Wat binne Banaba-blêden? Alles wat jo witte moatte

Kontint

• Oarsprong en gebrûk
• Mooglike foardielen
• Kin helpe om bloedsûkernivo's te kontrolearjen
• Antioxidant aktiviteit
• Kin anty-obesitas foardielen oanbiede
• Kin risikofaktoaren foar hertsykte ferminderje
• Oare potensjele foardielen
• Side-effekten en foarsoarchsmaatregels
• Foarmen en dosaasje
• De ûnderste rigel

Banaba is in middelgrutte beam. De blêden wurde ieuwenlang brûkt foar behanneling fan diabetes yn folksgenêskunde.

Neist har anty-diabetyske eigenskippen biede banaba-blêden sûnensfoardielen, lykas anty-oksidant, cholesterol-ferleegjen, en anty-obesitas-effekten.

Dit artikel beoardielet de foardielen, gebrûk, gebrûk, side-effekten, en dosaasje fan banaba-ferlof.

Oarsprong en gebrûk

Banaba, as Lagerstroemia speciosa, is in beam dy't lânseigen is yn tropysk Súdeast-Aazje. It heart ta it skaai Lagerstroemia, ek wol Crape Myrtle (1).

De beam wurdt breed ferspraat yn Yndia, Maleizje en de Filipinen, wêr't it bekend is as Jarul, Pride of India, as Giant Crape Myrtle.

Hast elk diel fan 'e beam biedt medisinale eigenskippen. Bygelyks, de bast wurdt faak brûkt foar behanneling fan diarree, wylst har root- en fruitekstrakten leauwe dat se in pijnstillende, of pineferlizzend effekt hawwe ().

De blêden befetsje mear dan 40 geunstige kombinaasjes, wêrfan corosolsyre en ellaginezuur opfalle. Hoewol de blêden in ferskaat oan foardielen biede, ferskynt har fermogen om bloedsûkernivo's te ferleegjen de potensjeelste en meast socht ().

Banaba-blêden komme fan 'e beam mei deselde namme. Se befetsje mear dan 40 bioaktive kombinaasjes en biede meardere sûnensfoardielen, ynklusyf de mooglikheid om bloedsûkernivo's te ferleegjen.

Mooglike foardielen

Undersyk suggereart dat banaba-blêden ferskate medisinale eigenskippen hawwe.

Kin helpe om bloedsûkernivo's te kontrolearjen

It antidiabetyske effekt fan banaba-blêden is ien reden wêrom't se populêr binne.

Undersikers jouwe dit effekt ta oan ferskate kombinaasjes, nammentlik corosolsyre, ellagitannins, en gallotannins.

Corosolsyre ferleget de bloedsûkernivo troch it ferheegjen fan insulinsensitiviteit, it ferheegjen fan glukoaze-opname, en ynhibearjen fan alfa-glucosidase - in enzyme dat helpt om koalhydraten te fertarren. Dêrom wurdt beweard in insuline-like effekt te hawwen (,,,).

Insulin is it hormoan dat de bloedsûkernivo's regelt. By minsken mei type 2-diabetes fergruttet insulinsjebestriding de fraach nei dit hormoan. De panko's kin lykwols miskien net oan dizze easken foldwaan, wat resulteart yn hege bloedsûkernivo's ().

Yn ien stúdzje yn 31 folwoeksenen hienen dejingen dy't in kapsule krigen mei 10 mg corosolsyre legere bloedsûkernivo's foar 1-2 oeren nei it útfieren fan in orale glukoaze tolerânsje test, yn ferliking mei dy yn in kontrôtgroep ().

Neist corosolic acid ferbetterje ellagitannins - nammentlik lagerstroemin, flosin B, en reginin A - ek bloedsûkernivo.

Se befoarderje de opname fan glukoaze troch glukose transporter type 4 (GLUT4) te aktivearjen, in aaiwyt dat glukoaze út 'e bloedstream nei spier- en fetzellen (,,,) ferfiert.

Likegoed lykje gallotanins it ferfier fan glukoaze yn sellen te stimulearjen. It is sels hypoteze dat in soarte gallotanine neamd penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) hat hegere stimulearjende aktiviteit dan corosolic acid en ellagitannins (,,).

Wylst ûndersiken kânsrike resultaten hawwe fûn oer de anty-diabetyske eigenskippen fan banaba-blêden, hawwe de measten in kombinaasje fan krûden of kombinaasjes brûkt. Sadwaande binne fierdere stúdzjes oer de blêden allinich nedich om har bloedsûkerferlagjende effekten better te begripen (,,,).

Antioxidant aktiviteit

Antioksidanten binne ferbiningen dy't de skealike effekten fan frije radikalen tsjinwurkje. Dizze effekten kinne oars negatyf beynfloedzje op metabolisme fan DNA, fet en proteïne en sykte befoarderje ().

Fierder beskermje anty-oksidanten jo panko's tsjin frije-radikale skea - in ekstra anty-diabetes effekt ().

Banaba-blêden kinne frije radikalen neutralisearje fanwegen har hege ynhâld fan anty-oksidanten lykas fenolen en flavonoïden, lykas quercetin en corosolyske, gallyske en ellagyske soeren (,,,,).

Ien 15-dei-ûndersyk yn rotten fûn dat 68 mg per pûn (150 mg per kg) lichemsgewicht fan banaba-blêdekstrakt frije radikalen en oare reaktive soarten neutralisearre, wylst nivo's fan anty-oksidant-enzymen () waarden regele.

Noch ûntbrekt minsklike stúdzjes oer de anty-oksidant-effekten fan banaba-blêden.

Kin anty-obesitas foardielen oanbiede

Obesitas beynfloedet sawat 40-45% fan Amerikaanske folwoeksenen, en it is in risikofaktor foar chronike sykte ().

Resinte ûndersiken hawwe banaba-blêden keppele oan anty-obesitas-aktiviteit, om't se adipogenese en lipogenese kinne remme - respektivelik de formaasje fan fetzellen en fetmolekulen ().

Ek polyfenolen yn 'e blêden, lykas pentagalloylglukose (PGG), kinne foarkomme dat fetzelle foargongers feroarje yn folwoeksen fetzellen (,).

It measte ûndersyk oer dit ûnderwerp waard lykwols útfierd yn proefbuizen, dus minsklike stúdzjes binne nedich.

Kin risikofaktoaren foar hertsykte ferminderje

Heech bloed cholesterol is in wichtige risikofaktor foar hert sykte - de wichtichste oarsaak fan 'e dea yn Amearika en tredde liedende oarsaak fan' e mortaliteit wrâldwiid (,).

Dieren- en minskestúdzjes suggerearje dat korosolsyre en PGG yn banaba-blêden kinne helpe om cholesterol en triglycerides yn bloed te ferleegjen (,,,).

Yn ien stúdzje fan 10 wiken yn mûzen dy't in dieet mei hege cholesterol fieden, lieten dy behannele mei corosolsyre in 32% reduksje yn bloedcholesterol en in 46% reduksje yn levercholesterolnivo, yn ferliking mei in kontrôtgroep ().

Likegoed fûn in 10-wiken stúdzje yn 40 folwoeksenen mei beheinde fêstende glukoaze dat in kombinaasje fan banaba-blêd- en kurkuma-ekstrakten triglyceridepegels fermindere mei 35% en ferhege HDL (goede) cholesterolnivo mei 14% ().

Wylst dizze resultaten kânsryk binne, is noch ûndersiik nei de direkte effekten fan banaba-blêden op bloed-cholesterolnivo nedich.

Oare potensjele foardielen

Banaba-blêden kinne oare potensjele foardielen leverje, lykas:

• Antikanker effekten. Test-buisûndersiken suggerearje dat banaba-blêdekstrakt de programmearre seldea fan long- en leverkankersellen kin befoarderje (,).
• Antibakterieel en antiviraal potensjeel. It ekstrakt kin beskermje tsjin baktearjes lykas Staphylococcus aureus en Bacillus megaterium, lykas firussen lykas it anty-minsklik rhinovirus (HRV), in oarsaak fan ferkâldenens (,).
• Antitrombotysk effekt. Bloedstolpen liede faak ta hege bloeddruk en beroerte, en banaba-blêdekstrakt kin se helpe oplosse (,).
• Beskerming tsjin nierskea. Antioksidanten yn it extract kinne de nieren beskermje tsjin skea feroarsake troch medisinen foar gemoterapy ().

Banaba-blêden binne ryk oan bioaktive kombinaasjes dy't bloedsûker- en cholesterolnivo kinne ferleegje, anty-oksidant- en anty-obesitas-aktiviteiten leverje, en mear.

Side-effekten en foarsoarchsmaatregels

Sawol dier- as minskestúdzjes binne it der mei iens dat it gebrûk fan banaba-blêden en har ekstrakten as krûdmiddels feilich liket te wêzen (,).

Har bloedsûkerferleegjende kapasiteiten kinne lykwols in addityf effekt hawwe dat jo bloedsûkernivo te folle kin ferleegje as se wurde nommen mei oare diabetikaanske medisinen lykas metformine, of mei oare fiedings dy't brûkt wurde om bloedsûkernivo's te ferleegjen lykas fenegreek, knoflook, en hynders (,).

Ek minsken mei bekende allergieën foar oare planten út 'e Lythraceae famylje - lykas granaatappel en pearse loosestrife - soene foarsichtich produkten op basis fan banaba brûke moatte, om't dizze persoanen in ferhege gefoelichheid hawwe kinne foar dizze plant ().

Wat mear is, in stúdzje yn in folwoeksene mei sûkersykte en beheinde nierfunksje rapporteare dat korosolsyre fan banaba-blêden kin liede ta nierskea as wurdt nommen mei diclofenac (,).

Diclofenac is in net-steroïde anty-inflammatoare medisyn (NSAID) brûkt foar behanneling fan gewrichtspine, en corosolsyre kin har metabolisme skansearje. Plus koe corosolsyre de produksje fan molkensoer favorisearje, wat liedt ta earnstige laktazidose - in oarsaak fan soargen by minsken mei niersykte ().

Soargje derfoar dat jo soarchfersekerder rieplachtsje foardat jo in banaba-leafprodukt nimme, fral as jo in ûnderlizzende sûnenssoarch hawwe.

Banaba-blêden ferskine feilich as se wurde brûkt as krûdmiddel. Se kinne jo bloedsûkernivo lykwols te folle ferleegje as se nommen wurde neist oare diabetika-medisinen.

Foarmen en dosaasje

Banaba-blêden wurde foaral konsumeare as tee, mar jo kinne se ek fine yn poeier- as kapsulefoarm.

Wat de dosaasje oangie, suggerearre ien stúdzje dat it nimmen fan 32-48 mg banaba-bladekstraktkapsules - standerdisearre om 1% korosolsyre te befetsjen - foar 2 wiken de bloedsûkernivo () kin ferminderje.

Mear ûndersyk is lykwols nedich om de juste dosaasje te bepalen. Dêrom is it it bêste om de ynstruksjes te folgjen op 'e spesifike oanfolling dy't jo kieze om te nimmen.

As it oan 'e tee komt, beweare guon dat jo it twa kear per dei kinne drinke. D'r is lykwols gjin wittenskiplik bewiis om dizze dosaasje te stypjen.

Banaba-blêden kinne wurde geniete as tee of nommen yn kapsule as poeierfoarm. In dosaasje fan 32-48 mg deistich foar 2 wiken kin de bloedsûkernivo signifikant ferbetterje.

De ûnderste rigel

Banaba-blêden binne ferneamd om har fermogen om bloedsûkernivo's te ferleegjen.

Derneist binne se oantoand om risikofaktoaren foar hert sykte te ferbetterjen en anty-oksidant en anty-obesitas aktiviteit te leverjen.

Undersyk suggereart dat dizze blêden in feilige krûdmiddel binne. Om te profitearjen fan har foardielen kinne jo banaba blêdtee drinke of yn kapsule of poeierfoarm nimme.

Nim lykwols rekken mei dat har bloedsûker-ferleegende effekten kinne optelle mei dy fan konvinsjonele diabetika. Sa kin it nimmen fan beide jo bloedsûkernivo te folle ferleegje.

Lykas by elke oanfolling, sprek dan mei jo soarchferliener foardat jo mei in nije routine begjinne.