Tips foar omgean yn in skonk

Kontint

• Kuierje mei in cast
• Tips foar as jo op krukken binne
• Tips foar omgean
• Tips foar it fersoargjen fan jo cast
• Cast- en hûdsoarch as jo rinne
• Nei de cast komt ôf
• Fragen om de dokter te freegjen
• Foardiel fan kuierjen mei in cast
• Wat kinne jo neist dwaan

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Kuierje mei in cast

In cast hawwe op elk diel fan jo skonk kin it meitsjen fan in útdaging meitsje. Neist de pine fan in bonkefraktuer, kin in cast fiele as hinder en irriteraasje. Navigearje yn it libben yn in skonk giet wat oefening, planning en geduld. Dizze praktyske tips sille jo helpe om werom te gean nei jo normale libben, wylst jo wachtsje op 'e cast om ôf te kommen.

Tips foar as jo op krukken binne

Lopen mei krukken kin earst dreech wêze. It kin in soad kondysje nimme en brekt nedich om te rêsten.

Om mei de krukken sels om te gean:

• Tink derom ekstra kussen ta te foegjen oan 'e boppekant fan' e kruk. Dit kin searens ûnder jo earms besunigje.Foar in DIY-oplossing, snij stikken út in skûlpoolnoedel dy't like lang binne as it boppeste diel fan jo kruk. Snij troch de iene kant fan 'e noedel en glide jo kruk yn it diel dat jo hawwe snien. Jo kinne ek krukken kessens en aksessoires online keapje en in heuptas besykje om lytse benodigdheden mei jo te dragen.
• Draag altyd antislip skuon by it brûken fan krukken, sels yn 'e hûs.
• Hâld krukken oanpast oan 'e juste hichte foar jo. As jo ​​in skoft bleatefuot of yn sokken binne, oanpasse dan de hichte fan jo krukken.
• Feegje krukken faak skjin mei antibakteriële doekjes.

Tips foar omgean

Jo kinne ek strategysk tinken brûke om genêzing te meitsjen mei in leg dy't minder beheind is.

• Stel stasjons op om jo hûs. Groepearje jo medikaasje, wetter en snacks op ferskate punten yn jo hûs wêr't jo de measte tiid trochbringe. Dit kin helpe om de hoemannichte tiid te beheinen dy't jo hawwe om troch jo hûs te bewegen en, mooglik, alle treppen op en del te bewegen.
• Wis de romte troch it haaddiel fan jo hûs, sadat jo der maklik troch kinne bewegen. Hawwe in plan yn need, sadat jo fluch út jo hûs kinne komme as jo dat nedich binne.
• Identifisearje rêstpunten op plakken dy't jo wolle besykje. Belje foarút nei plakken wêr't jo fan plan binne te gean, lykas restaurants, musea en hotels, om te freegjen oer tagong ta beheining. Tink derom dat as jo dit soarte fragen stelle, jo net allinich josels helpe - jo pleitsje ek foar oare minsken.
• As jo ​​wurkje yn in gebou mei meardere ferdjippingen of nivo's, lit de portier as manager fan it gebou witte dat jo op krukken binne. As d'r in brân of oare need yn it gebou is, moat immen warskôge wurde dat d'r in persoan is dy't de trep net kin brûke en assistinsje nedich is.

Wylst jo miskien plannen om elke dei in bytsje te kuierjen om sirkulaasje te befoarderjen en bonkeferlies en spieratrofy te foarkommen, sil kuierjen altyd in útdaging jaan as jo in cast hawwe. Plan jo cast sadat jo assistinsje hawwe foar de dingen dy't jo stean moatte dwaan, lykas oanklaaie, nei ôfspraken gean, dûsje, of baden.

Tips foar it fersoargjen fan jo cast

It materiaal wêryn jo cast is makke hat ynfloed op 'e manier wêrop jo derfoar moatte soargje. De twa meast foarkommende soarten gips binne gips en synthetyk, as glêstried.

Pleisterwurpen kinne net wiet wurde of it pleister sil ferdwine. Glêstriedwurpen moatte droech wurde hâlden, mar in lyts bytsje focht fan swit, rein, as ferdwaalde dûsdruppels kinne wurde ôfdroege mei in papieren handoek.

Draach in cast boot of in cast sandal om te foarkommen dat it oerflak fan jo cast te smoarch wurdt. Jo kinne in fochtige doek brûke om smoargens fan jo cast te feegjen as it is makke fan glêstried.

Winkelje online foar cast boots en covers.

Cast- en hûdsoarch as jo rinne

Soarch foar jo cast en de hûd derûnder is essensjeel foar goede genêzing fan jo skonkblessuere.

As jo ​​cast jo foet switend of jeukend makket, wjerstean de drang om wat yn jo cast te stekken. Jo hûd is fragyl as it genêst, en jo kinne jo hûdbarriêre brekke troch te besykjen ûnder de cast te jûkjen of skjin te meitsjen. Ynstee beskôgje in lytse hoemannichte baksoda te litten falle tusken it gips en jo hûd om baktearjes te deadzjen en it gips net sa noflik te rûken.

Stek gjin wc-tissue of papieren handoeken yn 'e cast. It kin fêstsitte en de bloedsirkulaasje ferminderje, dy't jo nedich binne om jo wûn te genêzen.

Kontrolearje de hûd om jo cast deistich om te soargjen dat de cast net te strak of te los is. As jo ​​hûd yrriteare wurdt of barst om 'e side fan jo cast, sprek dan mei jo dokter.

Nei de cast komt ôf

Neidat jo cast ôf is, kin jo skonk der in bytsje oars útsjen. Jo hûd kin droech, flokke en bleek ferskine. It skonk dat ferwûne is kin tinner wêze dan de oare skonk, om't jo miskien spiermassa hawwe ferlern.

• Behandelje jo hûd earst sêft. Soakje jo hûd yn lauw badwetter en slút focht yn mei in geurfrije lotion om droege hûd kwyt te reitsjen.
• As jo ​​skuorre hawwe fan jo blessuere, wrijf it dan foarsichtich mei in handoek. Selektearje noait in skuorre foardat it ree is om út te kommen.
• As jo ​​jo skonken normaal skeare, hâld dan teminsten in pear dagen ôf. Jo hûdlaach kin wat luchtbeljochting nedich wêze foardat it klear is foar it tôgjen en lûken fan skearhier mei in skearmes of omgean mei alle gemyske hierferwiders.

Fragen om de dokter te freegjen

Freegje jo dokter oer it fersoargjen fan jo ferwûning foardat jo jo ôfspraak foar ferwidering ferlitte. It behannelingplan fan elkenien sil oars wêze, en soms sil jo dokter net witte wat se oan te rieden binne oant se sjen kinne hoe't jo skonk is genêzen ûnder de cast. De spieren yn jo skonk moatte miskien weromgean yn reguliere aktiviteit.

Spesifike fragen foar jo dokter kinne omfetsje:

• Moat ik in spalk brûke of trochgean mei in kuierlaars nei it fuortheljen fan cast? As dat sa is, hoe lang advisearje jo it te brûken?
• Sil fysike terapy nedich wêze om troch te gean mei genêzen? Hoe faak moat ik gean? Wa advisearje jo?
• Binne d'r massaazjetechniken as waarmtherapyen dy't jo oanbefelje foar thúsbehanneling?
• Wat moat ik sykje as ik trochgean mei genêzen? Binne d'r spesifike symptomen wêr't jo wolle dat ik sjoch nei?

Foardiel fan kuierjen mei in cast

Kuierje op jo cast fergruttet de sirkulaasje nei it gebiet fan jo blessuere, wat genêzing fan jo brutsen bonke kin befoarderje. Trochgean op jo cast hâldt jo ek fan it ferliezen fan bonkmassa. Sels koarte perioaden fan kuierjen wylst jo yn in cast binne kinne helpe om bonkeferlies te foarkommen.

Elke blessuering is oars. Casts binne fan doel jo punt fan ferwûning te immobilisearjen, sadat jo bonke wer byinoar kin fusearje. In earnstige fibulêre fraktuer as trimalleolêre fraktuer kin ekstra rêsttiid nedich wêze foardat jo besykje te kuierjen, bygelyks. Jo leeftyd, pine-nivo en risiko fan komplikaasjes sille it advys fan jo dokter foarmje oer hoe gau jo moatte besykje op jo cast te rinnen.

Wat kinne jo neist dwaan

Tiid bestege oan in cast kin frustrearjend wêze, mar de measte minsken hoege net mear dan seis wiken te dragen. Sprek mei jo dokter as jo ien fan 'e folgjende symptomen fernimme:

• jo teannen as legere skonken ferskine gefoelens of ferlieze blau
• jo kinne jo teannen net wibelje
• swelling ferskynt of wurdt slimmer
• dyn cast wurdt los
• jo hawwe jeuk yn 'e cast dy't net stopje sil

Neidat jo cast ôfkomt, moatte jo der wis fan wêze dat jo revalidaasje-oefeningen útfiere, in kuierjende cast of beugel drage, en freegje om elke folgjende begelieding fan jo dokter as jo dat nedich binne.