Hoe te behanneljen gebarsten fuotten en hakken

Kontint

• Thús behanneling ritueel
• 1. Meitsje in hydraterende skealjende fuotten
• 2. Droegje jo fuotten goed
• 3. Ferwiderje oerstallige hûd mei skuorpapier
• 4. Brûk in fochtiger oan
• Hovedarsaken fan gebarsten foet

De barst yn 'e fuotten ferskynt as de hûd heul droech is en brekt dêrom úteinlik mei it gewicht fan it lichem en de lytse druk fan deistige aktiviteiten, lykas bygelyks rinne foar de bus of treppen beklimme.

Sadwaande is de bêste manier om it ferskinen fan fersmoarge hûd mei skuorren yn 'e hakken te foarkommen, benammen om jo fuotten goed hydrateare te hâlden, op syn minst ien kear deis crème oan te bringen.

Foar dyjingen dy't al droege en gebarste fuotten hawwe, is d'r lykwols in ritual fan soarch dat de hûd wer seide en sêft lit, wêrtroch it gebrûk fan sandalen en slippers sûnder skamte kin.

Thús behanneling ritueel

Dit behannelingritueel foar gebarste fuotten moat teminsten twa kear per wike of elke dei wurde dien, yn perioaden as de fuotten heul droech binne.

1. Meitsje in hydraterende skealjende fuotten

De earste stap bestiet út skealjende fuotten, om de hûd te ferwachtsjen en de poaren te iepenjen, wêrtroch't de fochtiger goed kin wurde opnaam troch alle lagen fan 'e hûd.

Om de ferbaarnende fuotten te meitsjen moatte jo:

1. Doch wat waarm wetter yn in kom oant it in hichte fan 8 oant 10 sm berikt, of in hichte wêrtroch de heule foet yn wetter kin wurde ûnderdompele;
2. Foegje 1 oant 2 itenstleppels fochtiger oan, ôfhinklik fan de hoemannichte wetter;
3. Ming de kream goed yn it wetter, folslein op te lossen;
4. Soak jo fuotten foar 5 oant 10 minuten, om derfoar te soargjen dat de hûd sêft is en de kream opnimt.

Ideaal moatte skealjende fuotten net mei heul wetter wurde dien, of sûnder hydraterende crème, om't it de poaren iepenet en oanfalt, en jo hûd droeger kin meitsje.

2. Droegje jo fuotten goed

Nei ôfrin fan it skroeien fan 'e fuotten is it heul wichtich om de hûd goed te droegjen, om de groei fan skimmels, foaral tusken de teannen, foar te kommen. Men moat lykwols foarkomme dat de handoek op 'e hûd wriuwt, om't dizze aksje de hûd mear irriteare makket en bydraacht oan ferhege droechheid.

Sadwaande is it ideaal om de hûd te droegjen mei lichte drukbewegingen op 'e hûd, te folle wetter te ferwiderjen, en lit jo fuotten dan 2 minuten bûtendoar litte, sadat se folslein droegje.

3. Ferwiderje oerstallige hûd mei skuorpapier

Dizze stap fan it ritueel is opsjoneel en moat normaal allinich wurde dien as d'r gjin skuorren binne, mar de hûd is noch dik en droech. Yn dizze gefallen, nei it droegjen fan jo foet mei in handoek, mar foardat se yn 'e iepen loft droegje litte, moatte jo in fuotbestân, as in puimstien brûke, bygelyks om lichte bewegingen op' e heul te meitsjen en oerstallige deade hûd te ferwiderjen.

Dizze technyk kin ek wurde dien yn oare droeger gebieten fan 'e foet, lykas de kant fan' e grutte tean. Dan kinne jo jo foet opnij spielje yn waarm wetter, of de hûd dy't útkaam fuortsmite, mei bygelyks in handoek.

4. Brûk in fochtiger oan

As de foet folslein droech is, moatte jo in lytse fochtiger brûke om de poaren te sluten en de hûd te hydraterjen. Hoe dikker de crème, hoe grutter de graad fan hydrataasje, mar de kar kin wurde makke neffens de foarkar fan elke persoan.

Nei it oanbringen fan 'e kream moat in sok wurde droegen om te soargjen dat it net troch de skuon wurdt fuorthelle en dat it folslein troch de hûd wurdt opnaam. Derneist helpe sokken de foet net te gliden, it foarkommen fan mooglike fallen. In goede opsje is om it ritueel foar bêd te dwaan, sadat de sokken in pear oeren wurde bewarre en sûnder de druk fan 'e skuon.

Besjoch it folgjende fideo oer hoe't jo in geweldige selsmakke moisturizer meitsje kinne om jo foet te bewarjen:

Hovedarsaken fan gebarsten foet

De wichtichste oarsaak fan gebarsten fuotten is it gebrek oan hydrataasje, wêrtroch de hûd minder fleksibel is en makliker te brekken. D'r binne lykwols guon faktoaren dy't bydrage oan it ferlies fan hydrataasje, lykas:

• Lange bleatefuotten rinne;
• Brûk sandalen en slippers faak;
• Oergewicht wêze;
• Dûsje mei heul wetter.

Derneist hawwe dejingen dy't oerdeis de nedige hoemannichte wetter net drinke, ek in droeger hûd en hawwe dêrom faker de fuotten gau droech. Hjir is hoe't jo de hoemannichte wetter berekkenje dy't jo elke dei moatte drinke om in sûner lichem te garandearjen.

Wa't dizze risikofaktoaren hat, moat teminsten ien kear deis, nei it baden of foar it sliepen gean, hydraterende crème tapasse, om derfoar te soargjen dat de hûd goed hydrateare is en dat it gjin risiko hat om oerdeis te brekken. De dei.