Alles wat jo moatte wite oer Degenerative Disc Disease (DDD)

Kontint

• Symptomen
• Oarsaken
• Risikofaktoaren
• Diagnoaze
• Behanneling
• Therapy mei waarmte as kâld
• Over-the-counter medisinen
• Painferlieners op recept
• Fysike terapy
• Sjirurgy
• Oefening foar DDD
• Komplikaasjes
• Outlook

Oersicht

Degenerative skyfesykte (DDD) is in tastân wêryn ien as meardere skyfkes yn 'e rêch har krêft kwytreitsje. Degenerative skyfsykte, nettsjinsteande de namme, is technysk gjin sykte. It is in progressive tastân dy't yn 'e rin fan' e tiid bart fan wearze, of ferwûning.

De skyfkes yn jo rêch sitte tusken de wervels fan 'e rêchbonke. Se fungearje as kessens en skokdempers. Skyfkes helpe jo rjochtop te stean. En se helpe jo ek troch deistige bewegingen te bewegen, lykas draaie en bûge.

Mei de tiid kin DDD slimmer wurde. It kin milde oant ekstreme pine feroarsaakje dy't jo deistige aktiviteiten ynterferearje kinne.

Symptomen

Guon fan 'e meast foarkommende symptomen fan DDD omfetsje pine dy't:

• hat foaral ynfloed op de legere rêch
• kin útwreidzje nei skonken en billen
• wreidet út hals oant earms
• slimmer wurdt nei draaien of bûgen
• kin slimmer wêze fan sitten
• komt en giet binnen mar in pear dagen en oant ferskate moannen

Minsken mei DDD kinne minder pine ûnderfine nei kuierjen en oefenjen. DDD kin ek ferswakke skonkspieren feroarsaakje, en ek doofheid yn jo earms of skonken.

Oarsaken

DDD wurdt foaral feroarsake troch wear en tear fan spinale skyfkes. Yn 'e rin fan' e tiid binne skiven natuerlik oanstriid om te droegjen en har stipe en funksje te ferliezen. Dit kin liede ta pine en oare symptomen fan DDD. DDD kin begjinne te ûntwikkeljen yn jo jierren 30 as 40, en dan stadichoan minder wurde.

Dizze tastân kin ek wurde feroarsake troch ferwûning en te folle gebrûk, dat kin resultearje út sport of repetitive aktiviteiten. As in skiif ienris is beskeadige, kin hy himsels net reparearje.

Risikofaktoaren

Leeftyd is ien fan 'e grutste risikofaktoaren foar DDD. De skyfkes tusken de wervels krimpe natuerlik nei ûnderen en ferlieze har kussende stipe as jo âlder wurde. Hast elke folwoeksene boppe de 60 jier hat in foarm fan skyfdegeneraasje. Net alle gefallen feroarsaakje pine.

Jo kinne ek in ferhege risiko hawwe fan DDD te ûntwikkeljen as jo in wichtige rêchblessuere hawwe. Lange-termyn repetitive aktiviteiten dy't druk pleatse op bepaalde skyfkes kinne jo risiko ek ferheegje.

Oare risikofaktoaren omfetsje:

• auto-ûngemakken
• oergewicht as obesitas
• in sittende libbensstyl

Oefenjen "Wykeinstrider" kin jo risiko ek ferheegje. Doel ynstee foar matige, deistige oefeningen om jo rêch te fersterkjen sûnder oerstallige stress te pleatsen op 'e rêchbonke en skyfkes. D'r binne ek oare fersterkingsoefeningen foar de legere rêch.

Diagnoaze

In MRI kin DDD helpe opspoaren. Jo dokter kin dit soarte ôfbyldingstests bestelle op basis fan in fysyk eksamen, lykas in ûndersyk nei jo algemiene symptomen en sûnenshistoarje. Ofbyldingstests kinne beskeadige skiven sjen litte en helpe oare oarsaken fan jo pine út te sluten.

Behanneling

DDD-behannelingen kinne ien as mear fan 'e folgjende opsjes befetsje:

Therapy mei waarmte as kâld

Kâlde pakjes kinne helpe by it ferminderjen fan pine assosjeare mei in beskeadige skiif, wylst waarmtepakken de ûntstekking dy't pine feroarsaket kinne ferminderje.

Over-the-counter medisinen

Acetaminophen (Tylenol) kin pine fan DDD helpe. Ibuprofen (Advil) kin pine minimalisearje, wylst ek ûntstekking fermindert. Beide medisinen kinne side-effekten feroarsaakje as se wurde nommen mei oare medisinen, dus freegje jo dokter hokker ien it meast geskikt is foar jo.

Painferlieners op recept

As over-the-counter pynstillers net wurkje, kinne jo reseptferzjes beskôgje. Dizze opsjes moatte mei soarch wurde brûkt, om't se it risiko hawwe fan ôfhinklikens en moatte allinich brûkt wurde yn gefallen wêr't de pine slim is.

Fysike terapy

Jo terapeut sil jo liede troch routines dy't helpe om jo rêchmuskels te fersterkjen, wylst jo ek pine ferlytsje. Mei de tiid sille jo wierskynlik ferbetteringen fernimme yn pine, hâlding en algemiene mobiliteit.

Sjirurgy

Ofhinklik fan 'e hurdens fan jo tastân, kin jo dokter of in keunstmjittige skyfferfanging of in spinale fúzje oanbefelje. Jo kinne sjirurgy nedich wêze as jo pine net oplost as it nei seis moannen minder wurdt. Ferfetsje fan keunstmjittige skyfkes omfetsje it ferfangen fan de brutsen skiif troch in nije makke fan plestik en metaal. Spinale fúzje, oan 'e oare kant, ferbynt oantaaste wervels mei-inoar as middel om te fersterkjen.

Oefening foar DDD

Oefening kin helpe om oare DDD-behannelingen oan te foljen troch de spieren te fersterkjen dy't de beskeadige skiven omrinne. It kin ek bloedstream ferheegje om pynlike swelling te ferbetterjen, wylst ek fiedingsstoffen en soerstof ferheegje nei it troffen gebiet.

Stretching is de earste foarm fan oefening dy't DDD kin helpe. Dat dwaan helpt de rêch wekker te meitsjen, dus jo kinne it nuttich fine om wat stretching te dwaan foardat jo jo dei begjinne. It is ek wichtich om te stretchjen foardat jo in soarte fan training dogge. Yoga is nuttich by it behanneljen fan pine yn 'e rêch, en it hat de ekstra foardielen fan ferhege fleksibiliteit en krêft troch regelmjittige praktyk. Dizze stikken kinne wurde dien op jo buro om wurkrelatearre pine yn 'e rêch en nekke te ferlichtsjen.

Komplikaasjes

Avansearre foarmen fan DDD kinne yn 'e rêch liede ta artrose (OA). Yn dizze foarm fan OA wrijven de wervels tegearre om't d'r gjin skyfkes mear binne om se te dempen. Dit kin pine en styfens yn 'e rêch feroarsaakje en de soarten aktiviteiten dy't jo noflik kinne útfiere slim beheine.

Oefening is essensjeel foar jo algemiene sûnens, mar foaral as jo pine yn 'e rêch hawwe assosjeare mei DDD. Jo kinne oanstriid ha om fan pine ôf te lizzen. Fermindere mobiliteit as immobiliteit kin jo risiko ferheegje foar:

• slimmer pine
• fermindere spierspanning
• fermindere fleksibiliteit yn 'e rêch
• bloed stollet yn 'e skonken
• depresje

Outlook

Sûnder behanneling as terapy kin DDD foarútgean en mear symptomen feroarsaakje. Wylst sjirurgy in opsje is foar DDD, kinne oare minder invasive behannelingen en terapyen like nuttich wêze en tsjin in folle legere kosten. Sprek mei jo dokter oer al jo opsjes foar DDD. Wylst spinale skyfkes harsels net reparearje, binne d'r in ferskaat oan behannelingen dy't jo kinne helpe om jo aktyf en pinefrij te hâlden.