Foardat jo nei de diëtist gean

Kontint

• Resinsje foar

Foar dast giest

• Kontrolearje referinsjes.

D'r binne in protte saneamde "fiedingsdeskundigen" as "fiedingsdeskundigen" dy't mear ynteressearre binne yn it meitsjen fan in rappe jild dan jo helpe om sûner te wurden. As jo ​​​​in diëtiste sykje, soargje derfoar dat jo kandidaten registrearre diëtisten (RD's) binne, wat betsjut dat se op syn minst in graad op kolleezjenivo hawwe foltôge en in akkrediteare staazje hawwe foltôge, in fiedingseksamen hawwe trochjûn en foldien oan trochgeande edukative easken - allegear goedkard troch de American Dietetic Association (ADA). De maklikste manier om ien goed yn jo gebiet te finen? Besjoch de webside fan ADA, eatright.org.

• Bepale jo doelen.

In diëtist kin jo helpe alles te dwaan fan it behearjen fan in sûnensstatus (lykas diabetes of heech cholesterol) fia dieetmaatregelen om te learen hoe't jo sûnere mielen en snacks foar josels en jo famylje kinne tariede. Skriuw op wat jo wolle krije út it gearwurkingsferbân, sadat jo gjin tiid fergrieme it útfine by de earste ôfspraak.

• Learje jo fiedingsswakke skeakels.

Folgje jo itengewoanten yn in itensdeiboek foar in wike foar jo ôfspraak, wat jo sil helpe útfine wat de gatten en gaffes binne yn jo dieet, sadat jo se frontaal kinne oanpakke tidens de earste ôfspraak, seit Dawn Jackson Blatner, RD , in wurdfierster fan 'e ADA yn Chicago. Bygelyks, miskien snackje jo koekjes of chips as jo ûnder stress binne, of jo fiedingskennis fljocht it finster út as jo útgean om te iten.

Tidens de besite

• Sjoch foar problemen tekens.

De measte registrearre diëtisten binne renommearre, mar hâld in each út foar dizze tekens fan in subpar beoefener: Se makket unrealistyske beloften of rjochtet him op quick fixes ("do silst ferlieze 10 pûn troch nije wike!"); se ferkeapet har eigen produkten (lykas supplementen dy't jo moatte nimme); se ferbiedt jo om spesifyk iten te iten; of se stiet derop dat jo iten ite dat jo net leuk fine. •

• Wês realistysk.

As jo ​​dieetkundige suggestjes biedt dy't perfekt ridlik lykje, mar gewoan net jibbelje mei jo libbensstyl (bygelyks, jo reis-swiere baan foarkomt dat jo in protte mielen thús tariede), sprek dan op, sadat se alternativen kin biede.

Resinsje foar