Feroarje Jo Beauty Destiny

Kontint

• Resinsje foar

It is it klassike natuer-fersus-nurture-debat: binne it jo genen as jo libbensstyl dy't bepaalt hoe't jo derút sjogge as jo âlder wurde? "De thumbregel yn termen fan rimpels is dat it 10 prosint genetyk is en 90 prosint omjouwing en libbensstyl," seit Tina Alster, MD, fan it Washington Institute of Dermalogic Laser Surgery, yn Washington, DC Wat is genetysk: fel dikte (hokker rekkent foar hoefolle it sakket) en rimpelpatroanen.

It goede nijs: de oerbleaune 90 prosint jout jo in protte kontrôle. Om it te bewizen, studearre Darrick Antell, M.D., in plastysk sjirurch yn New York City, identike twilling en fûn dat as har libbenswize itselde wiene, har gesichten fergelykber wiene. Mar as har gewoanten oars wiene, wiene de kontrasten dramatysk. Antell fûn ien suster, dy't in sinne -oanbidder wie (en te betiid fergrizing hie) en de oare dy't dat net wie. "Har foto's neist elkoar sjen wie as sjen nei plastyske sjirurgy foar-en-nei foto's," seit Antell. Dat hoewol jo DNA ûnferoarlik kin wêze, is wat jo dogge mei syn blauwdruk oan jo. Hjir feroarje de libbensstyl dy't jo sille helpe gesicht te rêden.

Beskermje josels tsjin 'e sinne. De saakkundigen binne it iens: de sinne is, hannen del, de slimste fijân fan jo hûd. Bleatstelling oan 'e ultraviolette (UV) strieling fan' e sinne feroarsaket de stipe -struktueren fan 'e hûd (kollageen en elastine) ôfbrutsen, wat it ferâlderingproses fersnelt. "D'r binne in protte gewoanten dy't de hûd kinne ferâldere, mar de sinne trof echt alles oars," seit Nancy Silverberg, MD, in dermatolooch yn Newport Beach, Kalifornje. "En sels as jo al in protte skea hawwe dien, is it noait te let om te begjinnen mei it dragen fan sinneskerm. Deistich gebrûk hat bliken dien dat it feitlik in signifikant diel fan sinneskea weromdraait." En, it is net genôch gewoan om it te dragen; jo moatte de juste drage.

"Sykje nei sinneferskermers dy't yngrediïnten befetsje lykas sinkoxide, titaniumdiokside en Parsol 1789 [ek wol avobenzone] neamd, dy't allegear ferâldere ultraviolet-A [UVA] stralen diels blokkearje," advisearret Cherie Ditre, MD, direkteur fan 'e Cosmetic Dermatology & Skin Enhancement Center oan 'e Universiteit fan Pennsylvania School of Medicine, yn Radnor. Bêste weddenskip: Clinique Superdefense Triple Action Moisturizer SPF 25 ($ 40; clinique.com), dy't avobenzone brûkt om te beskermjen tsjin UVA-strielen, en de yngrediïnten octinoxate en oxybenzone om baarnende UVB-strielen te bestriden. It is beskikber foar fette, reguliere en droege hûd.

Die sigaret út. Smokers einigje faaks mei telltale rigels om 'e lippen (makke troch werhelle lippe pûken by it ynhalearjen), mar de skea stopet dêr net. Silverberg wiist op in stúdzje fan smokers dy't fûnen dat se ek wierskynliker wiene dan har net -smokende tsjinhingers om wichtige rigels om 'e eagen te hawwen. Lykas bleatstelling oan sinne brekt smoken kollagen en elastine ôf, en fersnelt de snelheid wêrmei't hûd sakket en rimpels. Om te helpen de skea te ferminderjen, besykje Estée Lauder Perfectionist Correcting Concentrate for Lip Lines ($ 35; esteelauder.com), dy't helpt rimpels yn te foljen en lippenstift op syn plak te hâlden.

Stopje mei it meitsjen fan gesichten. Tink oan jo hûd as it sêfte, fine lear fan in djoere skuon. Krekt as de plooien yn it lear djipper wurde as jo yn 'e skuon rinne, reageart jo hûd op in ferlykbere manier op werhelle gesichtsútdrukkingen. "Jierren fan konstant gebrûk fan dy spieren makket dat de hûd der in barst, of rimpel, yn krijt," leit Antell út. Botox wurdt faak brûkt om ekspresjelinen te ferwikseljen (om't it de skuldige spier ferlamme, kinne jo de útdrukking net langer meitsje dy't de rimpel feroarsaket). In minder djoere opsje: Brek de gewoante. "Jo kinne leare om bepaalde gesichtsútdrukkingen net te meitsjen, lykas squinting of scowling," seit New York City dermatolooch Dennis Gross, M.D., skriuwer fan Your Future Face (Viking, 2005). "Dat binne gedrach." Meitsje in bewuste poging om jo gesicht te ûntspannen as jo fine dat jo jo wenkbrauwen tegearre tekenje of grimassen. Of pas in aktueel produkt oan om de rimpels te ûntspannen; besykje Avon Anew Clinical Deep Crease Concentrate ($ 32; avon.com), dy't in patint-oanfreegjende ûntspanningsmiddel brûkt mei de namme portulaca, of Nuxe Crème Nirvanesque ($ 41; sephora.com), dy't de botanika brûkt blauwe lotus, papaver en althea om te helpen te ûntspannen de krimp fan gesichtsmuskels.

Kontrolearje stress. It effekt fan stress op it lichem is goed dokumintearre: it kin it ymmúnsysteem kompromittearje en jo fermogen om sykte te bestriden ferswakke. Jo hûd lijt ek. As jo ​​stressnivo omheech giet, giet jo lichem yn fjochts- as flechtmodus. Mear spesifyk: "Kapillaren krimp, en bloedstream nei de hûd nimt ôf as it lichem bloed omliedt nei de ynterne organen," jo manier fan jo lichem tariede op harsels te ferdigenjen, leit Antell út. Derneist kin chronike stress spanningslinen op it gesicht ferheegje en, as it jo sliep beynfloedet, riskearje jo in fierdere fersnelling fan it fergrizingproses (sjoch hjirûnder). Neist it learen hoe't jo de eangst yn jo libben kinne ferminderje, kinne jo ek produkten foar hûdsoarch tapasse om te helpen jo teint opnij te fersterkjen. Besykje Caudalíe Vinosource Riche Anti-Wrinkle Cream ($ 50; caudalie.com) mei grapeseed-ekstrakt om te hydrateren en te beskermjen tsjin leeftyd-fersnelde frije radikalen (heul reaktive soerstofmolekulen makke troch smoken, fersmoarging en sinneljocht dy't it fergrizingproses rapper meitsje); 3Lab Hydrating-Vita Cream mei it krêftige anty-oksidant coenzym Q10 ($ 120; 3lab.com) en Biotherm Line Peel ($ 40; biotherm-usa.com), wat it natuerlike selomsetproses fan 'e hûd fergruttet.

Krij jo skientme sliep. As jo ​​​​nei in sliepleaze nacht yn 'e spegel sjogge, krije jo in foarbyld fan hoe't jo gesicht der oer in tsien jier of sa útsjen kin.Fijne rigels sille djipper ferskine; lichte tassen ûnder de eagen sille puffier sjen. "As minsken sliep-berôve binne, lykje se âlder en heger, foaral om 'e eagen," seit Alster. Tidens sliep reparearret jo lichem himsels, en jo krije in ferheging fan sirkulaasje nei it gesicht; sûnder kwaliteit sliep, it gesicht sakket en skaden ferskine ûnder de eagen. It goede nijs: It effekt kin normaal wurde omkeard troch de oare nacht earder op bêd te gean en jo sliepskema sa regelmjittich mooglik te hâlden. Foardat jo sliepe, tapasse Therapy Systems Retinol Cellular Treatment Cream/PM ($ 68; therapysystemsinc.com) mei retinol en glycolsoer om te helpen reparearjen en eksfoliearjen fan hûd; American Beauty Uplifting Firming Eye Cream ($ 22,50) en Beauty Boost Overnight Radiance Cream ($ 27; beide by kohls.com), dy't hydratearje en fêst as jo sliepe; of Nivea Visage Q10 Avansearre Wrinkle Reducer Night Crème ($ 11; by drogisterijen) mei it antioxidant koenzym Q10.

Feed jo gesicht. It wurdt faak sein dat jo binne wat jo ite, en it kin ek wier wêze dat jo uterlik in direkte wjerspegeling is fan jo dieet. Antioxidanten (benammen vitamine C en E) kinne helpe om de krêft fan 'e hûd te stimulearjen om frije radikalen te bestriden. D'r is ek wat bewiis dat omega-3 fatty soeren (fûn yn fetfisk lykas salm) ûntstekking ferminderje en hûdtekstuer ferbetterje.

Like wichtich is wat net te nimmen is: alkohol en natrium. Alkohol ferwideret kapillaren en makket se kwetsbaarder (wêrtroch jo gesicht fleurich, kneuzich of splotchy útsjocht), en sâlt feroarsaket de hûd wetter te behâlden (tink: swollen eagen en wangen). Set de twa byinoar (yn, siz, in sushi -diner wêr't jo in protte sojasaus en wille konsumearje) en jo sille wekker wurde opblaasd. Jo kinne helpe jo gesicht lokaal te fieden mei de kar fan dizze bewurker: IS Clinical Vitamin C Super Serum ($ 115; isclinical.com) mei stabilisearre L-ascorbinezuur, in krêftige aktuele fitamine C dy't wurket as in krêftige antioxidant en anty-inflammatoire agint, en Chanel Précision Hydramax + Sérum Intense Moisture Boost ($ 65; gloss.com), mei vitaminen B5, E en F om te helpen beskermjen tsjin frije radikalen.

Leau yn wûnders. "Wy libje yn in gouden ieu fan yngrediïnten," seit Gross. "Sels as jo genetysk bestimd binne om deselde ferâlderingspatroanen te hawwen as jo mem, hawwe jo tagong ta moderne yngrediïnten dy't kinne helpe by it bouwen fan kollagen, effektiver sinneskermen om te beskermjen tsjin ultraviolette strieling en kosmetyske prosedueres dy't kinne ûngedien meitsje wat jo hawwe erfd. " Hy advisearret konsekwint moderne "wûnder" yngrediïnten te brûken, lykas de anty-oksidant vitaminen C en E, lycopeen en griene-teekstrakt (foar it bestriden fan skea oan frije radikalen), retinoïden as genistein (foar it bouwen fan kollageen en elastine) en alfa- as beta-hydroxy soeren (om de omset fan hûdsellen te fersnellen). Bêste produkt bets: Prevage Antioxidant Cream ($ 100; prevage.com) mei idebenone, in yngrediïnt dat helpt te reparearjen hûd sellen; Neutrogena Visibly Firm Lift Serum ($ 19; by drogisterijen), mei konsintrearre aktyf koper om stevigens te herstellen; L'Oréal Transformance Skin Perfecting Solution ($ 16,59; by drogisterijen), in oaljefrij serum mei fitamine C om te hydrateren en te beskermjen; en CelGen Age Repair Moisture Solution ($ 45; stcbiotech.com), in toner dy't hydratearret en befoarderet hûdfernijing.

Resinsje foar