Oarsaken en behannelingen foar heelpine by bern

Kontint

• Oersicht
• Calcaneal apophysitis (sykte fan Sever)
• Behanneling
• Achilles tendinitis
• Behanneling
• Plantar fasciitis
• Behanneling
• Fraktueren
• Behanneling
• Warskôgings
• De takeaway

Oersicht

Hakpijn is faak by bern. Hoewol it typysk net serieus is, wurdt in goede diagnoaze en snelle behanneling oanrikkemandearre.

As jo ​​bern nei jo komt mei klachten oer heelpine, sêftens yn 'e efterkant fan' e foet of it ankel, of hinket of op har teannen rint, kinne se in blessuere hawwe lykas Achilles tendinitis of sykte fan Sever.

Hiel- en foetblessueres kinne har yn 'e rin fan' e tiid stadichoan ûntwikkelje en binne normaal it resultaat fan te folle gebrûk. In protte bern binne belutsen by kompetitive sporten mei strakke trainingsskema's. Blessueres fan oerlêst binne faak, mar geane meast op mei rêst en konservative maatregels.

Behanneling is wichtich, om't negearjen fan symptomen kin liede ta earnstiger ferwûning en chronike pine.

Hjir binne in pear ferskillende oarsaken fan heelpine en hoe't jo jo bern kinne helpe te genêzen.

Calcaneal apophysitis (sykte fan Sever)

Amerikaanske húsdokter identifiseart kalkaneale apofysitis as de meast foarkommende oarsaak fan heelpyn by atleten fan 5 oant 11 jier.

It is in oerblessuere ferwûning feroarsake troch repetitive mikro-trauma by sport- as rinnende aktiviteiten. It wurdt tocht dat it komt troch it lûken fan 'e achillespees op' e groeiende hakbonke. Oarsaken omfetsje rinnen of springen, en it wurdt normaal sjoen yn atleten fan basketbal, fuotbal en baan.

Jonge famkes dy't tou springe rinne ek risiko foar calcaneale apofysitis. Symptomen omfetsje pine yn 'e rêch fan' e heel en sêftens by it ynpresjen fan 'e efterkant fan' e foet. Waarmte en swelling kinne ek foarkomme.

Behanneling

Behanneling omfettet iis, strekken fan 'e kuitspieren, en medikaasjes foar pine lykas paracetamol of ibuprofen. Kussenhichte liften kinne tydlik wurde brûkt om pine te helpen.

Symptomen ferdwine normaal binnen in pear wiken en it bern kin binnen trije oant seis wiken weromgean nei sport.

Achilles tendinitis

Achilles tendinitis kin foarkomme by bern, faak nei in hommelse ferheging fan aktiviteit.

It kin in pear wiken wurde identifisearre yn in nij sportseizoen, en symptomen omfetsje pine yn 'e heul of de efterkant fan' e foet. De achillespees hecht de twa spieren fan it keal oan 'e hakbonke en helpt de foet foarút te triuwen by it kuierjen of draven.

As it ûntstekt, kin it pine, swelling, waarmte en muoite mei kuierje. Pine kin mild begjinne en stadichoan minder wurde. Bern dy't repetitive aktiviteiten dogge lykas drave, springe of draaie, lykas basketbalspilers en dûnsers, kinne Achilles tendinitis ûntwikkelje.

Behanneling

Behanneling omfettet rêst, iis, kompresje en hichte. Mei help fan in elastyske wrap of tape om swelling te hâlden en de pees te stypjen yn 'e earste inflammatoire perioade kin helpe.

Anti-inflammatoare medisinen lykas ibuprofen kinne helpe om pine en swelling te ferminderjen. Stretching-oefeningen foar de ankel- en kuitspieren kinne ek helpe by herstellen en helpe re-blessuere te minimalisearjen.

It is wichtich foar jo bern om goede skuon te dragen mei goede stipe om te min stress te foarkommen op 'e pees. Iere behanneling en ferwiderjende aktiviteiten foarkomme is it bêste oant de pine folslein oplost.

Sûnder behanneling kin Achilles tendinitis feroarje yn in chronike tastân en bliuwt pine feroarsaakje by deistige aktiviteiten lykas kuierjen.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis is in oerlêst ferwûning dy't irritaasje omfettet fan 'e plantare fascia, de dikke band fan bindweefsel dat lâns de bôge rint fan' e heul nei de foarkant fan 'e foet.

It kin foarkomme by minsken fan alle leeftiden, ynklusyf bern. Symptomen omfetsje:

• pine yn 'e boaiem fan' e foet ticht by de hak
• muoite om te rinnen
• sêftens as stramens lâns de bôge fan 'e foet

It is normaal moarns minder en wurdt de hiele dei better.

Fergelykber mei Achilles tendinitis, begjinne symptomen normaal myld en wurde se mei de tiid minder. Risikofaktoaren omfetsje:

• in hommelse tanimming fan aktiviteit
• sporten dy't rinne of springe
• skuon oan dy't fersliten binne of min stipe hawwe
• aktiviteiten wêrby't in soad stean giet

Behanneling

Behanneling omfettet rêst, iis, kompresje, massaazje, en hichte. As symptomen ferskine, moatte bern aktiviteiten dwaan lykas rinne of springe en har ôfstean fan lange kuiers en langere perioaden fan stean.

Iisjen fan it gebiet sil helpe om ûntstekking te ferminderjen, en anty-inflammatoare medisinen kinne pine ferminderje. In tennisbal rôlje lâns de bôge fan 'e foet kin it gebiet massearje en de sirkulaasje ferheegje, wat liedt ta rapper genêzing.

Somtiden wurde spesjale ortotyske skuon oanrikkemandearre om werhelling foar te kommen. Ofbylding-fan-acht taping fan 'e foet kin ek helpe.

Fraktueren

Bern dy't hurd spielje of oan sport mei hege ynfloed dogge, kinne ek it risiko hawwe fan in heul- as foetfraktuer. Hoewol seldsum kinne heelfraktueren foarkomme nei in fal of hommelse ynfloed.

Symptomen omfetsje:

• slimme pine
• swelling
• blauwe plakken
• ûnfermogen om gewicht te lizzen op 'e troffen foet

In artikel yn 't Journal of Bone and Joint Surgery dat de lange-termyn effekten fan heelfraktueren by bern ûndersocht, rapporteare dat konservatyf behear fan hast alle foarmen fan heelfraktueren by bern liedt ta positive resultaten op lange termyn.

Behanneling

Konservative behanneling omfiemet iis, rêst, immobilisaasje mei gebrûk fan in cast of spalk, en medikaasjes foar pine. Bern moatte dielname oan aktiviteiten as sport foarkomme oant de bonke hielendal genêzen is.

Fysike terapy kin helpe by en nei it genêzingsproses en helpe by in stadige weromreis nei aktiviteit. It is wichtich om te wurde evaluearre troch in medyske profesjonele om te bepalen as it in fraktuer is of as de pine komt troch in oare oarsaak dy't in oare behanneling nedich is.

Komplekse fraktueren kinne sjirurgy nedich wêze, mar dit is selden it gefal by bern.

Warskôgings

Rieplachtsje altyd in dokter oangeande de heelpine fan jo bern. Hoewol de measte heelpine oplost mei konservative maatregels lykas rêst, iis, kompresje en hichte, kin langere heelpyn iets serieuzer oanjaan.

Pine dy't net relatearre is oan aktiviteit kin wurde feroarsake troch tumors, ynfeksje, as oanberne problemen. Moedigje jo bern oan om de folgjende previntive maatregels te nimmen om heelpine te foarkommen:

• draach altyd goede skuon
• oerslaan oefeningen noait oerslaan of ôfkuolje
• meidwaan oan stretch- en fersterkingsoefeningen foar de keallen
• bliuw it heule jier yn foarm om oerlêst te foarkommen oan it begjin fan in sportseizoen

De takeaway

Nei in goede evaluaasje fan in profesjonele kin heelpyn maklik thús wurde behannele.

As bern groeie, kinne se ferskate pine en stammen tsjinkomme. It is jo taak as âlder om rêst, genêzing en herstel te stimulearjen.

Hoewol sport en fysike aktiviteit in protte positive foardielen hawwe, kinne blessueres foarkomme. Spielje troch de pine is net altyd de bêste oplossing as it giet om heulblessueres.