Fyn út wat de foardielen binne fan Amalaki

Kontint

• Foardielen fan Amalaki
• Opsje fan gebrûk

Amalaki is in frucht dy't troch ayurvedyske medisinen wurdt beskôge as de bêste foar lange libben en ferjonging. Dit komt om't it hege konsintraasjes vitamine C hat yn 'e gearstalling, wat it in wichtige anty-oksidant makket. Neist fitamine C bestiet Amalaki út oare stoffen, lykas tanninen, ellaginezuur, campferol en flavonoïden. Witte wat flavonoïden binne en wêr't se te finen binne.

Neist it bekend om syn anty-oksidant foardielen en eigenskippen, is Amalaki populêr yn 'e regio wêryn it wurdt fûn om't it fiif ferskillende smaken hat yn ien frucht: swiet, bitter, pittich, samentrekkend en soer. Troch dit ferskaat oan smaken kin Amalaki op ferskate manieren brûkt wurde.

Foardielen fan Amalaki

Amalaki wurdt breed brûkt yn it Yndiaanske deistich libben fanwege it grutte anty-oksidantpotensiaal troch de hege konsintraasje fan fitamine C. Sadwaande hat Amalaki ferskate foardielen, lykas:

• Helpt metabolisme, spiisfertarring en eliminaasje fan stoffen;
• It hat anty-inflammatoare eigenskippen;
• It hat anty-oksidant-eigenskippen;
• Stipet it ymmúnsysteem;
• Ferbetteret en fiedt de hûd, nagels en hier, om't it de produksje fan cholesterol en elastine stimuleart;
• Ferleget bloeddruk en cholesterolnivo en kin brûkt wurde foar behanneling fan atherosklerose en hertsykte;
• It ferleget de konsintraasje fan glukoaze yn it bloed, wurdt brûkt yn diabetes.

Derneist kin it wurde brûkt foar behanneljen fan constipaasje en ferminderje kankersellen en, dus, metastasen. Nettsjinsteande ferskate foardielen, moat Amalaki mei foarsichtigens wurde konsumeare, om't it bloeddruk as konsintraasje fan bloedglukose sterk kin ferminderje.

Amalaki hat in bytsje laxeermiddel, dat wol sizze, as it yn grutte hoemannichten wurdt konsumearre, kin der diarree wêze. Dêrom is it wichtich omtinken te jaan oan it konsumearre bedrach.

Opsje fan gebrûk

Amalaki is seldsum te finen as fruit yn Brazylje, lykwols kin it wurde fûn yn pilfoarm. Konsumpsje ferskilt neffens de medyske oanbefelling, mar in tablet fan 2 oant 4 mg per dei kin wurde nommen. As yn 'e foarm fan fruit kinne jo 15 minuten foar moarnsmiel en diner 1/2 soep konsumearje.