Katrina Scott dielde in fideo fan har postpartum-buik om wurdearring foar har lichem te toanen

Kontint

• Resinsje foar

Wylst se swier wie, fertelde elkenien Katrina Scott fan Tone It Up dat se, sjoen har fitnessnivo, "rjocht werom soe" nei de berte. Immers, yn foarm wêze foardat jo swier wurde, moat it proses fan weromkomme yn foarm rapper wurde, toch? Scott leaude dat se yn dat kamp wêze soe - mar dingen gongen net hielendal lykas pland.

"Ik ferlear net folle gewicht yn 'e 6 wiken nei't ik Isabelle hie," skreau se koartlyn op Instagram mei twa side-by-side foto's fan harsels. "Ik wie gewoan boarstfieding en ite goed (byhâlden mei kaloaren foar molkeferliening en pakte alles fluch en maklik), en ik bleau sawat itselde ... eins fiel ik dat ik sêfter waard fan net te trenen."

Mar foardat se hurd op harsels en har lichem wie, die Scott in stap werom om nei it grutte byld te sjen. "It hat my oan it tinken brocht," skreau se. "Persoanlik hat myn lichem oefening nedich om te toanen en resultaten te sjen, dus it makket sin dat ik net gewoan kilo's sakje soe, gewoan om it hûs hinne sitten mei myn boarsten út."

Doe't se ienris dúdlik wie om opnij te begjinnen mei trainen, kaam Scott stadich werom yn in trainingsroutine en seach hy resultaten yn mar in pear wiken. "Hjir bin ik de wike nei't ik goedkard wie om te oefenjen en juster in foto," skreau se njonken de foto's fan harsels. "It is 5 wiken traind wurden en ik fiel my al sa folle better-ik haw mear enerzjy, ik fiel my sterker, en ik fiel my optein en machtiger om elke dei in mem te wêzen."

De wierheid is, it is folslein normaal om noch swier te sjen nei de berte, nettsjinsteande alle skynber perfekte transformaasjefoto's dy't jo sjogge op Instagram. Om nije memmen oan dat feit te herinnerjen, dielde Scott in oare post, dizze kear op Tone It Up's Instagram -pagina, om te dielen wêrom't se op dit stuit fan har lichem hâldt, en wêrom se itselde moatte dwaan.

"Ik hâld fan myn lichem foar alles wat it my yn it lêste jier jûn hat," skreau se neist twa fideo's fan harsels. "It hat de meast útdaagjende, mar beleanjend tiid fan myn libben west om Isabelle yn dizze wrâld te bringen."

Doe bruts se elk diel fan har lichem ôf wêr't se tankber foar is. "Ik wurdearje myn buik nei de poppe foar alles wat it my hat jûn," skreau se. "En ik gie juster troch myn earste plank fan 30 sekonden!" (Besibbe: De 10-minuten Abs Workout Tone It Up's Karena en Katrina Swear By)

"Ik hâld fan myn geast foar myn geastlike sûnens en foar it oefenjen fan mindfulness elke dei yn alles wat ik doch," gie se troch. "Ik hâld fan myn hert foar it leafhawwe sa djip en hertstochtlik. En ik hâld fan myn bút (ynklusyf myn dimples en myn nije tigermarken)." (En dit is net de earste kear dat se har stim hat oer it akseptearjen fan dy feroaringen: Why Tone It Up's Katrina Scott seit dat se har post-swangerskip foarkar)

Scott frege doe froulju om fideo's te dielen en te iepenjen oer wat se op it stuit hâlde oer har lichems, fersus gewoan te fokusjen op 'e dingen dy't se wolle feroarje. "Ik wit dat it wat moed nedich is om rau en strippen te wêzen," skreau se. "Dat ik stjoer jo de krêft en leafde om alles oer jo te omearmjen, om't jo moai, fet en briljant binne."

Froulju oer de heule wrâld hawwe kommintaar makke oer Scott's post, en dielen har eangst foar har kwetsberens en earlikens. "It is sa ferrassend om immen mei jo platfoarm te hawwen in foarbyld fan sa'n sûne, lykwichtige oanpak fan swangerskip en de postpartumperioade," skreau ien brûker. "D'r wie d'r mar in pear koarte jier lyn gjin stim doe't ik swier wie mei myn earste en om jo en alle oare dames der foar myn twadde swangerskip te hawwen is sa bemoedigjend."

"Tankewol foar it dielen fan dit," skreau in oare. "Ik ha myn tredde yn in pear koarte wiken en ik fiel al druk fan oare memmen en Instamoms om myn lichem direkt werom te krijen! It is wichtich om earst fan jo lichem te hâlden en ik bin sa tankber dat jo jo postpartumreis elke kear dield hawwe stap fan 'e wei. " (Related: Fitness Blogger dielt har ferhaal oer it akseptearjen fan har post-baby-lichem)

De bottom line? Wat jo postpartumreis ek is, in bytsje selsleafde en geduld mei josels kin in lange wei gean om jo perspektyf te feroarjen.

Resinsje foar