooglik om te dragen wat jo wolle en fiele jo goed yn jo hûd. "The Menopause Makeover" leveret tips foar dieet en oefeningen spesjaal ûntwurpen foar jo behoeften yn 'e menopause.

'Foardat de feroaring: lading nimme fan jo perimenopauze'

Menopauze slacht jo net allinich tagelyk - útsein as jo in folsleine hysterektomy hawwe. It komt yn stadia, wêrfan de earste perimenopauze is. "Foardat de feroaring" rjochtet him eksklusyf op 'e iere faze fan' e menopause: wat te ferwachtsjen, hoe't jo symptomen kontrolearje, en hoe sûn te bliuwen. It biedt ek in kwestje foar sels-diagnoaze om jo te helpen bepale as jo perimenopauze ûnderfine.

‘Dr. Susan Love's Menopause and Hormone Book '

Dr Susan Love is fan betinken dat menopoaze in libbensstadium is dat elke frou oars ûnderfynt, en dus moat elke frou de behannelingen kinne kieze dy't passend binne foar har. Se baseart har advys oer feroaringen yn libbensstyl en de gefaren fan hormoanferfangingstherapy op wittenskiplik ûndersyk. "Dr. Susan Love's Menopause and Hormone Book "befettet ek in fragelist oer jo eigen foarkar foar sûnens, skiednis en libbensstyl om jo te helpen in behannelingplan te ûntwerpen dat it bêste past by jo behoeften.

'It lytse boek fan' e menopause '

De wichtichste oarsaak efter menopausesymptomen is de fermindering fan froulike hormonen. Mar d'r kinne ek oare faktoaren wêze. "The Little Book of Menopause" praat oer de rol dy't ûntstekking hat op menopausesymptomen. It lytse boek besprekt ek hoe't hormoanferfanging dizze symptomen kin ferminderje.