Wêrom bliuw ik fart?

Kontint

• Wat feroarsaket in persoan om mear te fart dan normaal?
• Hurde te fertarjen iten
• Spijsverteringssteuringen
• Klam
• Ferstoping
• Feroaringen yn 'e hoemannichte of soarte baktearjes yn jo spiisfertarringskanaal
• Wat kin dien wurde om tefolle farting foar te kommen?
• Wannear moatte jo nei in dokter gean?

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Oft se lûd as stil binne, stjonkend of reukleas binne, elkenien fart. Dokters sizze dat de gemiddelde persoan oeral fart fan 5 oant 15 kear per dei. Farting is in normaal diel fan spiisfertarring dat de aktiviteit fan 'e baktearjes yn jo darm werjout. Jo kinne ek fernimme dat jo mear fart as jo bepaalde iten ite dat lestiger te fertarjen binne, lykas beantsjes of rauwe grienten.

Wylst elke dei fart is normaal, is de heule tiid net fart. Oermjittich fartjen, ek wol flatulens neamd, kin jo ûngemaklik en selsbewust fiele. It kin ek in teken wêze fan in sûnensprobleem. Jo hawwe oerstallige flatulens as jo mear dan 20 kear per dei fart.

Yn 'e measte gefallen kin oermjittich fartjen wurde kontroleare mei feroaringen yn jo dieet en libbensstyl. Mar yn guon gefallen is it nedich om medyske oandacht te sykjen. Wat moatte jo dwaan oer jo oerstallige flatulens? Hjir is wat jo moatte wite:

Wat feroarsaket in persoan om mear te fart dan normaal?

As jo ​​in stikje iten, mûlefol wetter, of gewoan jo eigen speeksel slokje, slokje jo ek wat lucht yn. Dizze loft bout op yn jo spijsverteringsstelsel. Mear gas bout op as jo iten fertarje. Jo lichem wurket om dit gas kwyt te reitsjen troch te fart of burpen.

Dit alles is normaal. Jo farts kinne lûd of stil wêze. Se kinne stjonkend wêze of se kinne reukleas wêze. Stinkende farts wurde faak feroarsake troch:

• iten mei hege fizel
• it hawwen fan in iten yntolerânsje
• bepaalde medisinen nimme lykas antibiotika
• ferstoppe wurde
• in baktearjele opbou yn jo spiisfertarringskanaal

Hiel komselden wurde stjonkende prikken feroarsake troch darmkanker.

Mar wat feroarsaket in persoan om mear te fart dan normaal? Guon foarkommende oarsaken binne:

Hurde te fertarjen iten

Guon iten binne dreger foar jo lichem te fertarjen as oaren. Dizze fiedings befetsje faak hege hoemannichten glêstried as bepaalde soarten sûkers dy't it lichem lestich te ferwurkjen is. Guon minsken kinne mear wurde beynfloede troch guon iten dan oaren. Guon iten dat faak oermjittich gas feroarsaakje omfetsje:

• beannen
• linzen
• koal
• broccoli
• blomkoal
• bok choy
• sprútsjes
• semels
• suvelprodukten mei laktose, lykas molke as tsiis
• fruktose, fûn yn guon fruchten en faak brûkt as swietstof yn frisdrinken en snoep
• sorbitol, in sûkerferfanging fûn yn snoepjes en keunstmjittige zoetstoffen
• koolzuurhoudende dranken, lykas frisdrank en bier
• weet

Spijsverteringssteuringen

Guon spijsverteringsstoornissen dy't oermjittich fartje feroarsaakje binne ûnder oaren:

• autoimmune pankreatitis
• coeliakie
• De sykte fan Crohn
• sûkersykte
• dumping syndroam
• ytsteuringen
• gastroesofageale reflukssykte
• gastroparesis
• inflammatoire darmsykte
• irritable bowel syndrome
• laktose-yntolerânsje
• mageswolm
• colitis ulcerosa

Dizze spijsverteringssteuringen bemuoie mei normale spiisfertarring, pleatse stress op jo spijsverteringstelsel, en resultearje faak yn oermjittige farting.

Klam

Guon minsken ûnderfine symptomen fan irritabel darmsyndroam - wêrûnder oermjittich fartjen - as se stresst binne. Guon minsken kinne ek meidwaan oan gewoanten dy't oermjittich fartje as se stresst binne, lykas smoken, kaugom, snoep ite of alkohol drinke.

Ferstoping

Hoe mear tiid it ôffal fan iten yn jo colon besteget, hoe mear tiid it moat fermentearje. Dit liedt faaks ta heul faak en stjonkende farts.

Feroaringen yn 'e hoemannichte of soarte baktearjes yn jo spiisfertarringskanaal

Antibiotika as it konsumearjen fan iten fersmoarge mei baktearjes kin ferneatigjen op jo spiisfertarringskanaal, wêrtroch oermjittich fartjen is.

Wat kin dien wurde om tefolle farting foar te kommen?

It makket net út de oarsaak fan jo tefolle farting, d'r binne wat dingen dy't jo hjoed kinne dwaan om te besykjen it ûnder kontrôle te krijen. Guon goede strategyen omfetsje:

• Foarkom iten dat jo kenne, feroarsaakje jo faaks om te fart. Jo kinne it nuttich fine om in fiedingsjournal te hâlden en te notearjen hokker fiedsels jo de minste en de measte hoemannichten gas feroarsaakje. Hâld jo by it iten fan iten dat jo it minste bedrach fan gas feroarsaakje.
• Besykje de heule dei faker en lytsere iten te iten. Dit fermindert de hoemannichte stress op jo spijsverteringssysteem, hopelik fermindert de hoemannichte gas dat jo ûnderfine.
• Stadiger ite en drinke. Fast iten en drinke fergruttet de hoemannichte lucht dy't jo slokke. Stadiger ite en drinke kin dit ferminderje en hooplik ferminderje hoefolle jo fart.
• Oefenje regelmjittich om gasopbou yn jo spiisfertarringskanaal te foarkommen. Sûne folwoeksenen moatte op syn minst 30 minuten matige fysike aktiviteit per dei krije.
• Eat minder fet iten. Dizze fiedsels fertrage de spiisfertarring en jouwe iten yn jo spiisfertarringskanaal mear tiid om te fermentearjen, wat resulteart yn oermjittich gas.
• Besykje in resept sûnder gas. Medikaasjes mei simethikon, lykas Gas-X as Mylanta Gas, binne ûntworpen om gasbellen yn it spiisfertarringskanaal op te brekken. Medikaasjes lykas Beano binne bedoeld om de hoemannichte gas te ferminderjen dy't wurdt produsearre yn 'e spiisfertarring fan it lichem fan beannen en oare fiedings mei hege glêstried.
• Opjaan fan smoken en kaugom. Hjirtroch kinne jo oerstallige loft slikje, dy't opbout yn jo spiisfertarringskanaal.
• Mije koolzuurhoudende dranken lykas frisdrank en bier. Dit kin gasbellen feroarsaakje yn jo spiisfertarringskanaal.

Wannear moatte jo nei in dokter gean?

Wylst farting normaal is, is oermjittich farting net. Oermjittich fart kin jo libben ek fersteure. It kin jo ferlegen of selsbewust meitsje en yn 'e wei komme dat jo genietsje fan jo deistige aktiviteiten.

It goede nijs is, yn 'e measte gefallen, oermjittich fart is maklik om ûnder kontrôle te krijen. Alles wat nedich is binne in pear feroaringen yn jo dieet en libbensstyl.

Yn gefallen wêr't oermjittich fartjen net maklik beheard wurdt mei thúsmiddels, moatte jo jo dokter sjen. Wês foaral wis dat jo dokter sjogge as jo oermjittige flatulens wurdt begelaat troch:

• buikpine en opblazen dy't net fuortgeane
• weromkommend diarree as constipaasje
• ûnferklearber gewichtsverlies
• darmynkontininsje
• bloed yn jo kruk
• tekens fan in ynfeksje, lykas hege lichemstemperatuer, braken, rillingen en pine yn jo gewrichten of spieren