Fekânsje sûnenssoarch

Fekansje sûnenssoarch betsjuttet it fersoargjen fan jo sûnens en medyske behoeften wylst jo op fakânsje of fakânsje reizgje. Dit artikel biedt tips dy't jo kinne brûke foar en ûnder it reizgjen.

FOAR IT FUORTGEAN

Foarôf plannen kinne jo reizen flotter meitsje en jo problemen foarkomme.

• Sprek mei jo sûnenssoarchferliener of besykje in reisklinyk 4 oant 6 wiken foardat jo foar jo reis fuortgean. Jo moatte miskien fernijde (as booster) faksinaasjes krije foardat jo fuortgean.
• Freegje jo ferfierder fan 'e sûnensfersekering wat se sille dekke (ynklusyf needferfier) ​​as se it lân út reizgje.
• Tink oan reizgersfersekering as jo bûten de Feriene Steaten geane.
• As jo ​​jo bern ferlitte, lit dan in ûndertekene formulier foar tastimming foar behanneling by de fersoarger fan jo bern.
• As jo ​​medisinen nimme, praat dan mei jo soarchfersekerder foardat jo fuortgean. Nim alle medisinen mei yn jo tas.
• As jo ​​bûten de Feriene Steaten reizgje, lear dan oer de sûnenssoarch yn it lân dat jo besykje. As jo ​​kinne, útfine wêr't jo hinne soene as jo medyske help nedich binne.
• As jo ​​in lange flecht plannen, besykje dan sa ticht mooglik by jo normale bêdtiid te kommen basearre op 'e tiidsône wêr't jo lâne. Dit sil jetlag helpe foarkomme.
• As jo ​​in wichtich barren hawwe pland, plan dan 2 of 3 dagen fan tefoaren oan te kommen. Dit sil jo tiid jaan om te herstellen fan jetlag.

WICHTICH ITEMS TO PACK

Wichtige items om mei te nimmen binne ûnder oaren:

• Earstehelpdoaze
• Ymmunisearrings
• Fersekering ID-kaarten
• Medyske records foar chronike sykten as resinte grutte sjirurgy
• Namme en tillefoannûmers fan jo apteker en soarchoanbieders
• Medisinen sûnder recept dy't jo miskien nedich binne
• Sinneskerm, hoed, en sinnebril

OP 'E DYK

Witte hokker stappen jo moatte nimme om ferskate sykten en ynfeksjes te foarkommen. Dit omfettet:

• Hoe muggen te foarkommen
• Hokker iten binne feilich te iten
• Wêr't it feilich is om te iten
• Hoe te drinken wetter en oare floeistoffen
• Hoe kinne jo jo hannen goed waskje en skjinmeitsje

Witte hoe't jo diarree fan reizgers kinne foarkomme en behannelje as jo in gebiet besykje wêr't it in algemien probleem is (lykas Meksiko).

Oare tips omfetsje:

• Wês bewust fan feiligens fan auto's. Brûk gordels by it reizgjen.
• Kontrolearje it lokale alarmnûmer foar wêr't jo binne. Net alle plakken brûke 911.
• As jo ​​lange ôfstannen reizgje, ferwachtsje dan dat jo lichem oanpast oan in nije tiidsône mei in taryf fan sawat 1 oere per dei.

As jo ​​mei bern reizgje:

• Soargje derfoar dat de bern de namme en it tillefoannûmer fan jo hotel kenne yn gefal se fan jo wurde skieden.
• Skriuw dizze ynformaasje op. Set dizze ynformaasje yn in pocket of in oar plak op har persoan.
• Jou bern genôch jild om in telefoantsje te meitsjen. Soargje derfoar dat se wite hoe't jo it tillefoansysteem brûke wêr't jo binne.

Tips foar reizen sûnens

Basnyat B, Paterson RD. Reismedisyn. Yn: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach's Wilderness Medicine, 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 79.

Christenson JC, John CC. Sûnensadvys foar bern dy't ynternasjonaal reizgje. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson learboek fan pediatrie, 21e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haad 200.

Zuckerman J, Paran Y. Reismedisinen. Yn: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's hjoeddeistige terapy 2020, Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; haadstik 1348-1354.