Wêrom is it stereotype "Yoga Body" BS

Kontint

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Resinsje foar

Rôlje troch Instagram mei de hashtag #yoga of #yogaeverydamnday en jo sille fluch miljoenen ûntslein ynspirearjende foto's fine fan yndividuen dy't opfallend moaie geweldige posysjes sjogge. Fan handstands oant backbends, dizze faaks hege, meast slanke yogi's en har benijdensfolle poses op 'e strannen en berchkant fan' e wrâld ynspirearje FOMO by sporters fan alle soarten.

Mar d'r binne oare froulju dy't har sosjale praktyk brûke om in djipper berjocht te fersprieden - ien fan selsakseptaasje te midden fan retoucheerde foto's en unrealistyske idealen fan hoe skientme en krêft der útsjen. Mei elke foto dizze froulju uploade, herinnerje se de wrâld dat yoga foar elk lichem is, en dêrmei stimulearje se in lichemspositive beweging dy't froulju oanmoediget om harsels sûnder betingsten leaf te hawwen, sawol binnen as bûten.

Yoga is populêrder dan ea, en neist jo tradisjonele Bikram- en Vinyasa-klassen, komme mear lichemspositive klassen - dy't minsken fan alle foarmen en maten útnoegje om har bochtige, follere figueren te wurdearjen en te omearmjen - yn it heule lân (bygelyks " Fat Yoga" klassen op maat foar froulju mei grutte grutte). En as ûnderdiel fan 'e missy om it idee te befoarderjen dat yoga is tagonklik foar elkenien, dosinten, beoefeners en advokaten oer de heule wrâld bondelje gear yn groepen lykas de Yoga & Body Image Coalition, dy't as doel hat it stereotype te feroarjen fan hoe't in typyske yogi der útsjocht.

Ien sa'n Instagram-evangelist-dy't al 114,000 folgers hat sammele, tank oan har posityf berjochten op it lichem-is Jessamyn Stanley, of @mynameisjessamyn, in joga-learaar en sels beskreaun fet femme. "D'r binne in miljoen manieren wêrop minsken har te min fiele om joga te oefenjen, en dy binne folslein basearre op it feit dat it iennichste publiseare 'joga -lichem' byld is dat fan in tinne, rike wite frou, dy't faaks it ienige type persoan is yogabedriuwen en studio's dogge aktive ynspanning om oan te oefenjen, "seit Stanley. "Dit is spitich, om't yoga gjin grutte wit en folslein net relatearre is oan 'e lamme skientme -idealen dy't wurde oankundige troch de media en de maatskippij yn' t algemien. Yoga asana (fysike poses) kin en moat wurde beoefene troch elkenien."

Stanley, dy't yn 2011 begon mei it beoefenjen fan Bikram-yoga, waard genedeleas pleage oer har gewicht dy't opgroeide, wat liedt ta lichemsskamte en depresje foar de grutte mearderheid fan har bernetiid en jonge folwoeksen jierren. It wie har joga -praktyk dy't har begon har út har komfortensône te triuwe, wylst se har geasten tilde en sawol har geast as har lichem fersterke. "Ut in fysyk perspektyf is it bêste diel fan it beoefenjen fan yoga de konstante feroaring. It is net maklik, en sels de basisposysjes kinne de wyn út myn seilen slaan, mar ik hâld fan doelen neistribje dy't my út myn komfortensône helje. Yoga is altyd krekt it medisyn dat ik nedich bin, nettsjinsteande wat d'r yn myn deistich libben bart, "seit Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blokquote", "quote": "

In foto pleatst troch Jessamyn (@mynameisjessamyn) op 4 septimber 2015 om 14:43 PDT

’}

Kollega joga-learaar Dana Falsetti, dy't, lykas @nolatrees, in Instagram-mienskip fan hast 43.000 folgers hat opboud troch de bizarre lichemsidealen te ûntbinen dy't faaks wurde assosjeare mei yoga yn 'e westlike wrâld-gewoan troch foto's te pleatsen fan har eigen praktyk. "Yn 'e joga -wrâld soene guon miskien sizze dat myn grutte as learaar en studint taboe is, mar ik stribje dernei om oaren sjen te litten dat d'r net sa'n ding is as in' joga -lichem '. It is echt sa'n dwaas konsept as jo der oer tinke, dat yoga in geastlike en wirklik ynterne praktyk is mei eksterne manifestaasjes." (Fyn út hoe't jo kinne oergean tusken yoga -posysjes mei genede.)

Falsetti begon foar it earst mei yoga te oefenjen yn maaie 2014, nei't hy jierrenlang hie muoite mei swier binge -iten en in gewicht fan 300 pûn betiid berikte op 'e hegeskoalle. "Ik tocht dat as ik kontrôle fan myn gewicht koe krije, soe it in begjin wêze nei wat better, dus ik begon te wurkjen, brocht bewustwêzen oan myn bingeing-gewoanten, en foel sawat 70 pûn. Mar hoe lang ik ek yn 'e spegel seach by myn 'nije' lichem, ik fielde my krekt itselde fan binnen. Ik gie nei myn earste yogales ûnbewust op syk nei wat mear. Wat yoga my joech wie in nije manier om mysels te sjen en úteinlik te akseptearjen."

Oarspronklik begon Falsetti har praktyk te dokumintearjen fia sosjale media as in manier om harsels en oaren ferkeard te bewizen troch te sjen dat se koe Wês sterk. Mar "hoe mear ik mysels begon te sjen op foto's, hoe minder it wie om mysels te bewizen. Ynstee feroare it yn my dat ik transparant wie en myn eigen lok en wurdearring foar myn lichem fersterke. No sjoch ik hoe needsaaklik dat wier wie, net gewoan foar mysels, mar foar safolle oaren om te leauwen dat se ek itselde koene dwaan. "

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blokquote", "quote": "

In foto pleatst troch Dana Falsetti (@nolatrees) op 25 aug 2015 om 6:04 oere PDT

’}

It feit dat sawol Falsetti as Stanley, tegearre mei ûntelbere oare lichemspositive 'grammers, lykas Valerie fan @biggalyoga en Bretagne fan @crazycurvy_yoga-iepenlik har reizen diele op sosjale media, en meilibje kinne mei de útdagings, stigma's en negative gefoelens dy mei problemen mei lichemôfbylding hat gesicht laat ta de eksponinsjele groei fan in online mienskip fan leafde en akseptaasje. "In protte minsken hawwe kommentearre dat troch it dielen fan myn yogafoto's ik har holpen haw om mear ynhâld te wurden mei har eigen lichemseigenskippen," dielt Stanley. "Foar my binne dit de wichtichste ynteraksjes-minsken helpe om op in plak te kommen wêr't se it hjoeddeistige momint en har hjoeddeistige steat folslein kinne akseptearje. Of dizze minsken it al of net witte, har striid is net sa oars as myn eigen . Ik hâld fan te witten dat wy in ferskaat stam bouwe fan sûne, lichemspositive minsken."

Neist it ynspirearjen fan talleaze minsken elke dei online, hawwe Falsetti en Stanley no gearwurke om de lichemspositive mienskip noch fierder te groeien troch joga -workshops rûn it lân oan te bieden. Fan it ôfbrekken fan begjinner-ynversjes oant it learen fan backbends foar alle nivo's fan fermogen, dit dynamyske duo nimt har lichem posityf berjocht off-line en yn 'e echte wrâld, en makket in oare krêftige manier foar har om har berjocht fan lichemsakseptaasje te fersprieden. Seit Falsetti, "Betiid tocht ik dat myn lichem myn praktyk soe beheine, mar úteinlik learde ik dat allinich myn geast grinzen stelt." (Psst... Nim ús 30-dagen yoga-útdaging om jo om te krijen!)

Resinsje foar