Veronica Webb's Marathon Journey

Kontint

• Resinsje foar

Veronica Webb hie mar 12 wiken om har foar te bereiden op 'e New York City Marathon. Doe't se begon te trainen, koe se net mear as 5 kilometer rinne, mar in weardich doel ynspirearre har om de ôfstân te gean. It model fertelt oer maratonrinnen, har trainingsprogramma en obstakels oerwinne.

F: Wat ynspirearre jo om te trenen foar de New York City Marathon?

A: Ik krige in SOS -oprop fan Harlem United dat se help nedich wiene om har doelwit te sammeljen foar fundraising. Se stelden in maratonteam gear en se fregen my om der by te wêzen. Harlem United is in AIDS-tsjinstferliener. Har medysk model is sa treflik en holistysk. Se biede alles fan fieding en oefening oant keunstterapy en thússoarch. Se spesjalisearje yn in befolking dy't geastlik siik is, drugsferslaafd of dakleazen - minsken dy't bûten it feiligensnet falle yn termen fan HIV / AIDS-tsjinsten.

F: Wat wie dyn trainingsprogramma foar rinnen?

A: Ik woe maraton rinnen besykje, mar der kaam altyd wat: ik hie in poppe en in keizersneed of ik rekke ferwûne of ik tocht gewoan net dat ik sa fier rinne koe. Ik trainde mei de Jeff Galloway RUN-WALK-RUN metoade. Begjin augustus koe ik net mear as 5 kilometer rinne - dat wie myn muorre. Ik haw myn kilometer stadichoan fergrutte mei it Galloway -trainingsprogramma. Healwei septimber koe ik 18 kilometer dwaan. As in drokke mem, moatte jo traine as jo kinne, moarns ier as nei't de bern op bêd binne.

F: Hoe wie jo race -dei -ûnderfining?

A: It wie in pinch dysels momint. Om de elite-atleten, de paraplegyske en rolstoelatleten te sjen, jout it jo in wirklik gefoel fan kameraadskip dat jo d'r binne mei minsken dy't al har útdagings hawwe oerwûn om in libben sûnder grinzen te libjen. De leafde wie oeral. It wie ynspirearjend om omjûn te wurden troch safolle minsken dy't rûnen foar in saak.

F: Neist it rinnen, hokker type trainingprogramma folgje jo?

A: Ik hâld fan kettlebells, yoga en Capoeira [in soarte fan Braziliaanske dûns en fjochtsport].

F: Hoe is jo typyske dieet?

A: Myn iten is frij konsekwint. Ik hâld fan Grykske yoghurt foar it moarnsiten. Ik yt twa gigantyske salades deis, in broiled fleis as fisk, en in donkere griene griente by elke miel. Ik iet folle mear ierappels, brune rys, en linzen wylst ik trainde. Ien wykein yn 'e moanne genietsje ik fan wat ik wol. Jo hawwe cheat -dagen nedich, oars kinne jo PMS net oerlibje!

Foar mear ynformaasje oer Harlem United of in bydrage leverje, besykje de donaasjepagina fan Veronica Webb.

Resinsje foar