Oanfollingen foar fetjen

Kontint

• 1. Weiprotein
• 2. BCAA
• 3. Creatine
• 4. Whey Femme

Oanfollingen foar fetjen kinne ryk wêze oan aaiwyt, wat helpt by de foarming fan spierweefsel troch gewicht te ferheegjen of oars hawwe se stoffen dy't de appetit iepenje om de winsk te hawwen om mear te iten en gewicht op te setten.

Oanfollingen foar fetjen mei aaiwyt binne effektyf, foaral foar persoanen dy't regelmjittich oefenje, om't ferheegjen fan proteïne-yntak mei yntinsive oefening de spieren grutter makket, in sûne lichemsaspekt jout.

Guon foarbylden fan dit soarte oanfollingen binne:

1. Weiprotein

Weiproteïne is in oanfolling dat breed brûkt wurdt troch manlju en froulju, om't it de produksje fan aaiwiten en spieren befoardert, en helpt by gewichtswinning. Derneist fergruttet Whey enerzjy en fergruttet de prestaasjes yn training.

Weiprotein bestiet yn poeierfoarm en kin konsumearre wurde mingd mei wetter, molke of sop, neist fruit, iis en granen, as, of neffens de begelieding fan de fiedingsdeskundige.

2. BCAA

BCAA-oanfollingen helpe by de formaasje fan spieren en kinne wurde konsumeare foar of nei fysike aktiviteit.

Meastentiids wurdt BCAA fûn yn 'e foarm fan kapsules, wêrfan de wearde kin ferskille tusken R $ 25 en R $ 85,00. Learje hoe't jo de BCAA-oanfolling nimme.

3. Creatine

Creatine is in oanfolling dy't helpt by it krijen fan spiermassa, neist it ferbetterjen fan fysike prestaasjes, en kin oanjûn wurde foar gewichtswinning.

Kreatine wurdt natuerlik produsearre yn 'e lever, mar kin fûn wurde yn poeierfoarm, en moat konsumeare wurde neffens jo gewicht en mei de begelieding fan' e fiedingsdeskundige. In pakket kreatine mei poeier mei 100 g kin fariearje tusken R $ 27 en R $ 44,00. De pakketten mei 120 kapsules hawwe in priis dy't farieart tusken R $ 45 en R $ 90,00.

4. Whey Femme

Whey Femme is in soarte fan wei-aaiwyt dat rjochte is op froulju, om't it bestiet út oare stoffen dy't, neist it befoarderjen fan spiermassa-winst, it uterlik fan hier en hûd bygelyks ferbetterje.

Mar, foar dyjingen dy't gewicht opmeitsje wolle en gjin tiid hawwe foar fysike aktiviteit, kin kieze foar it brûken fan medisinen dy't appetit stimulearje de oplossing wêze, en moat allinich konsumeare wurde ûnder lieding fan 'e fiedingsdeskundige, lykas Buclina, Cobavit en Enzicoba.

It ferheegjen fan de yntak fan hyperkaloryske iten is ek wichtich om it ferwachte resultaat te krijen. Om spiermassa te krijen en gjin pleatslike fetten te sammeljen, is it oan te rieden om te ynvestearjen yn iten dat ryk is oan proteïne, en fet en sûker neilitte. Sjoch hoe:

In oerlis mei in goede fiedingsdeskundige en it folgjen fan syn advys is wichtich om te witten wat te iten en hokker soarte fiedingssupplement ideaal is om te nimmen, neffens jo libbensstyl en fysike omstannichheden.