Omgean mei ûnbeantwurde leafde

Kontint

• Wat binne de ferskillende soarten?
• Wat binne de tekens?
• Jo leafde ynteresse liket net ynteressearre yn 'e foarútgong fan' e relaasje
• Se antwurdzje stadichoan op útnoegings, teksten en oproppen
• Untkennen fan tekens dat se net ynteressearre binne
• Wat jo witte oer har brûke om tichterby te kommen
• In protte ûnnoflike emoasjes ûnderfine
• Stribje om se fan jo gedachten te krijen
• Is d'r ien manier om it oan te gean?
• Praat deroer…
• ... mar net hingje
• Fiel jo gefoelens ...
• ... en dan josels ôfliede
• Feroarje jo kanaal
• Sykje betsjutting yn 'e ûnderfining
• Freegje josels ôf wat jo eins wolle
• Wannear't jo help krije
• As jo ​​no help nedich binne
• Wat as jo dejinge binne dy't net deselde manier fielt?
• Mije helpt yn 't algemien net
• Meilijen oanbiede
• Meitsje jo ôfwizing dúdlik
• De ûnderste rigel

Oait in fereale hân op in ferneamdens dy't gjin idee hie dat jo bestiene? Bliuwende gefoelens foar in eks nei brekken? Of miskien binne jo djip fereale rekke op in tichte freon, mar hâlde jo gefoelens geheim.

Dizze ûnderfiningen beskriuwe unrekleare leafde, as leafde dy't net wjersidich is. As jo ​​gefoelens net folle ferdjipje foarby in serieuze crush, fiele jo jo miskien net te benaud troch har. Mar de pine fan iensidige leafde kin langer bliuwe as jo wier fan immen hâlde.

Wat binne de ferskillende soarten?

Op in bepaald punt yn it libben hawwe jo wierskynlik teminsten ien romantyske ynteresse hân dy't net deselde gefoel hawwe. Spitigernôch is dit in frij universele ûnderfining. Mar it is net de ienige manier om unrekleare leafde te belibjen.

"Unbeäntwurde leafde kin op ferskate manieren ferskine," seit Kim Egel, LMFT.

Se dielt wat foarkommende soarten:

• winsk foar immen net beskikber
• pining foar in persoan dy't gjin ferlykbere gefoelens hat
• wjerskanten gefoelens tusken minsken belutsen by oare relaasjes
• slepende gefoelens foar in eks nei in breuk

Unbeäntwurde leafde kin ek barre yn casual dating as jo gefoelens serieus wurde, mar de belangstelling fan 'e oare persoan wurdt noait djipper.

Wat binne de tekens?

Unbeäntwurde leafde kin oars sjen oer ferskate senario's. Mar Melissa Stringer, LPC, beskriuwt in kaai teken fan ûnbeantwurde leafde as "yntinsyf langstme dat in wichtich tiidskema oerspant en amper oant gjin wjerslach fan jo leafdesbelang omfettet."

Hjir binne wat mear spesifike dingen dy't suggerearje kinne dat de leafde net wjerskanten is.

Jo leafde ynteresse liket net ynteressearre yn 'e foarútgong fan' e relaasje

Jo wolle in djippere ferbining ûndersykje, dus jo begjinne se út te noegjen mear tiid tegearre troch te bringen. Mar se hâlde har ôfstân as jo besykje tichterby te kommen. Miskien neame se wat jo as datum sjogge in "hangout", of noegje se oare freonen út om mei te dwaan oan 'e yntime jûn dy't jo pland hawwe.

Har gebrek oan belangstelling kin ek ferskine yn jo emosjonele ferbining. As jo ​​besykje fragen te stellen oer har leauwen en wearden, bygelyks, kinne se miskien net folle oanbiede yn har antwurden, en se freegje jo ek gjin ferlykbere fragen werom.

Se antwurdzje stadichoan op útnoegings, teksten en oproppen

Fielst dat jo it measte wurk dogge om te hingjen? Miskien nimme se foar altyd antwurd op berjochten. Of as jo se útnoegje, sizze se: "Miskien! Ik lit jo witte ”en befestigje net oant de lêste minút.

As dit patroan oanhâldt en se gjin redenen oanbiede, lykas in foarige ferplichting, kin der in oare ferklearring wêze foar har gedrach.

Untkennen fan tekens dat se net ynteressearre binne

Hoe't jo it dobbelje, sear docht net beantwurde leafde. Om mei de pine om te gean is it net ûngewoan om in faze fan ûntkenning troch te gean.

Miskien negearje jo de subtilere sinjalen dy't jo krije en kieze jo te fokusjen op hoe faak se:

• knuffelje of reitsje jo samar oan
• komplimintearje dy
• fertrouwe yn jo of freegje jo miening

Mar guon minsken binne gewoan leaf en iepen, dat kin betiizjend wêze as jo besykje har belangstelling foar jo te mjitten.

"Identifisearjen fan ûnbeantwurde leafde," seit Egel, "fereasket jo fermogen om earlik te wêzen mei josels oer wat der bart." Dit omfettet omtinken foar de sinjalen fan 'e oare persoan, hoewol akseptearje hoe't se fiele kinne dreech wêze.

Wat jo witte oer har brûke om tichterby te kommen

Jo kinne sels tinke oan manieren om josels oantrekliker te meitsjen foar de oare persoan. Miskien is snowboarden har favorite hobby, dus jo nimme it ynienen op - nettsjinsteande it hate fan 'e kjeld en sport.

In protte ûnnoflike emoasjes ûnderfine

Unbeantwurde leafde omfetsje faaks in syklus fan emoasjes, neffens Stringer.

"Dit patroan begjint normaal mei hoopfolens as jo strategyen foarmje rjochte op it oanstekken fan in romantyske relaasje," leit se út. Mar as dizze pogingen mislearje, kinne jo miskien sitte mei "gefoelens fan ôfwizing en byhearrende emoasjes, ynklusyf fertriet, lilkens, wrok, eangst en skamte."

Stribje om se fan jo gedachten te krijen

"Unreplikeare leafde wurdt normaal gearwurke mei in gefoel fan langstme dat jo emoasjes kin oernimme en de realiteit skealje," seit Egel. Jo gefoelens foar de persoan kinne jo heule dei opkomme, yn ferskate gebieten fan jo libben.

Jo kinne bygelyks:

• kontrolearje Facebook om te sjen oft se jo berjocht leuk fûn hawwe (of wat jo diele wêr't jo op kinne kommentaar jaan)
• skriuw brieven of teksten (dy't jo net stjoere) om jo gefoelens te bekennen
• winkelje yn har buert yn 'e hoop se te sjen
• praat faak oer har
• stel jo senario's foar wêr't jo se fertelle hoe't jo fiele

Is d'r ien manier om it oan te gean?

It docht sear as jo gefoelens net reitsje. Eins suggereart in lytse stúdzje út 2011 ôfwizing aktivearet deselde gebieten yn it brein as fysike pine. Dizze tips kinne jo helpe om de pine oan te gean oant it minder wurdt.

Praat deroer…

In petear mei de oare persoan oer hoe't jo fiele kinne ferskriklik lykje, mar it is faaks de bêste manier om de situaasje oan te pakken.

As jo ​​wat betiizjende sinjalen, lykas fleurich gedrach of oanhanklike gebearten, fan 'e persoan wêryn jo ynteressearje, sin, kin prate oer dy dingen helpe. It is net altyd maklik om it gedrach fan immen te ynterpretearjen, dus jo wite miskien net krekt hoe't se fiele, útsein as se jo fertelle.

Fielst dy te oerweldigjend? It is ek perfoarst prima om gewoan mei in fertroude freon te praten oer wat jo trochgeane. Somtiden, gewoan dizze gefoelens fan jo boarst ôf kinne reliëf oanbiede.

... mar net hingje

Jo belide jo leafde foar in freon, mar se wegerje jo. Jo binne ferwûne, mar jo wolle freonen bliuwe. De bêste manier om dit te dwaan is rjochtsje op jo freonskip.

As se it dúdlik hawwe makke dat se net ynteressearre binne yn elke romantyske belutsenens, lit it ûnderwerp fan romantyk falle. Trochgean mei har te efterfolgjen of te hoopjen dat se in feroaring fan hert hawwe, kinne se op 't lêst frustrearje, jo freonskip beskeadigje, en jo mear pine feroarsaakje.

Mar fiel jo net dat jo jo freonskip no ek moatte twinge. It is folslein normaal om romte en tiid nedich te wêzen om te genêzen.

Fiel jo gefoelens ...

Unbeantwurde leafde omfetsje oer it algemien in soad emoasjes, net allegear negatyf.

Jo kinne fiele optein te sjen de persoan dy't jo leafhawwe, boppe op 'e wrâld as jo tiid mei har trochbringe, en djip fertrietlik as jo beseffe dat jo noait mear hawwe dan har freonskip.

Besykje bewust te akseptearjen fan al dizze gefoelens. Akseptearje se as se opkomme sûnder oardiel oan har te heakjen. Let se gewoan op en lit se foarbygean. Sjoernaal oer har as jo se fernimme (sels dejingen dy't sear dogge) kin ek helpe.

... en dan josels ôfliede

Al jo gefoelens binne jildich, en it opmerken en akseptearjen kin jo helpe om foarút te gean.

Mar besykje wat lykwicht te behâlden, om't te folle tiid omwâljen kin wêze dat jo jammerdearliker wurde. Oerdei kin it helpe om de gefoelens oan 'e kant te setten oant jo tiid en romte hawwe om se oan te pakken.

Feroarje jo kanaal

Hjir binne wat manieren om te skeakeljen:

• Besykje ekstra tiid te meitsjen wêr't jo kinne foar jo hobby's, freonen en oare noflike aktiviteiten.
• Soarch foar josels troch regelmjittige iten te iten en aktyf te bliuwen.
• Treat josels oan wat lyts, oft it no frisse blommen binne, in lekker mieltsje út, as in nij boek of film.
• Tink derom dat jo tafallich datearje, as jo ienris klear binne, om in partner te finen dy't docht jou jo gefoelens werom.

Sykje betsjutting yn 'e ûnderfining

"It giet net sasear oer wat mei ús bart yn it libben, it giet mear oer hoe't wy reagearje op 'e situaasje by de hân," seit Egel.

Jo hielden fan ien en woenen yn ruil foar ús wurde.Miskien hawwe jo de útkomst net krigen dy't jo hope, mar dat betsjuttet net dat jo leafde sinleas is. Hawwe jo wat oer josels leard? Groeie op ien of oare manier? In sterker freonskip ûntwikkelje mei de persoan?

Ofwizing kin grif pine feroarsaakje, mar leafde kin ek hingjen bliuwe en sêfte yn in oare leafde dy't mear op freonskip liket. It liket no miskien net heul treastlik, mar ienris kinne jo dizze freonskip noch mear wurdearje.

Freegje josels ôf wat jo eins wolle

"Jo gefoelens kommunisearje altyd mei jo," seit Egel. "As jo ​​oandachtje oan 'e wierheid fan jo ûnderfining, kinne jo gefoelens jo helpe yn' e juste rjochting foar jo te wizen."

Miskien hat jo ûnderfining jo mear leard oer it soarte persoan wêr't jo bygelyks oanlutsen binne.

As jo ​​bliuwende leafde ûnderfine, kin it helpe om te besjen oft dit patroan wat seit oer jo behoeften. Fereale wurde op minsken dy't jo gefoelens net werombringe, kin suggerearje dat jo fiele dat jo fereale wurde moatte op ien as jo op jo eigen echt lokkiger binne. Miskien wolle jo net echt in relaasje hawwe - d'r is neat mis mei.

Wannear't jo help krije

Omgean mei ûnbeantwurde leafde is in absolút jildige reden om de help te sykjen fan in kwalifisearre therapeut.

Stringer suggereart dat terapy foaral nuttich kin wêze as:

• Jo kinne de oare persoan net ophâlde nei't se seine dat se net ynteressearre binne.
• Jo besteegje safolle tiid oan it neitinken oer de oare persoan dat it jo deistich libben bemuoit.
• Freonen en dierberen jouwe soargen oer jo gedrach.

As jo ​​depressyf, hopeleas fiele, of gedachten hawwe fan selsmoard, is it it bêste om direkt mei in oplaat profesjonele te praten.

As jo ​​no help nedich binne

As jo ​​selsmoard beskôgje of gedachten hawwe om josels te skea, kinne jo skilje mei de Substance Abuse and Mental Health Services Administration op 800-662-HELP (4357).

De 24/7 hotline sil jo ferbine mei boarnen foar mentale sûnens yn jo gebiet. Treende spesjalisten kinne jo ek helpe om de boarnen fan jo steat te finen foar behanneling as jo gjin sûnensfersekering hawwe.

It is ek ferstannich om profesjonele help te sykjen as jo gefoelens liede ta potinsjeel problematysk gedrach, lykas de persoan folgje, wachtsje om har hûs of wurk, of oare aksjes dy't as stalking kinne lykje.

Neffens Egel kin it lûken nei iensidige leafde ek suggerearje dat jo te meitsjen hawwe mei wat emosjoneel residu of in net genêzen ferline. Therapy kin jo helpe om dit oan te pakken, wat kin helpe om de wei te wiskjen foar in wjerskanten attraksje.

Wat as jo dejinge binne dy't net deselde manier fielt?

Ofwize fan ien freonlik is net altyd maklik, foaral as jo echt om de persoan soargje.

Jo kinne sels beskôgje om te besykjen datearje ynstee fan om te sjen wat der bart. Mar as jo wis binne dat jo gjin romantysk belang hawwe, kin dit dingen foar jo beiden komplisearje.

Hjir binne wat tips foar sierlik navigearjen yn dizze situaasje

Mije helpt yn 't algemien net

Jo wolle se miskien foarkomme oant har gefoelens ferdwine, mar dit kin jo beide kwea, fral as jo goede freonen binne. Besykje ynstee te praten oer de situaasje. Dit kin wat ûngemaklik wêze, mar in earlike diskusje kin jo beide helpe om foarút te gean.

Soargje derfoar hoe't jo jo gebrek oan belangstelling uterje. Wês earlik, mar freonlik. Neam dingen dy't jo wurdearje oer har foardat jo útlizze wêrom't jo de twa net as in pear sjogge.

Meilijen oanbiede

De kâns is grut, jo hawwe gefoelens hân foar ien dy't se op in stuit net weromjoech. Tink werom oer hoe't dit jo fielde. Wat soe dy doe holpen hawwe?

Sels as jo gjin beantwurde leafde hawwe meimakke, kin freonlikens oanbiede oant de angel fan ôfwizing ferdwynt de oare persoan helpe treast te meitsjen yn jo besteande freonskip.

Meitsje jo ôfwizing dúdlik

It is wichtich om dúdlik te sizzen dat jo net ynteressearre binne. Jo wolle miskien net har gefoelens kwetse mei in regelrechte, "Ik fiel my net sa oer jo." Mar vage as dûbelsinnige wegering koe har oanmoedigje om troch te gean mei besykje.

No foarop wêze kin letter pine en frustraasje foar jo beiden foarkomme.

Besykje:

• "Jo binne wichtich foar my en ik wurdearje de tiid dy't wy tegearre trochbringe, mar ik sjoch jo allinich as in freon."
• 'Ik bin net romantysk ynteressearre yn jo, mar ik wol goede freonen bliuwe. Hoe kinne wy ​​dat wurkje? ”

Mije dingen sizze as: "Jo sille ien fine dy't it bêste is foar jo," of, "Ik bin net goed foar jo." Dizze kinne ôfwize lykje. Se kinne ek reaksjes ynspirearje lykas: "No, hoe wite jo it útsein as wy besykje?"

De ûnderste rigel

Unbeantwurde leafde kin rûch wêze foar alle belutsenen, mar dingen wil better wurde mei de tiid. As jo ​​it dreech hawwe, kin terapy altyd in feilige, oardielfrije romte oanbiede om jo gefoelens troch te wurkjen.

Crystal Raypole hat earder wurke as skriuwer en redakteur foar GoodTherapy. Har fjilden fan ynteresse binne Aziatyske talen en literatuer, Japanske oersetting, koken, natuerwittenskippen, sekspositiviteit, en mentale sûnens. Benammen hat se har ynset om stigma te helpen ferminderjen oer problemen oer psychyske sûnens.