Bruxisme

Bruxisme is as jo jo tosken slypje (jo tosken hinne en wer oer elkoar glide).

Minsken kinne knipe en slypje sûnder har bewust te wêzen. It kin oerdeis en nachts barre. Bruxisme yn 'e sliep is faaks in grutter probleem, om't it hurder is om te kontrolearjen.

D'r is wat ûnienigens oer de oarsaak fan bruxisme. Deistige stress kin by in soad minsken de trigger wêze. Guon minsken knibbelje wierskynlik of grindje har tosken en fiele nea symptomen.

Faktoaren dy't beynfloedzje as bruxisme al of net pine feroarsaket en oare problemen, sille fariearje fan persoan nei persoan. Se kinne befetsje:

• Hoefolle stress jo hawwe
• Hoe lang en hoe strak knibbelje en slypje jo tosken
• Oft jo tosken ferkeard binne rjochte
• Jo hâlding
• Jo fermogen om te ûntspannen
• Jo dieet
• Jo sliepgewoanten

Jo tosken slypje set druk op 'e spieren, weefsels en oare struktueren om jo kaak. De symptomen kinne temporomandibulêre gewrichtsproblemen (TMJ) feroarsaakje.

Slypjen kin jo tosken ferslite. It kin nachts lûdroftich wêze om sliepende partners lestich te meitsjen.

Symptomen fan bruxisme omfetsje:

• Angst, stress en spanning
• Depresje
• Earache (diels om't de struktueren fan it temporomandibulêre gewricht heul ticht by it earkanaal lizze, en om't jo pine kinne fiele op in oare lokaasje dan de boarne; dit wurdt ferwiisde pine neamd)
• Ietfersteuringen
• Hollepine
• Spieren sêftens, fral moarns
• Waarme, kâlde of swiete gefoelichheid yn 'e tosken
• Slapeleasheid
• Soare as pynlike kaak

In eksamen kin oare steurnissen útslute dy't soartgelikense kaakpijn of earpine kinne feroarsaakje, ynklusyf:

• Dental steurnissen
• Earsteuringen, lykas earinfeksjes
• Problemen mei de temporomandibular joint (TMJ)

Jo kinne in skiednis hawwe fan in hege stressnivo en spanning.

De doelen fan behanneling binne pine te ferminderjen, permaninte skea oan 'e tosken te foarkommen, en knipen safolle mooglik te ferminderjen.

Dizze tips foar selssoarch kinne pine helpe:

• Brûk iis as wiete waarmte oan seare kaakspieren. Ien fan beide kin helpe.
• Mije it iten fan hurd as ticht iten lykas noten, snoepjes en steak.
• Kau gjin gom.
• Drink alle dagen in soad wetter.
• Krij in soad sliep.
• Learje oefeningen foar stretching fan fysike-terapy om de spieren en gewrichten oan elke kant fan jo holle te helpen wer normaal te wurden.
• Massearje de spieren fan jo nekke, skouders en gesicht. Sykje nei lytse, pynlike nodules neamd triggerpunten dy't pine kinne feroarsaakje yn jo holle en gesicht.
• Relaksje jo gesicht en kaakspieren de hiele dei troch. It doel is om gesichtsrelaksaasje in gewoante te meitsjen.
• Besykje jo deistige stress te ferminderjen en ûntspanningstechniken te learen.

Om skea oan jo tosken te foarkommen, wurde mûlebeskermers as apparaten (spalken) faak brûkt foar behanneling fan tosken slijpen, knipen, en TMJ-steuringen. In spalk kin helpe om jo tosken te beskermjen tsjin de druk fan slypjen.

In goed passende spalk moat helpe om de effekten fan slypjen te minimalisearjen. Guon minsken fine lykwols dat de symptomen fuortgeane salang't se de spalk brûke, mar pine komt werom as se stopje. De spalk kin oer de tiid ek net sa goed wurkje.

D'r binne in protte soarten spalken. Guon passe oer de boppeste tosken, oaren op 'e boaiem. Se kinne wurde ûntwurpen om jo kaak yn in ûntspannen posysje te hâlden of in oare funksje te leverjen. As ien type net wurket, kin in oar. Botox-ynjeksjes yn 'e kaakspieren hawwe ek wat súkses toand yn it kontrolearjen fan knipen en slypjen.

Nei splintterapy kin oanpassing fan it bytpatroan guon minsken helpe.

Uteinlik besykje in protte benaderingen minsken te helpen har klemgedrach te learen. Dizze binne súksesfol foar oerdeis knipe.

By guon minsken is gewoan ûntspannen en feroarjen fan gedrach oerdeis genôch om nachts bruxisme te ferminderjen. Metoaden om 'e nachtlike knibbel direkt te feroarjen binne net goed ûndersocht. Se omfetsje apparaten foar biofeedback, selshypnose, en oare alternative terapyen.

Bruxisme is gjin gefaarlike steuring. It kin lykwols permaninte skea feroarsaakje oan 'e tosken en ûngemaklike kaakpijn, hoofdpijn, as earpine.

Bruxisme kin feroarsaakje:

• Depresje
• Ietfersteuringen
• Slapeleasheid
• Ferheegde dental- as TMJ-problemen
• Fraktuerte tosken
• Rinnende tandvlees

Nachtlik slypjen kin keamergenoaten as sliepende partners wekker meitsje.

Sjoch fuortendaliks in toskedokter as jo problemen hawwe mei it iten of it iepenjen fan jo mûle. Tink derom dat in breed ferskaat oan mooglike omstannichheden, fan artritis oant whiplash ferwûningen, TMJ-symptomen kinne feroarsaakje. Sjoch dêrom jo toskedokter foar in folsleine evaluaasje as selssoarchmaatregels net binnen ferskate wiken helpe.

Grinding en clenching falt net dúdlik yn ien medyske dissipline. D'r is gjin erkende TMJ-spesjaliteit yn toskhielkunde. Foar in massaazjebasearre oanpak sykje nei in massaazjeterapeut traind yn triggerpuntterapy, neuromuskulêre terapy, as klinyske massaazje.

Toskedokters dy't mear ûnderfining hawwe mei TMJ-steurnissen sille typysk röntgenfoto's nimme en in mûlebeskermers foarskriuwe. Surgery wurdt no beskôge as in lêste resort foar TMJ.

Stressreduksje en angstbehear kinne bruxisme ferminderje by minsken dy't gefoelich binne foar de tastân.

Tosken slypje; Clenching

Indresano AT, Park CM. Nonsurgysk behear fan temporomandibulêre gewrichtssteuringen. Yn: Fonseca RJ, ed. Orale en kaaksjirurgy, 3e ed. St Louis, MO: Elsevier; 2018: haadstik 39.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Motorsteuringen en gewoanten. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson learboek fan pediatrie, 21e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 37.