Skouderpine

Skouderpine is pine yn of om it skoudergewricht.

De skouder is it meast beweechbere gewricht yn it minsklik lichem. In groep fan fjouwer spieren en har pezen, de rotatorkuff neamd, jouwe it skouder syn breed oanbod fan beweging.

Swelling, skea, as bonkeferoaringen om 'e rotatorkuff kinne skouderpine feroarsaakje. Jo kinne pine hawwe as jo de earm boppe jo holle tille of him foarút of efter jo rêch ferpleatse.

De meast foarkommende oarsaak fan skouderpine komt foar as senen fan rotatorkuffen wurde fongen ûnder it bonke gebiet yn 'e skouder. De pezen wurde ûntstoken of skansearre. Dizze tastân wurdt tendinitis as bursitis neamd.

Skouderpine kin ek wurde feroarsake troch:

• Artritis yn it skoudergewricht
• Bot spoaret yn it skoudergebiet
• Bursitis, dat is ûntstekking fan in floeistof-fol sak (bursa) dy't normaal it gewricht beskermet en it helpt soepel te bewegen
• Brutsen skouderbonke
• Dislokaasje fan it skouder
• Skouder skieding
• Frozen skouder, dat foarkomt as de spieren, pezen en ligamen yn 'e skouder stiif wurde, wêrtroch beweging dreech en pynlik wurdt
• Oergebrûk as ferwûning fan neibesteandes, lykas de bicepsspieren fan 'e earms
• Triennen fan de pezen fan 'e rotatormanchet
• Min skouderhâlding en meganika

Somtiden kin skouderpine wêze troch in probleem yn in oar gebiet fan it lichem, lykas de nekke of longen. Dit wurdt ferwiisde pine neamd. D'r is normaal pine yn 'e rêst en gjin ferswakking fan pine by it ferpleatsen fan' e skouder.

Hjir binne wat tips foar it helpen fan skouderpine better wurde:

• Doch 15 minuten iis op it skoudergebiet, lit it dan 15 minuten út. Doch dit 3 oant 4 kear deis foar 2 oant 3 dagen. Wikkel it iis yn doek. Set gjin iis direkt op 'e hûd, om't dit kin befrieze.
• Rêst jo skouder de kommende dagen.
• Gean stadichoan werom nei jo reguliere aktiviteiten. In fysike therapeut kin jo helpe dit feilich te dwaan.
• Ibuprofen of paracetamol nimme (lykas Tylenol) kin helpe om ûntstekking en pine te ferminderjen.

Rotator-manchetproblemen kinne ek thús wurde behannele.

• As jo ​​earder skouderpine hawwe, brûk dan iis en ibuprofen nei it oefenjen.
• Learje oefeningen om jo pezen en skouderspieren te streken en te fersterkjen. In dokter as fysioterapeut kin sokke oefeningen oanbefelje.
• As jo ​​herstelle fan tendinitis, bliuw dan oefeningen fan berik fan beweging dwaan om beferzen skouder te foarkommen.
• Oefenje goede hâlding om jo skouderspieren en pezen yn har juste posysjes te hâlden.

Ynienen linker skouderpine kin soms in teken wêze fan in hertoanfal. Skilje 911 as jo ynienen druk hawwe as pine yn jo skouder ferpletterje, foaral as de pine rint fan jo boarst nei de linker kaak, earm of nekke, of optreedt mei koarte sykheljen, duizeligheid of swit.

Gean nei de spoedeaskekeamer fan it sikehûs as jo krekt in swiere ferwûning hawwe en jo skouder is heul pynlik, swollen, ferwûne, of bloedend.

Belje jo leveransier fan sûnenssoarch as jo:

• Skouderpine mei koarts, swelling, of readheid
• Problemen mei it ferpleatsen fan it skouder
• Pine foar mear dan 2 oant 4 wiken, sels nei behanneling thús
• Swelling fan it skouder
• Reade of blauwe kleur fan 'e hûd fan it skoudergebiet

Jo oanbieder sil in fysyk eksamen útfiere en goed nei jo skouder sjen. Jo sille fragen wurde steld om de leveransier te helpen jo skouderprobleem te begripen.

Bloed- of ôfbyldingstests, lykas röntgenfoto's of MRI, kinne wurde besteld om it probleem te diagnostisearjen.

Jo leveransier kin behanneling oanbefelje foar skouderpine, ynklusyf:

• Net-steroide anty-inflammatoare medisinen (NSAID's)
• Ynjeksje fan in anty-inflammatoare medisyn neamd corticosteroid
• Fysike terapy
• Surgery as alle oare behannelingen net wurkje

As jo ​​in rotator-manchetprobleem hawwe, sil jo leveransier wierskynlik suggestjes en oefeningen foar selssoarch foarstelle.

Pine - skouder

• Rotator-manchetoefeningen
• Rotator manchet - selssoarch
• Skouderferfanging - ûntslach
• Skouderoperaasje - ûntslach
• Jo skouder brûke nei ferfangende sjirurgy
• Jo skouder brûke nei operaasje

• Impingement syndroom
• Rotators mansjetspieren
• Hertoanfal symptomen
• Bursitis fan it skouder
• Skouder skieding - searje

Gill TJ. Skouderdiagnoaze en beslútfoarming. Yn: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine: Prinsipes en praktyk, 5e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Skouderpine. Yn: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology, 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 46.