Wat elke frou moat witte oer selsbyld

Kontint

• Resinsje foar

Lisa Leslie, in famke dat 6-fuotten heech rekke yn 'e 6e klasse, droech in skoe fan maat 12 doe't se 12 wie, en krige har oandiel fan "hoe is de loft d'r?" grappen koene hawwe bedarre mei in minder dan stellêr gefoel fan selswearde. Mar Leslie skriuwt har sûne gefoel foar lichemfertrouwen-en har winsk om te sjen dat alle famkes ien sels ûntwikkelje-oan har 6'3 "mem (en in 6'4" heit) dy't sei, "wy binne sillich genôch west om te groeien op de binnenkant en de bûtenkant."

Wy hawwe dizze trijefâldige WNBA Most Valuable Player en fjouwer kear Olympyske gouden medaljewinner ynhelle op The Women's Conference yn Kalifornje, krekt nei in paniel hosteare troch Dove oer selswearde. Har tips foar it bouwen fan fertrouwen:

1. List jo fermogen-en leau yn har

"Guon minsken hawwe geweldige stimmen, en ik kin hielendal net sjonge," seit Leslie. "Dat is net myn talint." Om jo selsbehearsking op it juste plak te krijen, seit se, "jo moatte sels betelje wat jo hawwe. Erken dat jo beskate hier, bepaalde eagen, bepaalde lippen hawwe en it is wat it is." Fyn de dingen dy't jo leuk fine. Kapitalisearje op har. Leslie koe hawwe field grappich oer har hichte. Ynstee seit se, "dit lichem hat my wat trofeeën helle."

Op itselde paniel beskreau Katherine Schwarzenegger in meltdown tusken "Ik haat alles oer mysels" momint en it ding dat har derút helle. De fluchtinkende mem fan Katherine, Maria Shriver, liet har in list meitsje fan alles wat se leuk fûn en net leuk fûn oer harsels. "Oan 'e ein wie de list mei likes langer dan de list mei net leuk," sei se. Jo kinne fiele dat de keamer oantekeningen makket om sels deselde list te meitsjen, tweens as net.

CONFIDENCE CAMP: Sjoch wa't it selsbyld fan famkes no opbout

2. Krij in mentor, sels út in boek

Wat as jo famylje net wurdearje wat jo hiene, lykas Lisa Leslie's die? "Meisjes sûnder dy stipe lije wirklik foar leafde. Foar dy jonge famkes tink ik dat it sykje fan boeken foar selshelp kin helpe. Ik besykje myn man [Michael Lockwood] net op te pompen, mar hy is de auteur fan in boek mei de namme Froulju hawwe alle macht, spitich dat se it net witte en it helpt tieners har macht op jonge leeftyd te begripen. In oar ding dat famkes kinne dwaan is in mentor sykje by memmen fan oaren. "

TIPS: Fersterkje jo fertrouwen op elke leeftyd

3. De biggie: Set doelen

"De kaai dy't my holpen is dat ik begon myn doelen op te skriuwen. Yn 'e 9e klasse begon ik koarte termyn doelen te skriuwen dy't ik binnen it jier berikke woe en dan lange termyn doelen, dy't dejingen wiene dy't ik berikke woe oer 5 jier." Op de koarte list dat jier: In 3.5 GPA helje en de bêste spiler yn 'e naasje wurde (dien, trouwens). Lange termyn? Fertsjintwurdigje de FS op 'e Olympyske Spullen. "Om't ik dizze rjochtlinen hie, wie ik sa rjochte op, dat lytsens fan minsken dy't oer my praten sa sekundêr wie foar myn libben. Ik moast my rjochtsje op oare dingen." Sy en har man sette noch altyd finansjele doelen, yndividuele doelen, doelen as pear, en doelen foar har bern. Folgjende? De lêste twa kursussen fan har MBA ôfmeitsje wylst se al it oare dogge, ynklusyf it learen fan har twa bern om har selswearde heech te hâlden.

MEET YOUR GOALS: Get credit card smart

Resinsje foar