8 Opkommende foardielen fan mangoblêden

Kontint

• 1. Ryk oan plantferbiningen
• 2. Kin anti-inflammatoare eigenskippen hawwe
• 3. Mei beskermje tsjin fetwinning
• 4. Kin helpe by it bestriden fan sûkersykte
• 5. Kin anty-kanker-eigenskippen hawwe
• 6. Mei maagswieren behannelje
• 7. Mei in sûne hûd stypje
• 8. Kin jo hier profitearje
• Hoe kinne jo mangoblêden brûke
• Winkelje online foar mango-blêdprodukten
• Hat mango-blêd gjin side-effekten?
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

In protte minsken binne fertroud mei it swiete, tropyske fruit dat komt fan mangobeammen, mar jo kinne jo net realisearje dat de blêden fan mangobeammen ek ytber binne.

Jonge griene mangoblêden binne heul sêft, dat se wurde kocht en iten yn guon kultueren. Om't de blêden tige fiedend wurde beskôge, wurde se ek brûkt om tee en oanfollingen te meitsjen.

De blêden fan Mangifera indica, in bepaalde mango-soarte, binne tûzenen jierren brûkt yn genêzingspraktiken lykas Ayurveda en tradisjonele Sineeske medisinen (,).

Hoewol de stam, bast, blêden, woartels en frucht ek wurde brûkt yn tradysjonele medisinen, wurdt leauwe dat benammen de blêden helpe by it behanneljen fan sûkersykte en oare sûnensomstannichheden ().

Hjir binne 8 opkommende foardielen en gebrûk fan mangoblêden, stipe troch wittenskip.

1. Ryk oan plantferbiningen

Mango-blêden befetsje ferskate foardielige plantverbindingen, ynklusyf polyfenolen en terpenoïden ().

Terpenoïden binne wichtich foar optimale fisy en ymmuun sûnens. Se binne ek anty-oksidanten, dy't jo sellen beskermje tsjin skealike molekulen neamd frije radikalen ().

Underwilens hawwe polyfenolen anty-oksidant en anty-inflammatoare eigenskippen. Guon ûndersiken suggerearje dat se darmbaktearjes ferbetterje en help behannelje of foarkomme omstannichheden lykas obesitas, sûkersykte, hert sykte, en kanker (,).

Mangiferin, in polyfenol fûn yn in protte planten, mar yn bysûnder hege hoemannichten yn mango- en mangoblêden, wurdt beskuldige fan ferskate foardielen (,,).

Stúdzjes hawwe it ûndersocht as in anty-mikrobiaal middel en potinsjele behanneling foar tumors, sûkersykte, hert sykte, en abnormaliteiten fan spiisfertarring ().

Noch is fierder minsklik ûndersyk nedich ().

Mangoblêden binne ryk oan terpenoïden en polyfenolen, dat binne plantferbiningen dy't kinne beskermje tsjin sykte en ûntstekking yn jo lichem bestride.

2. Kin anti-inflammatoare eigenskippen hawwe

In protte fan 'e potensjele foardielen fan mangoblêden binne resultaat fan' e anty-inflammatoire eigenskippen fan mangiferine (,,).

Wylst ûntstekking diel is fan 'e normale ymmúnreaksje fan jo lichem, kin chronike ûntstekking jo risiko ferheegje foar ferskate sykten.

Dierenstúdzjes suggerearje dat anty-inflammatoire eigenskippen fan mango-blêden sels jo harsens kinne beskermje tsjin omstannichheden lykas Alzheimer's of Parkinson's.

Yn ien stúdzje holp mango-blêdekstrakt jûn oan rotten by 2.3 mg per pûn lichemsgewicht (5 mg per kg) keunstmjittich induzearre oksidative en inflammatoire biomarkers yn 't harsens ().

Deselde binne minsklike stúdzjes nedich ().

Mango-blêden kinne anty-inflammatoare effekten hawwe, dy't sels harsens sûnens kinne beskermje. Dochs ûntbrekt ûndersyk nei minsken.

3. Mei beskermje tsjin fetwinning

Mango-blêdekstrakt kin helpe by it behearjen fan obesitas, sûkersykte en metabolysk syndroom troch ynterferinsje mei fetmetabolisme ().

Meardere dierestúdzjes hawwe fûn dat mango-blêdekstrakt fetakkumulaasje yn weefselsellen remmet. In oare stúdzje by mûzen lit sjen dat sellen behannele mei in mango-blêdekstrakt legere nivo's fan fetôfdielingen en hegere nivo's fan adiponectine (,,) hienen.

Adiponectin is in sellen-signalearjend proteïne dat in rol spilet yn fetmetabolisme en sûkerregulaasje yn jo lichem. Hegere nivo's kinne beskermje tsjin obesitas en obesitas-relatearre chronike sykten (,).

Yn in stúdzje by rotten mei oergewicht krigen dy njonken in dieet mei hege fet minder mango-blêdtee, dy't minder abdominale fet krigen dan dyjingen dy't allinich it dieet mei hege fet krigen ().

Yn in 12-wike-stúdzje yn 97 folwoeksenen mei oergewicht hienen dyjingen 150 mg mangiferine deistich legere fetnivo's yn har bloed en skoarden signifikant better op in insulinsjewiderstânsyndeks dan die dy't placebo krigen ().

Legere insulinsjebestriding suggereart ferbettere diabetesbehear.

Deselde binne mear minsklike stúdzjes nedich.

Guon ûndersiik suggerearje dat mango-blêdekstrakt kin helpe regelje fetmetabolisme, en beskermje dus tsjin fetwinning en obesitas.

4. Kin helpe by it bestriden fan sûkersykte

Mango-blêd kin helpe by it behearen fan diabetes fanwegen syn effekten op fetmetabolisme.

Ferhege triglyceridenivo's wurde faak assosjeare mei insulinsjebestriding en diabetes type 2 (,).

Ien stúdzje joech mango-blêdekstrakt oan mûzen. Nei 2 wiken toanden se signifikant legere nivo's fan triglyceride en bloedsûker ().

In stúdzje yn rotten fûn dat administraasje fan 45 mg per pûn lichemsgewicht (100 mg per kg) mango-blêdekstrakt hyperlipidemia fermindere, in tastân markearre troch ûngewoan hege nivo's fan triglycerides en cholesterol ().

Yn in stúdzje dy't mango-blêdekstrakt en de orale diabetes-drug glibenclamide fergelike by ratten mei diabetes, hienen dyjingen dy't it ekstrakt krigen, signifikant legere bloedsûkernivo's dan de glibenclamide-groep nei 2 wiken ().

Likegoed ûntbrekke minskestúdzjes.

Mango-blêdekstrakt kin helpe by it behearen fan sûker troch syn effekten op bloedsûker en triglycerides, mar mear ûndersyk is nedich.

5. Kin anty-kanker-eigenskippen hawwe

Meardere beoardielingen litte sjen dat de mangiferine yn mangoblêden antykankerpotensiaal kin hawwe, om't it oksidative stress bestriidt en ûntstekking bestriidt (,).

Test-buisûndersiken suggerearje spesifike effekten tsjin leukemy en long-, harsens-, boarst-, liifmoarm- en prostaatkanker ().

Wat mear is, mango-bast fertoant sterk antykankerpotensiaal troch syn lignanen, dy't in oar type polyfenol binne ().

Tink derom dat dizze resultaten foarriedich binne en dat mangoblêden net moatte wurde beskôge as in kankerbehanneling.

Opkommende ûndersyk suggereart dat bepaalde mango-blêdferbiningen kanker kinne bestride. Mear stúdzjes binne lykwols nedich.

6. Mei maagswieren behannelje

Mango-blêd en oare dielen fan 'e plant binne histoarysk brûkt om mageswieren en oare spijsverteringsomstannichheden te helpen (30,,).

In stúdzje nei knaagdieren fûn dat mûnling administraasje fan mango-blêdekstrakt by 113-454 mg per pûn (250-1.000 mg per kg) lichemsgewicht it oantal maagletsels fermindere ().

In oare knaagdierstúdzje fûn lyksoartige resultaten, mei mangiferine dy't de spiisfertarringskea signifikant ferbettere ().

Dochs ûntbrekke minskestúdzjes.

Dierenûndersyk jout oan dat mangoblêd mageswieren en oare spijsverteringsomstannichheden kin behannelje, mar mear ûndersiken binne nedich.

7. Mei in sûne hûd stypje

Mango-blêdekstrakt kin tekens fan hûdferoudering ferminderje troch syn anty-oksidantynhâld ().

Yn in stúdzje by mûzen fergrutte mango-ekstrakt oraal jûn op 45 mg per pûn (100 mg per kg) lichemsgewicht de produksje fan kollagen en fergrutte de lingte fan hûdrimpels signifikant ().

Tink derom dat dit extract in algemien mango-extract wie, net ien spesifyk foar mangoblêden.

Underwilens bepaalde in test-buisûndersyk dat mango-blêdekstrakt antibakteriële effekten kin hawwe tsjin Staphylococcus aureus, in baktearje dy't staph-ynfeksjes kin feroarsaakje ().

Mangiferin is ek ûndersocht foar psoriasis, in hûdsoarch dy't jûkende, droege plakken feroarsaket. In test-buisûndersyk mei minsklike hûd befestige dat dizze polyfenol wûngenêzing oanmoedige ().

Oer it algemien is minsklik ûndersyk nedich.

De anty-oksidanten en polyfenolen yn mango-blêden kinne guon fan 'e effekten fan hûdferâldering fertrage en beskate hûdomstannichheden behannelje, hoewol mear stúdzjes binne nedich.

8. Kin jo hier profitearje

Fan mangoblêden wurdt sein dat se hiergroei befoarderje, en mango-blêdekstrakt kin brûkt wurde yn guon hierprodukten.

Dochs is d'r net folle wittenskiplik bewiis om dizze oanspraken te stypjen.

Dochs binne mangoblêden ryk oan anty-oksidanten, dy't jo hierfollikels kinne beskermje tsjin skea. Op har beurt kin dit hiergroei helpe (39,,).

Stúdzjes yn minsken binne nedich.

Om't mangoblêden fol binne mei antyoksidanten, kinne se jo hierfollikels beskermje tsjin skea.

Hoe kinne jo mangoblêden brûke

Wylst mangoblêden farsk kinne wurde iten, is ien fan 'e meast foarkommende manieren om se te konsumearjen yn tee.

Om jo eigen mango-blêdtee thús te meitsjen, siede 10-15 farske mangoblêden yn 2/3 beker (150 ml) wetter.

As farske blêden net beskikber binne, kinne jo mangoblêdteeposjes en losse blêdtee keapje.

Wat mear is, mangoblêd is te krijen as poeier, ekstrakt, en oanfolling. It poeier kin wurde verdund yn wetter en dronken, brûkt yn hûdsalven, as yn badwetter struid wurde.

Winkelje online foar mango-blêdprodukten

• hiele mangoblêden
• tee, yn teepûdtsjes of los blêd
• mango leaf poeier
• mango leaf supplementen

Derneist bestiet in mango-leafkapsel neamd Zynamite út 60% of mear mangiferine. De oanrikkende dosaasje is 140-200 mg 1-2 kear deis (42).

Noch, fanwegen in tekoart oan feiligensstúdzjes, is it it bêste om jo soarchfersekerder te rieplachtsjen foardat jo mangosupplementen nimme.

Mangoblêden kinne wurde ynfoege yn tee of konsumeare as poeier. Jo kinne de farske blêden ite as se yn jo gebiet te krijen binne. It is it bêste om mei in sûnenssoarch te praten foardat jo oanfollingen nimme.

Hat mango-blêd gjin side-effekten?

Mango blêdpoeder en tee wurde beskôge as feilich foar minsklike konsumpsje.

Beheinde stúdzjes yn bisten suggerearje gjin side-effekten, hoewol minsklike feiligensstúdzjes binne net útfierd (,).

Dochs is it it bêste om te kontrolearjen mei jo soarchferliener om dosaasje te besprekken en alle mooglike ynteraksjes mei oare medisinen foardat jo in foarm fan mangoblêd nimme.

Mango-blêdprodukten wurde algemien beskôge as feilich foar minsklike konsumpsje.

De ûnderste rigel

Mango-blêden binne ynpakt mei ferskate anty-oksidanten en plantferbiningen.

Hoewol ûndersyk foarôf is, kin it blêd fan dizze tropyske frucht foardielen hawwe foar hûdsoarch, spiisfertarring en obesitas.

Op guon plakken is it gewoan om gekookte mangoblêden te iten. Yn 't Westen wurde se lykwols faak konsumeare as tee of oanfolling.