Jo lok kin helpe om de depresje fan jo freonen te ferminderjen

Kontint

• Resinsje foar

Besoarge dat it omhingjen mei jo Debby Downer-freon jo stimming sil ferneatigje? Nij ûndersyk út Ingelân is hjir om jo freonskip te rêden: depresje is net besmetlik - mar lok is it, seit in fleurige nije stúdzje yn Proceedings fan 'e Royal Society B.

Undersikers ûntdutsen stereotypen oer depresje en toane de krêft fan freonskip, ûndersikers fûnen dat ien fan 'e meast effektive genêzingen foar de geastlike sykte net fierder kin wêze as de kontaktlist op jo tillefoan. (Plus, jo krije dizze 12 manieren wêrop jo bêste freon jo sûnens fersterket.)

Om te ûndersiikjen hoe't de stimmingen fan freonen de oare beynfloedzje, ûndersochten wittenskippers fan 'e Universiteiten fan Manchester en Warwick 2,000 Amerikaanske middelbere skoalstudinten, mei kompjûtermodellen om har stimmingen te folgjen. De ûndersikers fûnen dat yn tsjinstelling ta populêr leauwen, deprimeare stimmingen net ferspriede fan de iene persoan nei de oare. En om de ferheffende befiningen te stapeljen, fûnen se ek dat lokkige stimmingen yn feite dwaan.

It feit dat jo in freon dy't op 'e hichte is, kinne opmerke, is net sa ferrassend, sei studieautor Thomas House, Ph.D., in heechlearaar yn tapaste wiskunde fan' e Universiteit fan Manchester, yn in parseberjocht. "Wy kenne sosjale faktoaren-bygelyks allinich wenje of misbrûk hawwe ûnderfûn yn 'e jeugd-ynfloed oft immen depressyf wurdt. Wy witte ek dat sosjale stipe wichtich is foar herstellen fan depresje, bygelyks minsken hawwe om mei te praten," ferklearre hy. (Learje mear oer jo harsens oer: depresje.)

En it effekt fan in soarchsume freon op 'e depresje wie heul wichtich. Wylst earder ûndersyk hat fûn dat medisinen mar sa'n ien tredde fan depressive minsken helpe, fûn dizze stúdzje in "genezingsrate" fan 50 prosint ûnder depressive minsken mei sterke sosjale stipe. Dit effekt is enoarm, seit House, net te ferjitten dat in sterk sosjaal netwurk in goedkeape behannelingopsje is.

Dit is net allinich goed nijs foar Debbie Downers, mar ek foar de minsken dy't fan har hâlde. Jo hoege jo net allinich gjin soargen te meitsjen oer it "fangen" fan depresje fan in freon, mar tiid trochbringe mei in har - of hokker soart freon foar dy saak - kin profitearje jo geastlik en fysyk ek. In 2013-stúdzje útfierd troch United Health Group fûn dat 76 prosint fan 'e Amerikaanske folwoeksenen dy't tiid besteegje oan it helpen fan oaren rapporteare dat se har fysyk sûner fiele fiele, en 78 prosint hie legere nivo's fan stress dan folwoeksenen dy't gjin ynset meitsje om oaren te tsjinjen . En in stúdzje publisearre troch de American Psychological Association fûn dat dejingen dy't út 'e wei geane om oaren regelmjittich te helpen minder risiko hawwe foar depresje en langer libje. (Oa ôffreegje wêrom't it sa dreech is om freonen te meitsjen as folwoeksenen? Wy ​​hawwe tips om te helpen!)

Dat de folgjende kear as jo in freon fernimme dy't sjongt "Ik bin mar in bytsje swarte reinwolk," nim dan kontakt mei har op-gau sille jo beide fluitje in lokkich deuntsje.

Resinsje foar