Hoe kinne jo jo ynterpersoanlike relaasjes ûnderhâlde?

Kontint

• Relaasjes 101
• Stadia fan relaasjes
• Belang fan relaasjes
• Relaasje ûnderhâld
• Goeie sizze
• Ôfhelje

Relaasjes 101

Ynterpersoanlike relaasjes foarmje elke relaasje dy't in ferskaat oan fysike en emosjonele behoeften foar jo foldocht. Dit binne de minsken mei wa't jo it tichtst binne yn jo libben.

Wylst romantyske relaasjes ynterpersoanlik binne, binne ek famyljeleden en yntime freonen. D'r is ek sa'n ding as sekundêre ynterpersoanlike relaasjes. Dizze omfetsje kunde, buorlju en oaren mei wa't jo regelmjittich omgeane.

Koartsein, jo hawwe in soarte fan ynterpersoanlike relaasje mei elkenien dy't jo kenne.

Mei it each op it belang fan relaasjes foar ús emosjonele en fysike wolwêzen, is it needsaaklik om te learen hoe't se har kinne ûntwikkelje en ûnderhâlde.

Stadia fan relaasjes

Relaasjes ûntwikkelje har net ynienen. Ien psycholooch, George Levinger, identifisearre fiif stadia fan ynterpersoanlike relaasjes yn in stúdzje út 1980. Hy neamde dizze poadiumteory, dy't omfettet:

• kunde
• opbouwe
• fuortsetting
• efterútgong
• einigjen (beëindiging)

In suksesfolle ynterpersoanlike relaasje sil allinich de earste trije stadia trochgean. In relaasje dy't einiget yn in breuk mei in freon as romantyske partner sil alle fiif dizze stadia trochgean.

Net alle relaasjes sille it ek foarby de earste etappe fan 'e kunde meitsje. In diel fan it belang fan Levinger's teory is om oan te toanen dat ynterpersoanlike relaasjes like dynamysk binne as se farieare binne.

Belang fan relaasjes

Ynterpersoanlike relaasjes binne wichtich foar jo algemiene fysike en emosjonele lok. Relaasjes helpe iensumens te bestriden, wylst se jo ek in gefoel fan doel yn it libben jouwe.

Bygelyks, de tichtens dy't jo fiele mei famylje en freonen is in essensjeel diel fan jo sosjale stipe. Relaasjes yn oare aspekten fan jo libben bûten romantyk en famylje kinne ek in posityf effekt hawwe op jo, lykas tegearre mei kunde komme foar in dielde ynteresse of hobby.

Alle ynterpersoanlike relaasjes binne boud op loyaliteit, stipe en fertrouwen. Tichte relaasjes kinne ek wurde boud op leafde. Wjersidich respekt en wjerslach fan dizze kwaliteiten is wichtich by it behâld fan al jo relaasjes. Oars kin de relaasje iensidich wurde.

Relaasje ûnderhâld

Freonskip en oare relaasjes hanthavenje kostet wurk. De earste en wichtichste faktor is kommunikaasje. Dit freget persoanlike diskusjes oer jo gefoelens. Hoewol tekst en berjochten online kinne soms heul ferfollend wêze, leverje se faak net deselde effekten.

Op in stuit yn 'e relaasje sil in konflikt ûntstean. Hoe't jo dêrmei omgeane, sil bepale oft it konflikt de relaasje fersterket as net. Ynstee fan it punt fan konflikt te foarkommen, is it wichtich om it troch te praten en nei har stânpunt te harkjen.

As jo ​​wat pleaget op it wurk as op skoalle, sprek dan út. As jo ​​wat problemen hawwe mei in freon, famyljelid, as partner, fertel it dan wis. Hooplik sille se reitsje mei respekt en earlikens.

Utsein earlikens en iepen kommunikaasje is it ek wichtich om:

• Grinzen fêststelle.
• Wês in aktive harker.
• Toan de oare persoan altyd respekt.
• In positive hâlding behâlde.
• Wês iepen foar konstruktive krityk en feedback sûnder dat jo emoasjes it oernimme litte.

Goeie sizze

Net alle relaasjes binne libbenslang. Eins kinne oaren nea fierder gean as in kunde. En dat is OK. It is normaal dat bepaalde relaasjes oan in ein komme. D'r binne faktoaren dy't ynfloed hawwe op 'e rin fan al jo ynterpersoanlike relaasjes.

As jo ​​tinke oan in ynterpersoanlike relaasje dy't einiget, kinne jo tinke oan in breuk mei jo romantyske partner. Mar oare ynterpersoanlike relaasjes kinne ek einigje.

As jo ​​bygelyks ôfstudearje fan skoalle, kinne jo miskien net yn kontakt bliuwe mei al jo learkrêften en kollega-studinten. Itselde jildt as jo in baan ferlitte en oerstappe nei in oare.

It is ûnmooglik om alle relaasjes yn jo libben foar altyd te behâlden. Dit jildt foaral foar sekundêre relaasjes.

Ôfhelje

Ynterpersoanlike relaasjes reitsje alle aspekten fan ús libben oan, ynklusyf thús-, wurk- en frije aktiviteiten. Sûnder sterke relaasjes is it mooglik om jin iensum en ûnderweardich te fielen. Jo kinne ek fiele dat jo sosjale stipe misse.

Tsjintwurdich is it makliker dan ea om ynterpersoanlike relaasjes te missen troch technology dy't digitale kommunikaasje stimuleart. Minsken dy't fan hûs wurkje misse persoanlike kommunikaasje mei har meiwurkers. Freonen en famylje kinne kieze foar tekst ynstee fan byinoar komme foar in miel en petear.

Meitsje in punt om jo famylje en freonen persoanlik te sjen, of kontrolearje jo lokale meetups en oare online boarnen foar manieren om mei te dwaan oan needsaaklike minsklike ynteraksjes.

Uteinlik kinne jo gjin ynterpersoanlike relaasjes bouwe as jo gjin goede relaasje mei josels hawwe.

Nim tiid om josels kennen te learen en ynvestearje ek yn selssoarch. As bepaalde problemen it foarkomme dat jo tiid mei oaren trochbringe, oerweeg dan om mei in terapeut te praten foar stipe en begelieding.