5 digitale coaches om jo te helpen jo sûnensdoelen te berikken

Kontint

• Resinsje foar

In dieet wurket allinich as it past by jo libbensstyl, en lidmaatskip fan in gym helpt jo allinich fit te wurden as jo motivearre binne om te gean-en as jo witte wat jo moatte dwaan as jo d'r oankomme. Dêrom kin in coach-oft it is in fiedingsdeskundige, trainer, as sûnensoplieder-helpe om jo wolwêzen te ferbetterjen. Dizze digitale tsjinsten jouwe personaliseare feedback op 'e tips fan jo fingers, om jo te helpen jo sûnensdoelen te berikken.

1. Learje better te iten. De minsken by Rise sille jo koppelje mei in registrearre diëtist, dy't jo deistige training foar fieding sil jaan. Snap gewoan foto's fan al jo mielen en snacks, en jo coach sil jo feedback jaan oer jo keuzes, sadat jo kinne trochgean mei it meitsjen fan bettere oer de tiid. ($ 15 per wike)

2.Work out mei in persoanlike trainer. As jo ​​​​net wis binne hoe't jo de masines brûke moatte of hokker gewicht jo moatte ophelje, kin de gym serieus yntimidearje. Mar persoanlike training kin djoer wurde. Mei Wello kinne jo moetsje mei in trainer fia twa-wei fideo út 'e privacy fan jo wenkeamer foar in ien-op-ien as groepssitting. ($14 oant $29 per sesje foar ien-op-ien training; $7 oant $14 per klasse foar groepsklassen)

3. Fa in "bootcamp" ûnderfining. De krekt lansearre KiQplan-programma's fan Fitbug helpe jo yn mar 12 wiken ien fan fjouwer doelen te berikken: de bierbuik ferlieze (rjochte op manlju), slankje (rjochte op froulju), hawwe in sûn earste of twadde trimester fan jo swangerskip, of ferlieze it gewicht fan 'e poppe. De programma's wurkje mei jo fitnesstracker (net allinich Fitbug - it is ek kompatibel mei Jawbone, Nike, Withings, en oare apparaten) om aksjebere plannen te meitsjen basearre op de gegevens dy't dizze apparaten sammelje, oanpasse fan wike nei wike basearre op jo foarútgong . Jo krije workouts, fiedingsplannen en sliepdoelen dy't binne ôfstimd op jo en jo keazen útkomst. Altyd ûnderweis, hjir binne 3 fitnessapps foar de drokke gymganger? ($ 20 ienmalige fergoeding)

4. Bliuw motivearre. Lark is as in freon fan 'e gym dy't jo motivearjende berjochten stjoert. It nimt gegevens oer aktiviteiten, sliepen en miel fan jo iPhone of fitnesstracker, en belûkt jo de hiele dei mei tekstkonversaasjes. It doel: om jo te helpen fit te wurden, better te sliepen, sûner te iten en minder te stressen. (Frij)

5. Ferbetterje jo sûnens. Diel jo doelen (lykas ferleegjen fan jo bloeddruk, foarkommen fan diabetes, of detoxing fan sûker) mei Vida, en se sille jo kombinearje mei in coach mei in styl en eftergrûn dy't past by jo behoeften. Coaches hawwe tagong ta de gegevens fan jo draachbere apparaat, en binne rûn de klok beskikber om jo te helpen by doktorformulearre programma's te hâlden (medyske adviseurs komme út Harvard, de Cleveland Clinic, Stanford, en University of California, San Francisco). ($ 15 per wike)

Resinsje foar