Libje mei hert sykte en angina

Coronary heart sykte (CHD) is in fernauwing fan 'e lytse bloedfetten dy't bloed en soerstof oan it hert leverje. Angina is pine of ûngemak op 'e boarst dy't faak foarkomt as jo bepaalde aktiviteiten dogge of jo beklamme fiele. Dit artikel besprekt wat jo kinne dwaan om boarstpine te behearjen en jo risiko's foar hert sykte te ferminderjen.

CHD is in fersmelling fan 'e lytse bloedfetten dy't bloed en soerstof leverje oan it hert.

Angina is boarstpine as ûngemak dat faak foarkomt as jo bepaalde aktiviteiten dogge of jo beklamme fiele. It wurdt feroarsake troch minne bloedstream troch de bloedfetten fan 'e hertspier.

As jo ​​hege bloeddruk, sûkersykte, of heech cholesterol hawwe, kin jo soarchoanbieder jo advisearje om:

• Hâld jo bloeddruk meast kontroleare oant 130/80. Leger kin better wêze as jo diabetes, niersykte, beroerte, as hertproblemen hawwe, mar jo leveransier sil jo jo spesifike doelen jaan.
• Nim medisinen om jo cholesterol te ferminderjen.
• Hâld jo HbA1c en bloedsûker op oanbefellende nivo's.

Guon kontrolearbere risikofaktoaren foar hert sykte binne:

• Alkohol drinke. As jo ​​drinke, beheine jo dan net mear dan 1 drank deis foar froulju, of 2 deis foar manlju.
• Emosjonele sûnens. Wês kontroleare en behannele foar depresje, as nedich.
• Oefenje. Krij in protte aerobyske oefeningen, lykas kuierje, swimme, of fytse, teminsten 40 minuten deis, teminsten 3 oant 4 dagen yn 'e wike.
• Smoking. Net smoke of tabak brûke.
• Klam. Foarkom of ferminderje safolle as jo kinne.
• Gewicht. In sûn gewicht behâlde. Stribje nei in body mass index (BMI) tusken 18,5 en 24,9 en in taille lytser dan 35 inch (90 sintimeter).

Goede fieding is wichtich foar jo hertsûnens. Sûne itengewoanten sille jo helpe om guon fan jo risikofaktoaren foar hert sykte te kontrolearjen.

• Eet in protte fruchten, griente, en folsleine korrels.
• Kies meagere aaiwiten, lykas hûdleaze hin, fisk en beannen.
• Eat net-fet as leechfet suvelprodukten, lykas magere molke en yoghurt mei lege fetten.
• Mije iten dat hege nivo's natrium (sâlt) befettet.
• Lês itenetiketten. Foarkom iten dat verzadigd fet en diels hydrogenearre as hydrogeneare fetten befetsje. Dit binne ungesonde fetten dy't faak wurde fûn yn gebakken iten, ferwurke iten, en bakken.
• Eat minder iten dat tsiis, room of aaien befettet.

Jo oanbieder kin medisinen foarskriuwe foar behanneling fan CHD, hege bloeddruk, sûkersykte, as hege cholesterolnivo. Dizze kinne omfetsje:

• ACE-remmers
• Beta-blokkearders
• Kalziumkanaalblokkers
• Diuretika (wetterpillen)
• Statins om cholesterol te ferleegjen
• Nitroglycerine pillen as spray om in angina-oanfal te foarkommen of te stopjen

Om it risiko fan in hertoanfal te ferminderjen, kinne jo ek wurde ferteld om alle dagen aspirine, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) of prasugrel (Effient) te nimmen. Folgje de oanwizings fan jo leveransier soarchfâldich om te hâlden dat hertsykte en angina minder wurde.

Praat altyd mei jo leveransier foardat jo stopje mei it nimmen fan ien fan jo medisinen. As jo ​​dizze medisinen ynienen stopje of jo dosis feroarje, kin jo angina slimmer wurde of in hertoanfal feroarsaakje.

Meitsje in plan mei jo leveransier foar it behearen fan jo angina. Jo plan moat befetsje:

• Hokker aktiviteiten binne OK foar jo te dwaan, en hokker net
• Hokker medisinen moatte jo nimme as jo angina hawwe
• Wat binne de tekens dat jo angina slimmer wurdt
• As jo ​​jo leveransier moatte skilje as 911 as it lokale neednûmer

Witte wat jo angina kin slimmer meitsje, en besykje dizze dingen te foarkommen. Guon minsken fine bygelyks dat kâld waar, oefenje, ite fan grutte iten, of oerstjoer reitsje of beklamme har angina.

Coronary artery sykte - libje mei; CAD - wenje mei; Borstpine - libje mei

• Sûn dieet

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC-rjochtline oer libbensstylbehear om kardiovaskulêr risiko te ferminderjen: in rapport fan 'e American College of Cardiology / American Heart Association Task Force oer praktykrjochtlinen. J Am Coll Cardiol, 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS rjochte update fan 'e rjochtline foar de diagnoaze en behear fan pasjinten mei stabile ischemyske hertsykte: in rapport fan' e American College of Cardiology / American Heart Association Task Force oer praktykrjochtlinen, en de American Association for Thoracic Surgery, Preventive kardiovaskulêre ferpleechkundigenferiening, Genoatskip foar kardiovaskulêre angiografy en yntervinsjes, en Society of Thoracic Surgeons. J Am Coll Cardiol, 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Moarn DA, de Lemos JA. Stabile ischemyske hertsykte. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 61.

Mozaffarian D. Fieding en kardiovaskulêre en metabolike sykten. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haadstik 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA rjochtline oer de behanneling fan bloedcholesterol om atherosklerotyske kardiovaskulêre risiko te ferminderjen by folwoeksenen: in rapport fan it American College of Cardiology / American Heart Association Task Force oer praktykrjochtlinen.J Am Coll Cardiol, 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Oefenbasearre, wiidweidige hertrehabilitaasje. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 54.

• Angina
• Coronary Arteriesykte