7 bewezen hoest essensjele oaljes en hoe te brûken

Kontint

• Hoe hoestoaljes te brûken
• 1. Ynhale de oaljefles
• 2. Doch drippen op it kessen
• 3. Brûk in essensdiffuser
• 4. Brûk in bekken mei hyt wetter
• 5. Massearje it boarst mei oaljes

Aromatherapie is in natuerlike terapy dy't essensjele oaljes brûkt om ferskate problemen yn it lichem te behanneljen. Om't alle oaljes kinne ynademe wurde, is dizze terapy poerbêst foar it behanneljen fan ademhalingsproblemen.

Hoewol se natuerlik binne, moatte essensjele oaljes altyd wurde brûkt ûnder tafersjoch fan in aromatherapeut of oare sûnenssoarch, om't yn guon gefallen, fral bern as minsken mei gruttere gefoelichheid, der in ferswakking fan symptomen kin wêze.

Om hoesten te bestriden binne guon fan 'e meast wittenskiplik bewezen essensjele oaljes:

1. Eucalyptus;
2. Pepermunt;
3. Teebeam, Melaleuca as Tee beam;
4. Thyme;
5. Rosemary
6. Lavendel;
7. Oregano.

Dizze terapy kin brûkt wurde om medyske behanneling oan te foljen, om't it, neist it behanneljen fan hoest en it kalmerjen fan 'e boppeste luchtwegen, ek in antiseptysk effekt hat, en it foarkommen fan' e ûntwikkeling fan firussen en baktearjes yn 'e longen, dy't bygelyks kinne ûntjaan ta pneumony. foarbyld.

Hoe hoestoaljes te brûken

Om te profitearjen fan de medisinale eigenskippen dy't yn elke plant binne, kinne de folgjende strategyen wurde oannaam:

1. Ynhale de oaljefles

Ynhale direkt fan 'e essensjele oaljefles is de meast folsleine manier om it lichem te behanneljen, om't neist de oaljedeeltjes yn direkte kontakt komme mei de longmuscosa, kinne se it brein ek rap berikke, wêrtroch it lichem sels opnij balanseart.

Om korrekt ynhalaasjes te meitsjen, sykhelje djip mei jo noas tichtby de mûle fan 'e flesse, hâld de loft 2 of 3 sekonden en jit dan de loft troch jo mûle. Earst moatte jo 3 oant 5 ynhalaasjes dwaan, 10 kear deis, 1 dan ferheegje oant 10 ynhalaasjes, 10 kear deis. Foardat jo sliepe kinne jo ek 10 minuten ynhalearje, fral as de hoest de sliep ûnderbrekt.

2. Doch drippen op it kessen

Foegje gewoan 1 of 2 drippen oan fan 'e essensjele oalje dy't jo direkt wolle brûke op in kessen, of yn in lytse tas fan geur dy't ûnder it kessen kin wurde pleatst om syn aroma te genietsjen yn' e sliep.

3. Brûk in essensdiffuser

In oare manier is om in diffuser fan essences te brûken, sadat it aroma troch de loft ferspriedt. Foegje gewoan 1 of 2 drippen direkt ta oan 'e apparatuer, wat in goede strategy kin wêze om sawol oerdeis as nachts te brûken.

4. Brûk in bekken mei hyt wetter

In oare manier is om in kontener mei siedend wetter te brûken en essensjele oaljes ta te foegjen, dy't ferdampe mei it hyt wetter, de keamer smaakje en mei in hoest troch de adem de lung fan 'e persoan trochkringe sille.

5. Massearje it boarst mei oaljes

Mingje 2 drippen fan 'e essensjele oalje dy't jo wolle brûke yn 1 oseaap plantaardige oalje, lykas sesam of kokosoalje. De boarstmassaazje helpt om de noas te ûntlûken, geweldich om tapast te wurden nei it baden en foardat jo sliepe gean.

Om dizze natuerlike behanneling te foltôgjen, besykje bygelyks gembertees mei kaniel. Sjoch mear resepten lykas dizze hjir.

As jo ​​teas, siropen of hoestsappen foarkomme, sjoch dan de folgjende fideo: