Yogi Jessamyn Stanley wurdt echt oer it besykjen fan CrossFit foar it earst

Kontint

• Resinsje foar

Ik hie altyd echt bang west om CrossFit te besykjen, om't ik tocht dat it allinich wie foar macho-jonges mei gigantyske spieren dy't prate oer hoefolle burpees se koenen dwaan. En foar gruttere minsken hawwe jo dy eangsten dat oaren nei jo sille stoarje of dat jo it net kinne byhâlde. )

De bokssprongen en muorrekeatsen wiene yntinsyf, en wy herhellen se hieltyd wer. Ik hie perfoarst mominten dêr't ik wie as, Oh, f---. Sil ik it meitsje? Ik drukte troch reps op 'e roeimasine doe't ik wat realisearre: Lykas yoga, it is eins alles oer sykheljen. Ik koe in ritme krije dat in soarte fan meditaasje wie, en it wie ien fan 'e meast geweldige ûnderfiningen-net soargen te wêzen oer de stadichste as net de bêste en gewoan genietsje fan wat ik noait tocht dat ik koe dwaan. (Related: Hoe CrossFit myn libben foar it better hat feroare.)

As jo ​​ienris ien soarte oefening hawwe wêr't jo fan hâlde, is it as in poarte-drug. (Wat in goeie saak is; nije dingen besykje hat sûnensfoardielen.) Jo binne folle mear ree om oare soarten te dwaan, om't jo jo ûnthâlde wat it betsjuttet gewoan te besykjen en wille te hawwen.

Besjoch it nije hoe-to-boek fan Staney, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Resinsje foar