10 fragen dy't jo therapeut jo wolle freegje oer MDD-behanneling

Kontint

• 1. Wêrom fiel ik my depressyf?
• 2. Wat doch ik yn needgefallen?
• 3. Wat is terapy krekt?
• 4. Moat ik yn psychoterapy of advys wêze?
• 5. Hokker soarte terapy dogge jo?
• 6. Kinne jo kontakt opnimme mei myn dokter?
• 7. Is depresje erflik?
• 8. Wat moat ik tsjin myn famylje en wurkjouwer sizze?
• 9. Wat kin ik oars dwaan om myn behanneling te stypjen?
• 10. Wêrom fiel ik my net better?
• De takeaway

As it giet om it behanneljen fan jo major depressive oandwaning (MDD), hawwe jo wierskynlik al in soad fragen. Mar foar elke fraach dy't jo stelle, is d'r wierskynlik in oare of twa fraach dy't jo miskien net hawwe beskôge.

It is wichtich om te ûnthâlden dat de kliïnt en therapeut it psychoterapy-proses tegearre konstruearje en regissearje. Yndied brûke therapeuten it wurd "kliïnt" ynstee fan "pasjint" om de aktive rol fan behannelsikers yn 'e rin fan' e soarch te beklamjen.

Hjir is wat in terapeut winsket dat kliïnten dy't MDD hawwe frege tidens har sesjes.

1. Wêrom fiel ik my depressyf?

De earste stap yn behanneling foar jo depresje moat in wiidweidige beoardieling wêze. Dit bart lykwols net altyd.

As jo ​​medisinen nimme foar depresje, hat jo leveransier al bepaald dat jo foldogge oan de diagnostyske kritearia foar depresje (dat is, hoedo fielst). Dat wurdt sein, primêre soarchoanbieders hawwe faak net de tiid om in wiidweidige beoardieling oer te dwaan Wêrom jo fiele lykas jo dogge.

Depresje befettet in steuring yn neurotransmitter-systemen yn jo harsens, yn it bysûnder it serotoninesysteem (fandêr it mienskiplike gebrûk fan selektearjende ynhibitoren fan serotonine, as SSRI's, foar medikaasje). Derneist moatte in oantal oare faktoaren wurde besprutsen en moatte diel wurde fan behanneling. Dêr heart by:

• tinkpatroanen
• wearden en leauwen
• ynterpersoanlike relaasjes
• gedrach
• oar
  stressors dy't kinne wurde assosjeare mei jo depresje (bygelyks stof
  gebrûk as medyske problemen)

2. Wat doch ik yn needgefallen?

Fan it begjin ôf is it wichtich om begryp te hawwen oer hoe't it terapyproses der útsjocht. Foar in protte sil dit ien kear per wike ien-op-ien sesjes betsjutte mei in terapeut, dy't duorret fan 45 minuten oant in oere. It oantal sesjes kin fêste of iepen wêze.

Ofhinklik fan jo behoeften omfetsje oare behannelingynstellingen:

• groepsterapy
• yntinsive ambulante terapy, wêrfoar jo
  besykje in therapeutyske ynstelling meardere kearen per wike
• wentherapy, wêrby't jo wenje by in
  foarsjenning foar in perioade fan tiid

Hoe dan ek, it is wichtich om te witten wat te dwaan yn needgefallen - spesifyk, mei wa't jo moatte kontakt opnimme as jo gedachten hawwe oer selsskea as selsmoard bûten de terapyynstelling. Om feiligensredenen moatte jo mei jo beoefener wurkje om in needplan te pleatsen fanôf it begjin fan 'e terapy.

3. Wat is terapy krekt?

As jo ​​psychoterapy beskôgje, faaks gewoan oantsjutten as terapy, is it wierskynlik dat jo sille wurkje mei in fergunning psycholooch (PhD, PsyD), maatskiplik wurker (MSW), as houliks- en famyljeterapeut (MFT).

Guon medyske dokters fiere psychoterapy út, meastentiids psychiaters (MD).

De American Psychological Association definieart psychoterapy as in gearwurkingsbehanneling dy't rjochte is op 'e relaasje tusken de kliïnt en soarchferliener. Psychoterapy is in bewiisbasearre oanpak dy't "basearre is yn dialooch" en "in stypjende omjouwing biedt wêrtroch jo iepen kinne prate mei ien dy't objektyf, neutraal en net-oardielich is." It is net itselde as advys of libbenscoaching. Dat is, psychoterapy hat in soad wittenskiplike stipe krigen.

4. Moat ik yn psychoterapy of advys wêze?

Tsjintwurdich wurde de termen "advys" en "psychoterapy" faak trochinoar brûkt. Jo sille guon minsken hearre sizzen dat begelieding in kortere en oplossingsgerjochte proses is, wylst psychoterapy langduorjend en yntinsiver is. Ferskillen komme fan 'e oarsprong fan advys yn beropsynstellingen en psychoterapy yn soarchynstellingen.

Yn alle gefallen, as kliïnt, moatte jo jo soarchoanbieder altyd freegje oer har training en eftergrûn, teoretyske oanpak en fergunningferliening. It is kritysk dat de terapeut dy't jo sjogge in fergunning sûnenssoarch is. Dit betsjuttet dat se wurde regele troch de regearing en juridysk ferantwurdelik, lykas elke dokter soe wêze.

5. Hokker soarte terapy dogge jo?

Therapeuten hâlde fan dizze fraach. D'r is wittenskiplik bewiis foar in oantal ferskillende oanpakken foar terapy. De measte therapeuten hawwe ien as twa oanpak wêr't se heul op lûke en wurde ûnderfûn yn ferskate modellen.

Algemiene oanpak omfetsje:

• kognitive gedrachstherapy, dy't rjochte is op
  ûngelokkige gedachtepatroanen en leauwen
• ynterpersoanlike terapy, dy't rjochte is op
  ûngelokkige relaasjepatroanen
• psychodynamyske psychoterapy, dy't him rjochtet op
  ûnbewuste prosessen en net oploste ynterne konflikten

Guon minsken kinne mear jibje mei in bepaalde oanpak, en it is nuttich om te besprekken wat jo sykje yn behanneling oan it begjin mei jo terapeut. Wat de oanpak ek is, it is kritysk foar kliïnten om in sterke bân of alliânsje te fielen mei har terapeut om it measte út terapy te krijen.

6. Kinne jo kontakt opnimme mei myn dokter?

Jo terapeut moat kontakt opnimme mei jo foarskriuwend dokter as jo medisinen hawwe nommen of nimme foar depresje. Medikaasje en psychoterapeutyske oanpak binne net ûnderling eksklusyf. Eins suggereart d'r dat de kombinaasje fan medikaasje en psychoterapy oerienkomt mei gruttere ferbettering yn stimming dan medikaasje allinich.

Oft jo kieze foar medikaasje, psychoterapy, of beide, it is wichtich foar jo behanneleverstrekkers, ferline en hjoeddeiske, om yn kommunikaasje te wêzen, sadat alle tsjinsten dy't jo ûntfange wurkje yn gearwurking mei inoar. Dokters moatte ek wurde opnommen yn behanneling as d'r oare medyske tsjinsten binne dy't jo sykje (jo binne bygelyks swier of as jo fan plan binne swier te wurden, as jo in oare medyske tastân hawwe).

7. Is depresje erflik?

D'r is sterk bewiis dat depresje in genetyske komponint hat. Dizze genetyske komponint is sterker by froulju dan by manlju. In oantal kin ek in ferhege risiko hawwe foar depresje. Dat wurdt sein, gjin gen of in set genen "makket jo depressyf."

Dokters en therapeuten sille faaks freegje om famyljeskiednis om in gefoel te krijen fan dit genetyske risiko, mar dat is mar in diel fan 'e ôfbylding. Net ferrassend spylje stressfolle libbensgebeurtenissen en negative ûnderfiningen ek in wichtige rol yn MDD.

8. Wat moat ik tsjin myn famylje en wurkjouwer sizze?

Depresje kin dy om ús hinne op in oantal manieren beynfloedzje. As d'r in wichtige feroaring is yn jo stimming, kinne jo jo irritabel fiele mei oaren. Jo kinne ek feroarje de manier wêrop jo jo deistich libben hâlde. Faaks fine jo it lestich om tiid mei jo famylje te genietsjen en hawwe jo steuringen hân op it wurk. As dit it gefal is, is it wichtich om jo famylje te litten hoe't jo fiele en dat jo help sykje.

Us leafsten kinne geweldige boarnen fan stipe wêze. As dingen thús binne fersmiten of yn jo romantyske relaasje, kin terapy foar famylje as pearen foardielich wêze.

As jo ​​wurk mist hawwe of jo prestaasje is ferdwûn, kin it in goed idee wêze om jo wurkjouwer te litten witte wat der oan 'e hân is en as jo wat siikferlof moatte nimme.

9. Wat kin ik oars dwaan om myn behanneling te stypjen?

Psychoterapy is de stifting wêrop feroaring plakfynt. De weromkomst nei in steat fan lok, sûnens en wellness fynt lykwols plak bûten de terapy keamer.

Eins suggereart ûndersyk dat wat bart yn 'e "echte wrâld" kritysk is foar behannelsukses. It behearen fan sûne ytgewoanten, slieppatroanen en oar gedrach (bygelyks oefenjen krije of alkohol foarkomme) moat sintraal stean yn jo behannelingplan.

Likegoed moatte besprekken fan traumatyske ûnderfiningen, stressfolle as ûnferwachte libbensgebeurtenissen en sosjale stipe ûntstean yn terapy.

10. Wêrom fiel ik my net better?

As psychoterapy net liket te wurkjen, is it essensjeel om dizze ynformaasje te dielen mei jo therapeut. Betiid stopzjen fan psychoterapy is keppele oan earmere útkomst fan behanneling. Neffens ien groep stúdzjes ferlitte sawat 1 op de 5 minsken terapy foar foltôging.

It is wichtich om te definiearjen wat de rin fan jo terapy sil wêze fan it begjin fan 'e behanneling. Tidens elk punt yn 'e behanneling soe in goede psychoterapeut wolle witte as dingen net lykje te wurkjen. Eins soe regelmjittich folgjen fan foarútgong in sintraal ûnderdiel wêze moatte fan terapy.

De takeaway

Dizze fragen stelle oan it begjin fan terapy sil wierskynlik nuttich wêze om behanneling yn 'e juste rjochting te bewegen. Mar tink derom, wichtiger dan elke spesifike fraach dy't jo jo therapeut freegje, is it iepenjen fan in iepen, noflike en gearwurkjende relaasje mei jo therapeut.