Wat it echt betsjuttet in type A-persoanlikheid te hawwen

Kontint

• Wat binne guon trekken fan in persoanlikheid fan type A?
• Hoe is it oars as in persoanlikheid fan type B?
• Wat binne de foar- en neidielen fan it hawwen fan in type A-persoanlikheid?
• Pros
• Cons
• Tips foar goed wenjen mei in type A-persoanlikheid

Persoanlikheden kinne op in oantal manieren wurde kategorisearre. Miskien hawwe jo in test nommen op basis fan ien fan dizze oanpak, lykas de Myers-Briggs Type Indicator of de Big Five ynventarisaasje.

Persoanen ferdiele yn type A en type B is ien metoade om ferskate persoanlikheden te beskriuwen, hoewol dizze kategorisearring kin sjoen wurde as mear in spektrum, mei A en B oan wjerskanten. It is gewoan in miks te hawwen fan skaaimerken fan type A en type B.

Oer it algemien wurde minsken mei in persoanlikheid fan type A faak karakterisearre as:

• dreaun
• hurd wurkjend
• besletten om te slagjen

Se binne faak fluch en beslissend, mei in oanstriid om te multitasken. Se kinne ek hege nivo's fan stress ûnderfine. Dit late ûndersikers yn 'e 1950's en 1960's om te suggerearjen dat minsken mei in type A-persoanlikheid in fan hert sykte hienen, hoewol dit letter waard ûntslein.

Wat binne guon trekken fan in persoanlikheid fan type A?

D'r is gjin fêste definysje fan wat it betsjuttet in persoanlikheid fan type A te hawwen, en trekken kinne fan persoan nei persoan ferskille.

Oer it algemien, as jo in type A-persoanlikheid hawwe, kinne jo:

• in oanstriid hawwe om te multitasken
• wês konkurrearjend
• hawwe in soad ambysje
• wêze hiel organisearre
• hekel oan tiidfergriemen
• ûngeduldich of yrriteare fiele as jo fertrage
• besteegje in soad fan jo tiid rjochte op wurk
• wês heul rjochte op jo doelen
• faker stres ûnderfine as konfrontearre wurdt mei fertraging as oare útdagings dy't ynfloed hawwe op sukses

In persoanlikheid type A hawwe faaks dat jo jo tiid tige weardefol fine. Minsken kinne jo beskriuwe as motivearre, ûngeduldich as beide. Jo gedachten en ynterne prosessen rjochtsje wierskynlik op konkrete ideeën en de direkte taken by de hân.

In gefoel fan urginsje om wurk kin jo liede om meardere dingen tagelyk oan te pakken, faak sûnder skoft. Jo kinne ek gefoelich wêze om josels te kritisearjen, foaral as jo wat ûngedien litte moatte of fiele dat jo gjin goede baan hawwe dien.

Hoe is it oars as in persoanlikheid fan type B?

In persoanlikheid fan type B is de tsjinhinger fan in persoanlikheid fan type A. It is wichtich om te hâlden dat dizze soarten mear fan in spektrum reflektearje. De measte minsken falle earne tusken de twa ekstremen.

Minsken mei in type B-persoanlikheid binne faak mear ûntspannen. Oaren kinne minsken mei dizze persoanlikheid beskriuwe as ûntspannen as maklik.

As jo ​​in type B-persoanlikheid hawwe, kinne jo:

• besteegje in soad tiid oan kreative beuzichheden of filosofyske gedachte
• fiel jo minder hastich by it foltôgjen fan opdrachten of taken foar wurk as skoalle
• fiel jo net beklamme as jo net kinne nei alles op jo taaklist

In persoanlikheid fan type B hawwe betsjut net dat jo jo noait beklamme fiele. Mar jo kinne as jo jo doelen net foldogge yn ferliking mei minsken mei in type A-persoanlikheid. Jo kinne it ek makliker fine om stress te behearjen.

Wat binne de foar- en neidielen fan it hawwen fan in type A-persoanlikheid?

Persoanlikheid is diel fan wat jo makket wa't jo binne. D'r is gjin "goede" as "minne" persoanlikheid. In persoanlikheid fan type A hawwe komt mei in eigen set foar- en neidielen.

Pros

Gedrachspatroanen fan type A kinne foardielich wêze, fral op it wurk. As jo ​​direkt en beslissend binne mei in sterke winsk en fermogen om jo doelen te berikken, sille jo wierskynlik goed dwaan yn liederskiprollen.

As jo ​​mei in útdaging wurde konfronteare, kinne jo foarkomme om rappe aksje te nimmen ynstee fan oeren te besprekken. Jo kinne it ek makliker fine om foarút te triuwen as in situaasje dreech wurdt. Dizze kwaliteiten kinne heul weardefol wêze sawol op it wurk as thús.

Cons

Type A-gedrach wurdt soms assosjeare mei stress. It kin natuerlik fiele om ferskate projekten tagelyk te jonglearjen, mar dit kin resultearje yn stress, sels as jo leaver in protte tagelyk geande hawwe.

Oare skaaimerken fan type A, lykas de oanstriid om te wurkjen oant alles is dien, foegje allinich ta oan dizze stress.

Wylst stress soms nuttich is om jo troch in heule situaasje te triuwen, kin it jo fysike en emosjonele sûnens beynfloedzje as it net wurdt kontroleare.

Jo kinne ek mear oanstriid ha om in koarte temperament te hawwen. As ien of wat jo fertraagt, kinne jo reagearje mei ûngeduld, yrritaasje of fijannigens. Dit kin liede ta problemen yn jo persoanlike en profesjonele relaasjes.

Tips foar goed wenjen mei in type A-persoanlikheid

Unthâld, it hawwen fan in persoanlikheid fan type A is gjin goed of min ding. As jo ​​tinke dat jo in persoanlikheid fan type A hawwe, hoege jo gjin soargen te meitsjen oer it besykjen it te feroarjen.

As jo ​​lykwols mei hege nivo's fan stress omgean, kin it foardielich wêze om wat techniken foar management foar stres te ûntwikkeljen, foaral as jo de neiging hawwe om te reagearjen op stressige situaasjes mei lilkens, yrritaasje of fijannigens.

Om mei stress om te gean, kinne jo beskôgje wat fan de folgjende tips te besykjen:

• Fyn jo triggers. Elkenien hat ferskillende stresstriggers. As jo ​​se gewoan identifisearje foardat se in probleem wurde, kinne jo manieren fine om om har hinne te kommen of jo bleatstelling oan har te minimalisearjen.
• Nim pauzes. Sels as it net mooglik is om in stressige situaasje folslein te foarkommen, kinne jo josels teminsten 15 minuten jaan om te sykheljen, mei in freon te praten, of genietsje fan in bakje tee of kofje. Josels wat tiid tastean om josels te sammeljen kin jo helpe om in útdaging mei mear posityf te meitsjen.
• Meitsje tiid foar oefening. Alle dagen 15 of 20 minuten nimme foar aktiviteit dy't jo hertslach omheech krijt, kin helpe om stress te ferminderjen en jo stimming te ferbetterjen. Kuierje of fytse nei it wurk ynstee fan ride kin jo helpe om spitsferkear te foarkommen en jo dei mei ferhege enerzjy te begjinnen.
• Oefenje selssoarch. It is wichtich om foar josels te soargjen, fral as jo stress binne. Selsoarch kin omfetsje it iten fan fiedend iten, aktyf wêze, en genôch sliep krije, en ek tiid nimme om genietsje fan hobby's, allinich te wêzen en te ûntspannen.
• Learje nije ûntspanningstechniken. Meditaasje, sykheljen, yoga, en oare ferlykbere aktiviteiten kinne jo hertslach en bloeddruk ferleegje, stresshormonen ferminderje en jo helpe jo rêstiger te fielen.
• Sprek mei in terapeut. As it lestich is om sels gewoan mei stress om te gean, kin in oplaat profesjonele geastlike sûnens jo helpe om boarnen fan stress te identifisearjen en jo te stypjen by it learen hoe't jo mei har omgean kinne.