7 tips foar in better orgasm

Kontint

• Tools en Toys
• Pomp it op
• Meitsje it Hot
• Mind-Body Ferbining
• Spice Up dy sinnen
• Fake it Till You Make it
• Erogenous sônes fergetten
• Resinsje foar

It kin lykje fanselssprekkend-have seks, en dan fiele great, rjochts? Mar dat is net altyd it gefal. "Net dat dit in grutte iepenbiering is of wat, mar, yn tsjinstelling ta jongens, moatte wy dat wêze yn 'e stimming om seks te hawwen!" seit Dr. Alyssa Dweck, co-auteur fan V is foar Fagina. "As wy stress binne, pissig binne, net oantreklik fiele, tinke oer de wask, de bern, wurk, jildproblemen, of wat oars it libben ús wei bringt, binne de kânsen, nettsjinsteande hoe hurd ús partner besiket, wy sille wêze sa wierskynlik in orgasme as Lady Gaga lid fan in nonnenklooster."

Mei safolle obstakels op ús manier, kinne wy ​​ea dat allesomfetsjende 'gûle O' berikke dat wy yn 'e films sjogge? Eksperts sizze it is mooglik. D'r binne ferskate soarten orgasmen (guon geane djipper dan oaren) en sels as jo regelmjittich in orgasme hawwe tidens seks, kinne jo in better ien. Hjir is hoe:

Tools en Toys

Jo hoege gjin raketwittenskipper te wêzen om te witten dat foarspul gelyk is oan orgasmes. Mar gewoan útwreidzje en fersterke dat foarspul kin dy orgasmen sa folle yntinsiver meitsje. "Wachtsje oant klimaks oant it lêste mooglike momint as jo gewoan net kinne ôfhâlde," advisearret Dr. Dweck.

Bouwe ferwachting is ek kaai. "As jo ​​geast wekker wurdt, is it faak makliker foar jo lichem om dit te folgjen," seit Patty Brisben, oprjochter fan eroatyske produktenbedriuw Pure Romance. Se stelt foar om in op ôfstân bestjoerde 'kûgel' te besykjen, lykas de Hanky ​​Panky. "Stick de kûgel yn jo ûnderguod en jou jo partner de ôfstân; it iten hat noch noait sa leuk west!"

Neist 'boartersguod' dat wille sil fersterkje, kinne ark lykas smering ek helpe. "Om ien of oare reden binne froulju bang foar it brûken fan lube," seit bestjoerssertifisearre seksuolooch Shanna Katz. "Natuerlike smering is gjin yndikator foar hoe opwekke jo binne, en in protte dingen kinne smering ferminderje, lykas hormonale bertekontrôle, antihistaminen, en stress."

Yn plak fan gewoan te gnizen en it te dragen, pakje in fleske glycerinefrije, wetterbasearre glijmiddel of superslik silikonsmeer en lit dingen wiet en wyld wurde! "D'r is de neiging om in misferstân te wêzen ûnder minsken yn 'e tweintiger en tritiger jierren dat smeermiddel allinich needsaaklik is as d'r in probleem is dat moat wurde repareare, lykas vaginale droechte dy't faaks komt mei ferâldering," seit Brisben. "Dat is lykwols gewoan net wier-smeermiddel is foar elkenien, op elke leeftyd! In feite, 65 prosint fan 'e froulju joech oan dat it brûken fan smeermiddels seks naam fan gewoan goed nei gedachten blazen."

Pomp it op

Foardat jo jo geast gean litte dêr (nee, wy hawwe it net oer it fergrutsjen fan de grutte fan syn, um, ienheid), dizze tip giet allegear oer it stimulearjen fan de spiergroep dy't jo net oanpakke yn 'e gym. Wiswier, jo hawwe heard fan Kegels, it proses fan fersterkjen fan spieren yn 'e bekkenbodem.

"Regelmjittich dwaan fan Kegel-oefeningen sil resultearje yn sterkere kontrassen tidens orgasme," ferklearret Lynn Wolfbrandt, produktspesjalist by Vibrators.com. Om in Kegel út te fieren, kontraktearje de spier dy't de urinestream kontrolearret, útademen as jo kontraktearje, en ynhalearje as jo loslitte. Doch dit yn herhellingen fan 10, trije kear deis.

"Jo kinne dizze oefeningen altyd en oeral dwaan, en nimmen sil it witte," seit Wolfbrandt. Om Kegels noch mear útdaagjend te meitsjen, stelt se foar om Lelo Luna Balls te besykjen, ferneamd troch it boek 50 tinten griis. Of besykje te oefenjen mei in ark lykas de Magic Banana.

Meitsje it Hot

Temperatuer wurdt faaks oersjoen as in wichtige fariabele by it berikken fan de sterkste orgasmes, en wy hawwe it net gewoan oer de waarmte tusken de lekkens!

"In Nederlânske stúdzje hat ienris sjen litten dat froulju in hast 30 prosint hegere kâns hawwe om orgasme te berikken as har fuotten waarm binne yn tsjinstelling ta kâld," seit Dylan Thrasher, relaasjetrainer en auteur fan Hoe bliuwende leafde te finen en te meitsjen. "Sa ûnnatuerlik as it kin lykje, sokken tidens seks oanhelje sil jo helpe om in machtiger orgasme te berikken, of better noch, besykje in foetmassaazje mei ferwaarmde massage -oaljes om dingen wirklik te revisearjen."

Mind-Body Ferbining

As it giet om seksueel wille, foar froulju, is it folle mear 'mentaal' dan foar manlju. "Minsken sizze dat it brein it wichtichste seksoargel is en foar goede reden," seit Thrasher. "It is wichtich om dy ferfelende gedachten stil te meitsjen dy't yntime tiden ûnderbrekke."

In emosjonele ferbining helpt ek. "In sterke ferbining hawwe mei jo partner fersterket de kwaliteit fan leafde meitsje en spesifyk orgasmes," seit Thrasher. "In frou moat koestere, wurdearre, begrepen, aksepteare en winske fiele [troch har partner.]"

Ferjit dy fantasyen net. Fantasearje oer jo partner of sels it lêzen fan in eroatyske roman lykas 50 tinten griis kin meitsje seks dat folle waarmer.

Spice Up dy sinnen

Foardat jo oan 'e saak geane, beskôgje wat ljocht 'sensaasjespiel' om jo nerve-einen wirklik om mear te smeekjen, advisearret Katz. "Oft it no is om in sêfte massasje mei licht parfumeare oalje as in flirterige spanking op 'e kont, spielje mei jo sinnen kin guon minsken mear dan in oere mûnlinge seks oansette. Tink oan it tafoegjen fan in blynfold, fearren, satyn, bont, kearsen, en mear nei jo sexy lade foar in ferskaat oan leuke manieren om te priizgjen yn sensaasjespultsje foardat jo echt opromje nei sliepkeamer, "foeget se ta.

Fake it Till You Make it

Nee, wy bedoele gjin falske dy orgasmen! Stel ynstee dat jo witte wat jo dogge yn 'e sliepkeamer, sels as jo dat net dogge, advisearret Katz.

"Hoe mear fertrouwen jo hawwe, hoe sexier it is, en wat sexier it is, hoe mear jo en jo partner josels genietsje, en hoe mear fertrouwen jo wirklik sille hawwe," leit se út. "Dus sels as jo net wis binne oer it besykjen fan in nije beweging of posysje, of in akte foar de earste kear besykje, tink derom gewoan om te sykheljen, en gean derop as as jo de bêste tiid fan jo libben hawwe!"

Erogenous sônes fergetten

It is net mear alles oer de G-spot. Neffens de oprjochter fan Loveology University Dr Ava Cadell, misse minsken intense orgasmes dy't komme út oare faak fergetten erogene sônes.

"Tepelstimulaasje allinich kin in orgasme produsearje. Foar froulju, mei har boarsten streake en tepels sûgje, komt oxytocine frij, de gemyske dy't har fiele dat se fereale binne. Dit is in gebiet dat in protte manlju genietsje fan stimulearjen tidens foarspul, mar komselden tinke as as orgasmysk potensjeel hawwe. ”

In eintsje fierderop is d'r in plak fan wille bekend as de A-spot. "Dat stiet foar Anterior Fornix, ek wol bekend as it Epicenter of Female Prostate," leit Cadell út. "It leit yn 'e fagina op' e boppemuorre noch djipper as it G-spot. It kin stimulearre wurde mei in finger, penis, of seksspiel."

En as jo op syk binne nei dy soms ûntwykende G-spot, leit Dr.

Foar optimaal wille kombinearje alle oerzones. "Jongens, stjoer har nei in oare wrâld troch tútsjen, tepelspul en klitoris oan te kombinearjen," seit Cadell.

Resinsje foar