Wêrom Yerba Mate mei kâlde brouwerij jo jo kofje-ferslaving opnij tinken sil

Kontint

• Cold Brew Yerba Mate
• Yngrediïnten
• Rjochtingen

As jo ​​nei in alternatyf sykje foar jo moarnsbeker joe, besykje dit dan yn plak.

De foardielen fan dizze tee kinne jo wolle dat jo moarns kofje ruilje wolle foar in kopke yerba mate.

As jo ​​tinke dat dat dom is, hear ús dan út.

Yerba maat, in tee-lykas gearkomst makke fan 'e Ilex paraguariensis beam, is ieuwenlang sawol medisinaal as sosjaal brûkt yn Súd-Amearika.

• ferheget enerzjy
• befettet mear anty-oksidanten dan hokker oare tee-lykas drank
• kin cholesterolnivo ferleegje

De blêden fan dizze beam befetsje in heule gasthear fan therapeutyske foardielen troch in oerfloed fan fitaminen, mineralen, aminosoeren en anty-oksidanten. Yerba mate befettet mear antyoksidanten dan griene tee.

Neist 24 vitaminen en mineralen en 15 aminosoeren befettet yerba mate ek polyfenolen. Dit binne mikronutriënten fûn yn bepaalde plant-basearre fiedings dy't in oantal sûnensfoardielen kinne oanbiede, lykas helpen by behanneling fan spiisfertarring en kardiovaskulêre sykten.

It hat ek kafee - sawat 85 milligrams (mg) per beker. Mar yn tsjinstelling ta kofje binne d'r guon dy't suggerearje dat yerba mate-ekstrakt, as kombineare mei oare yngrediïnten lykas griene teeekstrakt en befetsje oant 340 mg kafee, kin helpe mei ferhege enerzjy sûnder eangst te feroarjen of feroaringen yn hertslach as bloeddruk.

De 196 aktive ferbiningen fûn yn yerba mate leverje ek in protte goede redenen om deistich te berikken foar dit drank, ynklusyf ferleegjen fan cholesterolnivo. Yn ien ferlege dielnimmers dy't elke dei 11 ounces yerba mate konsumearren har LDL-nivo's.

Uteinlik is it ek keppele oan it behâld fan in sûn gewicht, lykas fûn yn. Dielnimmers krigen trije YGD-kapsules (dy't yerba mate befette) foar elke miel foar 10 dagen en 45 dagen. Gewichtsferlies wie wichtich yn 'e behannelinggroepen en se hâlde ek har gewichtsverlies oer in perioade fan 12 moannen.

Jo kinne genietsje fan yerba mate hjit gebrouwen yn in tee, mar dizze iisferzje is in verfrissende spin foar simmer. Kâld brouwen fan 'e tee behâldt al syn geweldige fiedingsfoardielen.

Fanwegen de ynhâld fan kafee wurdt ien glês yerba moarns of mear dan trije oeren foar bêd konsumeare.

Cold Brew Yerba Mate

Star yngrediïnt: Yerba maat

Yngrediïnten

• 1/4 beker losblêd yerba mate
• 4 beker koel wetter
• 2-4 tbsp. agave as huning
• 1 sitroen, gesneden
• farske munt

Rjochtingen

1. Kombinearje de losse blêdtee en koel wetter yn in krûk. De kruik dekke en oerdeis yn 'e kuolkast.
2. Foar it tsjinjen sil de tee stamme en in swietstof tafoegje nei smaak, sitroensnitsjes, en farske munt.

Tiffany La Forge is in profesjonele chef, reseptûntwikkelder, en itenskriuwer dy't it blog Parsnips and Pastries runt. Har blog rjochtet him op echt iten foar in lykwichtich libben, seizoensresepten, en benaderber sûnensadvys. As se net yn 'e keuken is, genietsje Tiffany fan yoga, kuierjen, reizgjen, organyske túnkjen, en omhingje mei har corgi, Cocoa. Besykje har op har blog as op Instagram.