De bêste apps foar mielplanning foar it foldwaan oan jo doelen foar sûn iten

Kontint

• Bêste algemiene app foar itenplanning: Mealime
• Bêste foar app foar mielenplanning foar folgjen fan fiedings en kaloritelling: yt sa folle
• Bêste foar mielplanning-app foar plant-basearre eaters: Forks Over Messen
• Bêste foar app foar mielenplanning foar resepten: Paprika
• Bêste foar Meal Planning App foar Meal Prep: MealPrepPro
• Bêste app foar itenplanne foar nije koks: Yummly
• Bêste app foar mealplanning foar leafhawwers fan take-out: suggestje
• Resinsje foar

Oan it oerflak liket mielplanning in tûke, pynleaze manier om it spultsje foar te bliuwen en jo doelen foar sûn iten te hâlden yn 'e heule hektyske wurkwike. Mar útfine wat jo de folgjende sân dagen moatte ite is net altyd in maklike taak. Gelokkich binne d'r in protte fergese apps foar mielplanning en premium opsjes om jo te helpen navigearje troch de keuken en boadskippen. (Related: Learje hoe't jo in tarieding kinne tariede mei dizze 30-dagen útdaging)

Hjir rûnen wy de bêste apps foar mielplanning op 'e merke om jo te helpen ynsette te bliuwen foar jo fieding, nettsjinsteande jo itenstyl of dieetfoarkar.

• Bêste algemien: Mealime

• Bêste foar it folgjen fan fiedings en it tellen fan kaloryen: yt sa folle

• Bêste foar plantaardige eters: foarken oer messen

• Bêste foar resepten: Paprika

• Bêste foar Meal Prep: MealPrepPro

• Bêste foar nije koks: Yummly

• Bêste foar Take-Out Lovers: suggestje

Bêste algemiene app foar itenplanning: Mealime

Beskikber foar: Android en iOS

Priis: Fergees, mei oankeapen yn-app beskikber

Besykje it: Mealime

Mei tank oan Mealime en har resepten fan 30 minuten, sille jo net bang wêze om in selsmakke miel nei in lange reis nei hûs op te slaan. Dizze all-star app foar mielplanning, dy't hast 29,000 positive resinsjes hat yn 'e App Store, lit jo personaliseare itenplannen meitsje mei trije oant seis resepten basearre op jo dieetfoarkarren, allergyen en net leuk yngrediïnten. (Ik sjoch nei dy, spruiten!)

As jo ​​ienris jo troch eksperts testte resepten hawwe keazen om de heule wike te koken, sil de app foar mielplanning in boadskiplist nei jo tillefoan stjoere, kompleet mei foto's fan 'e leveringen en yngrediïnten foar ferfanging, sadat jo minder tiid kinne keapje en mear tiid noshingje . De kers boppe? De fiedingsynformaasje foar elk resept wurdt stjoerd nei de Health-app fan jo tillefoan, wêrtroch it digitaal folgjen fan jo sûnens in naadloos proses makket. (En ja, jo hoege gjin stikje feroaring út te jaan om jo aktiviteitsnivo te folgjen.)

Foar in ekstra $ 6 yn 'e moanne of $ 50 yn' t jier, sille jo tagong hawwe ta yngeande fiedingsynformaasje en eksklusive resepten dy't elke wike frijlitten wurde. As in ekstra bonus kinne jo twa mielplannen tagelyk tariede en jo eigen resepten tafoegje oan jo planner.

Bêste foar app foar mielenplanning foar folgjen fan fiedings en kaloritelling: yt sa folle

Beskikber foar: Android en iOS

Priis: Fergees, mei oankeapen yn-app beskikber

Besykje it: Eat sa folle

Oft jo in bodybuilder of fegetarysk binne, Eat This Much sil jo helpe om de makronutriënten te krijen dy't jo nedich binne om fit te bliuwen. De fergese app foar mielplanning nimt jo dieetfoarkarren en budzjet yn oanmerking foar it meitsjen fan deistige mielplannen en boadskippelisten, allegear dien mei kalorie, koalhydraten, fet, en proteïne -ynhâld foar eagen. Eat This Much nimt it in stap fierder dan oare apps, lykwols, troch jo te tastean populêre itenstilen oan te passen - lykas feganisme of it paleo-dieet - om te passen by jo smaak en fiedingsbehoeften. (Relatearre: De Beginner's Guide to Bodybuilding Meal Prep and Nutrition)

Troch jo oan te melden foar in abonnemint fan $ 5 per moanne, kinne jo tagelyk in wike oan mielen planne, en ek oanmelde op 'e webside fan' e app en jo boadskippenlist eksportearje nei AmazonFresh of Instacart foar levering. Sorry, mar no is d'r gjin ekskús om in lege koelkast te hawwen.

Bêste foar mielplanning-app foar plant-basearre eaters: Forks Over Messen

Beskikber foar: Android en iOS

Priis: $5

Besykje it: Forks Over Messen

Wylst plantaardige gerjochten lykje as in neisoarch op oare apps foar sûne mielplanning, makket Forks Over Knives se de stjer fan 'e sjo. De app hat mear dan 400 resepten dy't rjochte binne op veggie (en tellen), wêrfan in protte bydroegen binne troch 50 foaroansteande chefs, dus ferwachtsje net dat jo elke nacht fan 'e mûne pasta sille ite. (Related: Wat is it ferskil tusken in plantaardich dieet en in fegane dieet?)

Om jo te helpen troch sels it meast komplekse doalhôf fan in supermerk te navigearjen, sil de app de yngrediïnten op jo winkellist automatysk sortearje per gang. (Snag dizze plant-basearre kookboeken foar noch mear sûn iten ynspoaren.)

Bêste foar app foar mielenplanning foar resepten: Paprika

Beskikber foar: Android en iOS

Priis: $5

Besykje it: Paprika

As jo ​​​​op boadskippen opslein binne, mar gjin idee hawwe wat jo foar iten meitsje moatte, keare dan nei Paprika. Troch de app foar reseptbehear en mielplanning kinne jo jo eigen resepten en dy ymportearje fan jo go-to-websides, en bouwe in firtuele kookboek dat tagonklik is foar apparaten mei syn Cloud Sync-funksje. Jo sille it skriuwen op printresepten ek net misse, tank oan syn ynteraktive funksjes wêrmei jo yngrediïnten kinne trochstekke en rjochtingen markearje. Foardat jo jo sûne skûtel opsnuorje, ferjit net om in droolweardige foto te snapjen om ta te foegjen oan 'e reseptside.

Bêste foar Meal Planning App foar Meal Prep: MealPrepPro

Beskikber foar: iOS

Priis: $ 6/moanne, as $ 48/jier

Besykje it: MealPrepPro

As jo ​​leaver jo heule snein yn jo keuken trochbringe, bakke in wike wurdich kip wylst omjûn troch Pyrex -konteners, is MealPrepPro foar jo. De app foar itenpreparaasje bout jo (en jo partner) net allinich in oanpasber wykliks mielplan basearre op jo dieet- en makrodoelen, mar it helpt jo ek yn bulk te koken; mei de dúdlike kalinder, sille jo fan tefoaren witte hokker dagen jo in farsk miel meitsje en ite en hokker dagen jo jo oerbliuwsels opwarmje. De app skat sels jo praktyske kokentiid foar de wike, sadat jo jo plannen nei iten kinne planne. (Related: Healthy Meal Prep Hacks As jo ​​foar ien koken)

Bêste app foar itenplanne foar nije koks: Yummly

Beskikber foar: Android en iOS

Priis: Fergees, mei oankeapen yn-app beskikber

Besykje it: Yummly

Mei mear dan 2 miljoen resepten, keukentips, en artikels oer trending iten, sil Yummly helpe by it koken fan nijelingen in laach fan it lân krije ... as keuken. De sortearfunksje fan 'e app foar sûne mielplanning sil gerjochten beheine op basis fan kooktiid, keuken en gelegenheid, en ek resepten filterje dy't net oerienkomme mei jo itenstyl. En as jo in útstel binne, sil Yummly jo in notifikaasje stjoere as it tiid is om te koken op basis fan jo keazen resept.

In bytsje mear begelieding nedich? Foar $ 5 per moanne krije jo tagong ta stap-foar-stap demonstraasjefideo's fan liedende kulinêre professionals. (Gryp dizze must-have keuken-ark om sûn iten safolle ienfâldiger te meitsjen.)

Bêste app foar mealplanning foar leafhawwers fan take-out: suggestje

Beskikber foar: iOS

Priis: Fergees, mei oankeapen yn-app beskikber

Besykje it: Suggestysk

Sels keukenmasters winskje sa no en dan take-out. Mar om derfoar te soargjen dat jo op 'e hichte bliuwe fan jo doelen foar sûn iten, download Suggestic - de fergese app foar mielplanning kin gerjochten oanbefelje dy't hâlde oan jo iterstyl (keto, fegane, ensfh.) Op mear dan 500,000 restaurants yn it lân. (Jo tillefoan thús litten? Rieplachtsje wat tips fan saakkundigen oer hoe jo sûn kinne ite by it iten.) Suggestyk sprekt ek de ôfdieling foar thúsplanning, en biedt ienfâldige resepten oan om in mielplan te bouwen foar jo heule wike. Om jo geasten heech te hâlden oer dy sân dagen, sil de app jo motivearende e -post en notifikaasjes stjoere.

Foar ekstra resepten, edukative fideo's en iteprogramma's, nim dan in premium lidmaatskip op foar $ 13 per moanne.

Resinsje foar