In gebrûksgids: In blik op ús ynventarisaasje fan ympulsiviteit

Kontint

• Dat wat kinne wy ​​dêroan dwaan?

Elkenien hat in ferhaal oer Dat Kid yn skoalle út har bernetiid, net?

Oft it no pasta wie iten, argumint mei de learaar, as in manier fan in Lovecraftian-nachtmerjescenario foar badkeamer, Dat Kid yn 'e skoalle hie sêne-stellen útbarstingen op slot. Somtiden freegje wy ús allegear ôf wat der mei har bard is, wat se no dogge.

Behalven as ik, lykas jo, dat bern op skoalle wiene, om't jo problemen mei ympulskontrôle hiene fan net behannele ADHD.

Impulsiviteit, yn klinyske sin, kin kreas wurde definieare as "aksje sûnder foarsichtigens."

Ik soe sprekke sûnder myn hân op te heegjen, de klasse te ûnderbrekken mei emosjonele útbarstingen, en sa faak út myn buro komme, dat ik bin ferrast dat it gebrûk fan tape net om 'e lounge fan' e learaar waard ferballe.

Ik soe wurde frege wêrom't ik der ien fan die die en ik hie noait in dúdlik antwurd - {textend} sels foar mysels. Ik fûn it net leuk om dat minne soarte oandacht op mysels te lûken. It wie fernederjend.

It is grappich hoe faak lijen by bern se markeart as gewoan problemenmakkers. In diel hjirfan is skam-basearre maskerjen by bern, om't se alles sille dwaan om te ûntkennen dat se oars binne, en in diel dêrfan is hoe't ús skoalsystemen net adekwaat ynrjochte binne om dizze omstannichheden te erkennen of te hanneljen dy't úteinlik sûnensproblemen binne.

Mar dit is in kolom oer ADHD en net oer hoe't wy ús jonge minsken systematysk falle, dus litte wy it trochdrukke!

Litte wy trochgean en ús ynventarisaasje dwaan fan "jerk-type" gedrach.

Ik wie in ympulsyf bern en ik bin in wat minder ympulsyf folwoeksene. Wy hawwe allegear ús mominten derfan, mar foar my kin it fiele dat in tsiental controllers tagelyk de lieding hawwe oer myn harsens en nimmen kontroleart mei-inoar foardat se op knoppen drukke.

Benammen yn stressige omstannichheden fyn ik dat ik de neiging is om earst te bewegen en dan myn aksjes twadde te ferwurkjen en te behanneljen.

It is net it effisjintste as effektyfste proses!

Ik sil net lige, ympulskontrôle is ien fan 'e lestichste dielen fan ADHD. Sels de earste stap fan tajaan dat wy ien binne dy't fan 'e hân fljocht is lestich, om't it in echte striid sesje fan it ik is.

Gelokkich hawwe wy dêr in kontrolelist foar - {textend} dogge jo ien fan 'e folgjende?

1. Underbrekke petearen (sels as jo neat fan substansje hawwe om ta te foegjen). Wêrom is it dreech om net gewoan op te hâlden en immen in wurd yn kant te litten hawwe?
2. Hawwe ôfliedingen foar jo ôfliedingen? Faak kinne de meast foarútstribjende taken lestich wurde, om't it ympulsyf brein ús persepsje fan prioriteit ferskoot as in draaiende slotmasine. Jo wite noait wêr't jo oandachtspan sil lânje!
3. Trochbringe as jo jildbewegingen meitsje sels as jo as hel binne? Wy witte allegear oer dy sappige harsenschemikaliën dy't frijlitte mei de direkte befrediging fan ympulsyf oankeap, en dyjingen mei ADHD fine harsels faak yn 'e lestichste fan konyngatten oangeande wat in wolle en wat is in need, Ik haw my sels betrape te besykjen rjochtfeardigjen fan ADHD-behearstools lykas planners en kalinders te rjochtfeardigjen en realisearre my dan dejinge dy't ik goed wurkje. Lette poadium kapitalisme, poppe!
4. Fyn it dreech om risikofol, selsdestruktyf gedrach tsjin te hâlden lykas fjochtsje as ûnfeilige seks? Ik haw in keardel yn myn kontakten dy't sawat acht ferskillende emoji's hat dy't allegear "GEVAAR! HIM NET NET TEKSTJE! ” Immen oars?
5. Wolst Hulk út by de gedachte om yn in line te stean dy't mear dan 5 minuten duorret? It is net (needsaaklik) dat wy fiele dat ús tiid mear wurdich is as oaren, soms makket gewoan de útdaging om relatyf stil te bliuwen en net te fidzjen in lange tiid yn in line posityf útputtend te stean! Spitich dat it ien fan 'e dingen' diel fan 'e maatskippij' is?

As ien of al dizze resonearje, kin jo ûngeduldige ezel miskien wat profesjonele yntervinsje nedich wêze om dit symptoom fan ADHD te behanneljen.

Dat wat kinne wy ​​dêroan dwaan?

Guon fan ús behannelje ús ADHD mei medisinen, mar de sjuery liket noch altyd út te wêzen se binne allinich foar dit probleem yn it bysûnder.

Therapy, lykas kognitive gedrachstherapy, kin nuttich wêze as jo proaktyf geane oer ympulsiviteitsproblemen.

Aktive mindfulness is as in spier útwurkje. Jo kinne begjinne mei te wurkjen nei in senario fan bysûnder swak fiele, en foarútgong kin ûnmooglik stadich fiele by it begjin. Krekt lykas mei fysyk aktyf wurde, wol ik jo der oan herinnerje letterlik wês geduldich mei josels as jo besykje geduld te hawwen mei oaren.

Hoe mear jo dy selsbehearsking en begrutsjen fleksje, hoe makliker sil it jo komme. En hoe better jo resultaten op lange termyn sille wêze!

No as jo my ûntskuldigje, sil dit eardere Weird Kid yn 'e skoalle de ympuls wjerstean om Natalie op te sykjen fan' e sechsde klasse, dy't my TOTAAL ynrjochte foar it horrorferhaal fan 'e badkeamer. Dat wie jo IBS, Natalie, YOUR IBS!

Reed Brice is in skriuwer en komyk basearre yn Los Angeles. Brice is in alum fan UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts en wie de earste transgender persoan dy't ea waard cast yn in profesjonele revu mei The Second City. As net de tee fan mentale sykte sprekt, skriuwt Brice ek ús leafde- en sekskolom, "U Up?"