Yo-Yo-dieet is wirklik-en it ferneatiget jo taille

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​oait it slachtoffer west hawwe fan in jojo-dieet (hoastje, stekt de hân op), binne jo net allinich. Yn feite liket dat de noarm te wêzen foar de measte minsken, neffens nij ûndersyk presinteare op 'e jierlikse gearkomste fan The Endocrine Society yn Boston.

"Sawat twatredde fan 'e Amerikaanske folwoeksenen binne oergewicht as obesitas," sei ûndersiiklieder auteur Joanna Huang, PharmD, senior manager fan sûnensekonomy en resultatenûndersyk by Novo Nordisk Inc., wylst se de befiningen presinteare. "In protte pasjinten krije gewicht werom nei har earste ferlies; en sels nei in perioade fan gewichtsverlies; de measte minsken wurde 'fytsers' dy't gewicht werhelje of ynkonsekwint ferlies en winst ûnderfine." (Dit is foaral alarmearend, sjoen resint ûndersyk docht bliken dat 1 op 5 minsken yn 2025 obesitas sil wêze.

Dat wa binne de minsken dy't it meast wierskynlik fan it gewicht hâlde? Dat soene dejingen wêze dy't it measte ferlieze, lykas yn, se hienen potinsjeel de meast drastyske libbensstylferoaringen.

Huang en har kollega's mjitten de yndividuele BMI's (body mass index) fan mar leafst 177,000-plus obese ûnderwerpen oer in perioade fan twa jier. Earst fûnen se dat de measte ûnderwerpen dy't gewicht ferlern hiene - nettsjinsteande hoefolle - wierskynlik it gewicht werom krije. As twadde, dyjingen dy't waarden klassifisearre as it hawwen fan in "hege hoemannichte gewichtsverlies" (mear dan 15 prosint fan har BMI) wiene folle wierskynliker it gewicht ôf te hâlden dan har "matige" as "beskieden" tsjinhingers, dy't waarden groepeare troch oant 10 prosint en fiif prosint BMI reduksjes, respektivelik. (Besjoch 10 manieren fan ditch-de-skaal om te fertellen as jo gewicht ferlieze.)

Wylst mear ûndersyk dúdlik moat wurde dien yn termen fan Wêrom de kweade syklus fan gewichtsverlies-winst bart sa faak, dizze stúdzje markeart de needsaak op dit stuit om te fokusjen op it behâld fan jo gewicht (of it ferlieze as jo dat moatte). Foar no, wurde bekend mei de 10 regels fan gewichtsverlies dat duorret.

Resinsje foar