Hoe kinne jo in ûnkruidkater feroverje

Kontint

• Hoe kin ik it kwytreitsje?
• Hoe kin ik witte oft it in ûnkrûdkater is?
• Is d'r ûndersyk oer har?
• Aldere stúdzjes
• Resint ûndersyk
• Binne se foarkommen?
• Wannear't jo help krije

Nettsjinsteande wat debat oer har jildigens binne wietkakels wierskynlik echt. Wylst ûndersyk oer it ûnderwerp beheind is, suggerearje anekdoatyske rapporten dat it smoken fan marihuana by guon minsken symptomen fan de oare deis kin aktivearje.

Nettsjinsteande de ferlykbere nammen binne wietkakers net hielendal itselde as dy troch alkohol brocht wurde. En foar in protte binne wietkakers mear tolerearber dan alkohol-relatearre.

Faakste symptomen fan in wietkater omfetsje:

• wurgens
• lethargy
• harsen mist
• droege eagen en mûle
• hoofdpijn
• mylde mislikens

Lês fierder foar tips oer hoe't jo mei dizze effekten omgean en om mear te learen oer it debat yn 'e medyske mienskip oer oft wietkakels in ding binne.

Hoe kin ik it kwytreitsje?

In wietkater sil typysk op himsels fuortgean. D'r kinne net folle foar in direkte oplossing dwaan, mar dizze tips kinne reliëf biede:

• Bliuw hydratiseare. It wichtichste ding dat jo kinne dwaan foar, tidens en nei gebrûk fan ûnkrûd is genôch wetter drinke. Dit sil symptomen helpe lykas hoofdpijn, droege mûle, en droege eagen.
• Yt in voedzaam moarnsiten. Kies de moarns nei in sûn, lykwichtich moarnsmiel. Besykje in lytse oandiel fan koarnhydraten yn folslein koarn tegearre mei in meagere boarne fan aaiwyt en sûn fet.
• Dûse. In dûs kin jo helpe de moarns nei it smoken fan ûnkrûd har ferfryskje en hydratiseare te fielen. De stoom fan in waarme dûs kin jo luchtwegen iepenje.
• Meitsje wat gembertee. Gember kin helpe by spijsverteringssymptomen, lykas mislikens. Foegje in bytsje raspe gember ta oan hyt wetter mei sitroen en huning om in lêstige mage te kalmeren.
• Kafeïne drinke. In bakje kofje as koffeineare tee kin jo helpe jo wekkerder te fielen.
• Besykje CBD. Guon anekdoatyske rapporten suggerearje dat cannabidiol (CBD) guon fan 'e symptomen kinne assosjearje dy't ferbûn binne mei in wietkater. Bliuw gewoan fuort fan alle tariedingen dy't THC befetsje.
• Nim in pineferliener. Nim foar in oanhâldende hoofdpijn in pijnstillend middel sûnder recept, lykas ibuprofen (Advil, Motrin) of paracetamol (Tylenol).

As jo ​​kinne, besykje it de rest fan 'e dei rêstich te nimmen. Mei in goede nachtrêst moatte jo opnij wekker wurde as josels.

Hoe kin ik witte oft it in ûnkrûdkater is?

As jo ​​wat fiele nei it brûken fan ûnkrûd, kin it net needsaaklikerwize in kater wêze dy't jo ûnderfine.

Hjir binne wat oare potensjele skuldigen:

• Alkohol drinke of oare drugs brûke by it brûken fan ûnkrûd. As jo ​​de neiging hawwe oare stoffen te konsumearjen by it smoken fan marihuana, kinne se ynfloed hawwe op hoe't jo de oare moarns fiele.
• Marihuana weromlûking. As jo ​​regelmjittich wiet smoke, is it mooglik om weromlûksymptomen te ûnderfinen as jo net smoke. Symptomen fan weromlûking fan marihuana omfetsje feroaringen yn stimming, slapeloosheid, en swierrichheid mei fokus.
• Bliuwende effekten fan ûnkrûd. Hoelang't in ûnkrûd heech duorret hinget ôf fan faktoaren lykas dose, konsintraasje en leveringsmetoade, neist jo eigen tolerânsje en metabolisme. Meastentiids duorret in marihuana heech tusken ien en fjouwer oeren.

As teminsten fiif oeren binne ferrûn sûnt jo foar it lêst ûnkrûd hawwe brûkt, en jo hawwe gjin alkohol hân of oare stoffen brûkt, ûnderfine jo wierskynlik gewoan de nei-effekten fan ûnkrûd.

Is d'r ûndersyk oer har?

D'r is net in soad bewiis oer wietkater. Besteande stúdzjes binne faaks ferâldere of hawwe grutte beheiningen.

Aldere stúdzjes

Ien bekend oer wietkater stamt werom nei 1985. Yn 'e stúdzje diene 13 manlju mei oan in searje sesjes dy't belutsen wiene mei it smoken fan in wiedsigaret as in placebo-sigaret en it foltôgjen fan in searje tests.

De tests omfette sorteerkaarten en beoardieling fan tiidyntervallen. Doe't de tests de oare moarns waarden werhelle, beoardiele de groep dy't weid-sigaretten smookte tiidyntervallen 10 of 30 sekonden langer dan se eins wiene.

De auteurs konkludearren dat, hoewol de dei-nei-effekten fan it smoken fan wiet subtyl kinne wêze, se wierskynlik besteane. De lytse samplegrutte fan dizze stúdzje en all-male dielnimmers binne lykwols wichtige beheiningen.

In stúdzje út 1990 hie ferlykbere beheiningen. It belutsen 12 manlike marihuana-brûkers dy't marijuana oer ien wykein smookten en in placebo oer in oar, en foltôge dan in searje subjektive en gedrachstests. Mar dizze auteurs konkludearren dat ûnkrûd de folgjende moarns net folle effekt like te hawwen.

Resint ûndersyk

Mear resint is in ûndersocht perspektyf op medyske cannabis ûnder minsken mei chronike pine. Ien fan 'e selsberjochten ongewenste effekten fan marihuana wie in kater beskreaun as in mistich, net-alert gefoel yn' e moarn.

De auteurs fan 'e stúdzje joegen lykwols net oan hoefolle dielnimmers dit effekt rapporteare.

A oer it gebrûk fan medyske marihuana adviseart professionals yn sûnenssoarch pasjinten te learen oer it katereffekt. It adviseart ek it te beskriuwen as minimaal ien dei duorje nei de lêste kear dat marihuana waard brûkt.

D'r binne fansels tal fan anekdoatyske rapporten fan marijuana-kater, wat suggereart dat se mooglik binne. Mear ûndersyk moat dien wurde om oarsaken, symptomen, en risikofaktoaren te begripen assosjeare mei wietkater en ek oanrikkemandearre selssoarch.

Derneist rjochte de measte fan 'e hjirboppe beskreaune stúdzjes har op' e moarns-nei-effekten fan it smoken fan in lytse hoemannichte marihuana. Undersyk nei it ûndersykjen fan 'e effekten fan oerkonsumpsje is ek nedich.

Binne se foarkommen?

De iennichste manier om te garandearjen dat jo gjin ûnkrûdkater hawwe is ûnkrûd te foarkommen.Noch binne d'r genôch dingen dy't jo kinne kinne troch de negative effekten fan ûnkrûd te minimalisearjen.

• Foarkom it smoken fan wiet de nacht foar in wichtige aktiviteit. As jo ​​de neiging hawwe om wjuk-kater te ûnderfinen, besykje te foarkommen dat jo de jûchje foar it brûken fan marihuana foarkomme, lykas in eksamen of in stressige dei op it wurk.
• Nim dagen frij. As it mooglik is, foarkom it gebrûk fan ûnkrûd op deistige basis. Trochrinnend ûnkruidgebrûk kin jo tolerânsje opbouwe, wat eventueel moarns weromlûksymptomen kin oansette.
• Beheine jo gebrûk. Jo kinne faker in wietkater ûnderfine as jo te konsumearje. Beslute oer in passende hoemannichte foardat jo heech wurde, en bliuw derby.
• Besykje marihuana mei lege THC. THC is it aktive yngrediïnt yn ûnkrûd. Nimmen is hielendal wis hoe't THC ynfloed hat op ûnkrûdkater-symptomen, mar it is it wurdich om stammen mei lege THC te besykjen om te sjen oft se de symptomen fan 'e moarn nei foarkomme.
• Wês foarsichtich as jo in nij produkt besykje. Jo kinne fine dat jo oars reagearje op ûnkrûd, ôfhinklik fan 'e dosis, konsintraasje en metoade fan levering. As jo ​​foar it earst wat besykje, begjin dan mei in lege doasis.
• Ming it net mei oare stoffen. De moarns-nei-effekten fan ûnkrûd kinne yntinsiver wêze as jo oanstriid hawwe om wiet te smoken wylst jo ek drinke of oare medisinen brûke.
• Sprek mei jo soarchferliener oer de effekten fan ûnkrûd en medikaasje. Tink derom dat alle medisinen dy't jo nimme sûnder recept en resept kinne ynteraksje hawwe mei ûnkrûd. Dit kin beynfloedzje hoe't jo moarns fiele.

Wannear't jo help krije

Yn tsjinstelling ta populêr leauwen kin wiet ferslaavjend wêze. Hoe faker jo it brûke, hoe mear kâns dat jo der ôfhinklik fan wurde.

As jo ​​regelmjittich wietkater ûnderfine, kinne se in teken wêze dat jo it oerdriuwe. As jo ​​in hurde tiid hawwe om jo gebrûk te beheinen, kin it tiid wêze om jo dokter te berikken foar help.

Oare potensjele tekens fan misbrûk fan ûnkrûd omfetsje:

• it op in deistige of hast deistige basis brûke
• it besykjen derfan
• besteegje in soad tiid deroer nei te tinken of it te krijen
• mear oer tiid brûke
• mear brûke dan jo fan doel wiene
• trochgean te brûken, nettsjinsteande negative gefolgen
• in konstante foarried hâlde
• der in soad jild oan útjaan, sels as jo it net kinne betelje
• situaasjes of plakken foarkomme wêr't jo it net kinne brûke
• it bestjoeren of betsjinjen fan masjines wylst se heech binne
• besykje en net te stopjen it te brûken
• ûnderfinings foar weromlûking as jo stopje