De ûngelokkige triade (blaasde knibbel)

Kontint

• Wat is in ûngelokkige triade?
• Wat binne de ûngelokkige triade's symptomen?
• Wat feroarsaket de ûngelokkige triade?
• Hoe wurdt de ûngelokkige triade behannele?
• Hokker soarten sjirurgy wurde brûkt foar de ûngelokkige triade?
• Fysike terapy
• Hoe lang duorret it om te herstellen fan operaasje?
• Wat is it foarútsjoch?

Wat is in ûngelokkige triade?

De ûngelokkige triade is de namme fan in slimme ferwûning wêrby't trije krúsjale dielen fan jo knibbelgewricht binne.

Oare nammen dêrfoar binne:

• ferskriklike triade
• De triade fan O'Donoghue
• blaasde knibbel

Jo knibbelgewricht rint fan 'e ûnderkant fan jo femur, dat is jo dijbonke, nei de boppekant fan jo tibia, jo skienbonke. Ligamenten ferbine dizze twa bonken en leverje stabiliteit foar jo knibbelgewricht.

Ligamen binne sterk, mar se binne net heul elastysk. As se har útstreke, binne se de neiging om sa te bliuwen. En as se te fier spand binne, kinne se skuorre.

De ûngelokkige triade omfettet skea oan jo:

• Anterior cruciate ligament (ACL). De ACL trochkrúst jo binnenkniegewricht diagonaal. It helpt om te foarkommen dat jo tibia te fier nei foaren beweecht en jo skonk stabilisearje as jo oan 'e taille draaie.

• Mediale kollaterale ligament (MCL). De MCL foarkomt dat jo knibbel te fier bûcht yn 'e rjochting fan jo oare knibbel.

• Mediale meniskus. Dit is in wig fan kraakbeen op 'e tibia yn jo ynderlike knibbel. It fungeart as in skokdemper as jo rinne of rinne, wylst jo knibbel ek stabilisearje.

Lês fierder om mear te learen oer de ûngelokkige triade, ynklusyf hoe't it wurdt behannele en hoe lang it duorret om te herstellen fan operaasje.

Wat binne de ûngelokkige triade's symptomen?

De symptomen fan 'e ûngelokkige triade komme ynienen fuort nei't jo knibbel ferwûne is.

Se kinne befetsje:

• slimme pine oan 'e binnenkant fan jo knibbel
• signifikante swelling dy't begjint binnen minuten nei de blessuere
• muoite om jo knibbel te bewegen of te lizzen
• fiel dat jo knibbel sil jaan
• knibbelstyfens
• gefoel dat jo knibbel op slot of opfangt
• blauwe plakken dy't in pear dagen nei de blessuere ferskynt

Wat feroarsaket de ûngelokkige triade?

De ûngelokkige triade komt normaal út fan in hurde klap foar jo legere skonk, wylst jo foet op 'e grûn is plante. Dit triuwt jo knibbel nei binnen, dat is it net wend om te dwaan.

It feroarsaket ek dat jo femur en tibia yn tsjinoerstelde rjochtingen draaie. Dit soarget derfoar dat jo mediale meniskus en ligamenten te fier stretchje, wêrtroch se gefoelich binne foar skuorren.

Dit kin barre as in fuotballer har knibbels yn 'e grûn hat plante, wylst hy mei grutte krêft wurdt rekke op har bûtenste knibbel.

It kin ek barre mei in skiër as har ski net frijkomt fan 'e bindings by in hjerst. It ankel kin net draaie yn in ski-boot, sadat de knibbel einiget draait, wat ligamenten kin stretchje of brekke.

Hoe wurdt de ûngelokkige triade behannele?

Behanneling hinget ôf fan hoe swier de blessuere is.

As de triennen yn jo ligamen en meniskus mild binne, kinne jo miskien sjirurgy foarkomme troch:

• rêst jo knibbel sadat it kin genêze sûnder slimmer te wurden
• iispakketten tapasse om ûntstekking en swelling te ferminderjen
• droegen fan kompresjeferbannen om swelling te ferminderjen
• ferheegje jo knibbel, wylst dizze stipe wurdt as it mooglik is
• fysioterapy dwaan om krêft en mobiliteit te ferheegjen

In Cochrane Review fûn dat aktive folwoeksenen mei ACL-ferwûningen twa en fiif jier nei blessueres gjin ferlege knynfunksje hawwe. Dit wie itselde foar dyjingen dy't nonsurgyske behanneling hawwe ûndergien en dejingen dy't keazen hawwe foar sjirurgy.

51 prosint fan dyjingen dy't sûnder sjirurgy waarden behannele, hienen lykwols de sjirurgy binnen 5 jier fanwegen instabiliteit fan 'e knibbel. Dit is wat om yn gedachten te hâlden as jo behannele opsjes beskôgje.

In oar potensjeel probleem is dat troch it útstellen fan sjirurgy it potensjeel foar it ûntwikkeljen fan artritis bestiet fanwegen de ynstabiliteit dy't de knibbel kin beynfloedzje as de pasjint âlder wurdt.

Hokker soarten sjirurgy wurde brûkt foar de ûngelokkige triade?

As jo ​​sjirurgy nedich binne, binne d'r ferskate opsjes basearre op wat moat wurde repareare en hoe swier de blessuere is.

De measte operaasjes wurde dien mei in minimaal invasive oanpak neamd artroskopie. Hjirmei kin in sjirurch miniatuer chirurgyske ark ynfoegje troch in troch in lytse snuorje yn jo knibbel.

De ûngelokkige triade omfettet trije ferwûnings, mar mar twa hawwe de neiging om sjirurgy te fereaskjen:

• De ACL kin wurde rekonstruearre mei in peesgraft fan in spier yn jo skonk.
• De meniskus kin wurde repareare troch it beskeadige weefsel te ferwiderjen mei in proseduere neamd meniskektomie. In sjirurch kin ynstee beslute de meniskus te reparearjen of te transplantearjen.

It MCL hoecht normaal net te reparearjen, om't it op himsels genêst.

Fysike terapy

Fysike terapy is in wichtich ûnderdiel fan jo herstel, likefolle oft jo operaasje hawwe. Jo dokter sil wierskynlik oanrikkemandearje om seis oant njoggen moanne fysike terapy en rehabilitaasje te dwaan om te helpen werom te krijen fan krêft en berik fan beweging yn jo knibbel.

Hoe lang duorret it om te herstellen fan operaasje?

As jo ​​operaasje hawwe, kinne jo in hersteltiid ferwachtsje fan teminsten seis moanne. Yn 't earstoan moatte jo in knibbelbrêge efkes drage om jo skonk te bewegen.

Twa oant fjouwer wiken nei de operaasje sille jo wierskynlik rjochtsje op it fersterkjen fan alle gewrichten yn jo skonk en oefeningen dwaan om jo bewegingsberik te ferbetterjen.

Stadichoan kinne jo begjinne mei gewicht op jo knibbel te lizzen. Oer de kommende fiif moannen sille jo rjochtsje op oefeningen dwaan om jo jo skonk te fersterkjen en jo berik fan beweging te ferbetterjen.

De measte minsken kinne nei sawat seis oant njoggen moannen fan herstel weromgean nei har foarige nivo fan aktiviteit. Mar as jo ferwûning earnstich wie, dan kin jo dokter aktiviteiten mei lege ynfloed oanbefelje, lykas swimmen of fytsen, om de hoemannichte krêft op jo knibbel te ferminderjen.

Wat is it foarútsjoch?

In ûngelokkige triadblessuere is ien fan 'e heulste sportblessueres. De measte gefallen fereaskje sjirurgy en in hersteltiid fan seis oant njoggen moanne. Mar as jo folgje mei fysike terapy en jo knibbel genôch tiid jouwe om te genêzen, sille jo wierskynlik yn minder dan in jier werom kinne nei jo normale aktiviteiten.