5 ongelooflijke foardielen foar sûnens fan slackline

Kontint

• 1. Ferbetteret balâns
• 2. Fergruttet lichemssterkte
• 3. Korrigearret hâlding
• 4. Ferbetteret konsintraasje, fokus en ûnthâld
• 5. Befoardert sosjale ynteraksje
• Slackline priis
• Tips foar begjinners

Slackline is in sport wêryn't in persoan in lykwicht moat ûnder in smel, fleksibel lint dat in pear sintimeter fan 'e flier is bûn. Sa is it wichtichste foardiel fan dizze sport de ferbettering fan it lykwicht, om't it net mooglik is om boppe de tape te bliuwen sûnder in goed lykwicht.

D'r binne lykwols in protte oare foardielen relatearre oan 'e praktyk fan dizze sport, lykas spierûntwikkeling, posysje korreksje of ferbettere konsintraasje en fokus, bygelyks.

Eins binne de foardielen fan slackline sûnt âlde tiden erkend, wurde beoefene yn 'e âldste kultueren yn Grikelân, en hjoed is dizze sport beoefene troch in tanimmend oantal minsken oer de heule wrâld.

1. Ferbetteret balâns

Dit is it meast foar de hân lizzende foardiel fan it brûken fan 'e slackline, om't, om't de tapte tape smel en fleksibel is, it heul lestich is om lykwicht te behâlden sûnder te fallen. Sadwaande is dit in perfekte sport om it ferlies fan lykwicht te foarkommen dat natuerlik ûntstiet mei leeftyd en dat it risiko fan falt fergruttet dat serieuze ferwûningen kin feroarsaakje.

2. Fergruttet lichemssterkte

Om it juste lykwicht fan it lichem boppe op 'e slachline te behâlden, moatte de spieren fan it heule lichem, fral dy fan' e kearn en skonken, konstant wurde kontrakteare. Op dizze manier wurde de spierfezels goed stimulearre en wurde de ferskate spieren yn it lichem sterker.

3. Korrigearret hâlding

Om't it nedich is om de skonken stabiler te hâlden dan it boppeliif, is it mooglik om te learen oer de ferdieling fan krêften en gewicht fan it lichem sels, wat de hâlding yn it deistich libben ferbetteret.

Derneist, mei ferbettere balâns en ferhege krêft yn 'e kearn- en rêchmuskels, wurdt it makliker in ôfstimming fan' e rêchbonke te behâlden, bygelyks pine yn 'e rêch en nekke, bygelyks.

4. Ferbetteret konsintraasje, fokus en ûnthâld

As jo ​​op 'e slachline tape stappe, begjint it in soad te swingen en dêrom is it needsaaklik in soad konsintraasje te behâlden om boppe te bliuwen en net te fallen. Yn dizze konsintraasje-oefening traint it brein ferskate fan har kapasiteiten, en is effisjinter oer tiid.

Neffens in ûndersyk dien mei minsken dy't regelmjittich slackline oefenje, is de relaasje tusken sport en harsensûntwikkeling sa sterk dat it neist konsintraasje ek mooglik is mear ûnthâld te krijen en it fermogen om te learen te ferbetterjen.

As jo ​​dit doel hawwe, binne hjir wat oefeningen dy't jo op elk kinne dwaan om ûnthâld en konsintraasje te ferbetterjen.

5. Befoardert sosjale ynteraksje

Slackline is in heul leuke aktiviteit dy't kin wurde dien mei freonen, om't it ferskate oeren wille garandeart. Derneist lit de oanwêzigens fan freonen jo bûten jo eigen grinzen gean, wat helpt om noch sterkere freonskapsbannen te meitsjen.

Slackline priis

De priis fan 'e slachline is sawat 100 reais, lykwols kin it bedrach ferskille neffens de lingte en breedte fan it lint, lykas it oantal ynbegrepen aksessoires.

De apparatuer dy't nedich is om slackline te dwaan kin wurde kocht by elke winkel dy't sportguod ferkeapet.

Tips foar begjinners

Foar dyjingen dy't noch nea slackline hawwe besocht, kin klimmen boppe op 'e tape heul eng en hast ûnmooglik lykje, lykwols kinne in pear tips jo helpe om it rapper te efterheljen. Guon fan dizze tips binne:

• Sjoch net nei jo fuottenynstee hâldt jo fisy rjochte op in punt foar jo en yn line mei jo eagen en lit jo lykwicht jo fuotten kontrolearje;
• Hâld jo skonken ûntspannen, om't hoe mear de spieren kontrakteare, hoe mear de tape sil bewege;
• Hâld jo knibbels wat bûgd, om't it makliker is om lykwicht op dizze manier te behâlden;
• Oefenje op syn minst 20 minuten, om't dit de tiid is nedich foar it brein om te learen om alle funksjes te koördinearjen dy't nedich binne om op 'e slachline te rinnen.

Foar dyjingen dy't dizze sport begjinne te beoefenjen, wurdt it ek oanrikkemandearre om de slackline tape in pear sintimeter fan 'e grûn te hâlden, om't it makliker is om eangst te kontrolearjen en d'r minder risiko is op blessuere, om't falle garandearre binne.